今天就给我们广大朋友来聊聊天天喝豆浆好吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：豆浆可以天天喝吗 ww

优质回答豆浆最好不要天天喝，因为豆浆中的植物蛋白很难消化，天天喝会增加肾脏负担，也是有很多不利的。肝脏主要是机体的排泄器官，不要混淆。多说一句，肾功能减退和肾炎尽量不要喝或很少量饮用。

豆浆含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

豆浆以下时间喝比较好

1，清晨：早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。

2，下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品，会让你一天心情好起来。

3，疲劳时：人在感觉疲劳的时候，可以煮一杯豆浆喝一喝，豆浆里面有优质的大豆蛋白，不愧为植物牛奶，可以迅速补充体力，而且豆浆没有牛奶中的抗生素，不会造成健康隐患。

4，生病时：生病的人身体是非常虚弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就会上吐下泻，那么改喝豆浆就没事了，如果觉得豆浆有豆腥气，可以放一些蜂蜜调下味道，一点也喝不出来的呢。

5，更年期：女性到了更年期，体内雌性激素会大大减少，会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题，通过多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，减轻跟年期综合症。

提问二：千万别天天喝豆浆啊

优质回答千万别天天喝豆浆啊

千万别天天喝豆浆啊，豆浆一直有平民牛奶的称号，是我们生活中十分常见的一种食品，尤其是在早上的时候，蒸上个鸡蛋弄上杯豆浆，补充身体营养，那么，为什么有人说千万别天天喝豆浆啊。

千万别天天喝豆浆啊1

豆浆的主要成分是豆类，这类食物含有大量的雌激素，能够促进人体激素的平衡，不仅能够帮助你延缓衰老，还能够帮助你减少皱纹，让身体重新变得有活力起来。同时豆浆含有的钙物质等营养物质其实也不少，不仅能够补充身体的每日所需，同时还能够提升你的肤质，让你变得更加光彩迷人，也远比同龄人更加年轻。

而除了能够延缓衰老之外，它其实还能够提升女性的免疫能力，随着女性年龄的增长，女性的免疫力会开始逐渐的降低，身体慢慢的就会出现一些问题，而对于这种情况，其实适当的喝点豆浆是不错的改善方式，因为豆浆中含有蛋白质的成分是比较多的，每天饮用能够补充身体的营养提升自身的免疫能力，避免一些意外的发生。

最后就是它能够避免很多问题的发生，对于女性来说，当年纪增加了以后，身体机能就会开始降低，很多女性都会感叹身体大不如以前了，这个时候的女性其实是十分的脆弱的，若是生活中不注重身体的养护，会导致相关的问题发生，像是心血管方面的问题，就是中老年群体最为常见的，女性若一旦出现这些方面的问题，不仅会给你的身体带来严重的伤害，还会给你的身体带来一些不适。而豆浆其实对我们的身体健康帮助不小，适当的喝点能够起到预防的效果，保证女性的健康。

豆浆虽好但有一类人千万不能喝

豆浆虽然能够给我们的身体带来很多的好处，它含有的营养也比较足，能够补充身体需要的营养，但它并不是什么人都可以喝的，若是脾胃虚寒的人喝了豆浆，不仅对身体没有帮助，反而会容易因为豆浆的寒性，从而引发消化不良，食欲不振，腹部胀气，拉肚子等等情况的发生，因此存在这方面问题的人，建议还是换一种食物比较好，别为了补身反而伤身，这就得不偿失了。

除了豆浆延缓衰老的食物都有哪些？

除了豆浆之外，其实能够延缓衰老的食物还是有不少的，例如生活中常见的胡萝卜这种食物，就含有丰富的.维生素A成分，它能够提升你的发质，还能够促进你皮肤的健康，是一种很不错的延缓衰老的食物。如果你不爱吃胡萝卜，那建议你可以试试苹果这种食物，它含有的维生素C成分丰富，这类物质能够养护皮肤，同时还能够淡化黑色素你减少皱纹，斑点，有利于你的身体健康你延缓衰老，这其实也是一种不错的选择。

女人喝豆浆能不能延缓衰老，相信大家在了解了的内容之后，大家已经心中有数了，其实女性若是能够每天喝点豆浆，对于身体健康帮助也很大的，但是如果你有脾胃虚寒的问题，最好还是不要吃比较好，以免给身体造成不利的影响。

千万别天天喝豆浆啊2

关于豆浆的谣言，你信了几条？

谣言一：喝豆浆会伤害乳腺，乳腺【癌】患者不能喝，更年期女性不能喝？

这个说法是从哪里得来的呢？《国立癌症研究所杂志》中一篇报告指出，研究人员发现乳腺【癌】患者中雌激素水平高的人死亡率高两倍，简单来说就是雌激素水平过高可能会增加乳腺【癌】风险。众所周知，豆浆中含有雌激素，一时之间人心惶惶，都怕自己喝豆浆会得乳腺【癌】。

但是，这篇研究是片面的，有一定局限性，它只研究了雌激素水平和乳腺【癌】的关系，但是没有研究癌症的发病率和死亡率是否和豆浆有关，也没有研究这些死亡的患者每天喝了多少豆浆，没有说到剂量就不能说它是一个严谨的研究。若是直接通过它就得出喝豆浆会伤害乳腺，显然是不科学的。

事实上，豆浆对人体的影响很小，不用担心对乳腺不好。而且它有一个好处是帮你平衡内分泌，虽然它的含量不多，但是也能发挥自己的作用，帮你该补的补，该削弱的削弱，维持激素水平稳定。

对于乳腺【癌】患者来说，适当喝豆浆能让体内激素水平降下来，有一定保养乳房的作用，而对于中年女性来说，它又能帮助人体升高激素水平，改善盗汗、潮热、情绪不良。这种作用是温和、缓慢、持久的，不会给人体带来不适，由此可见，喝豆浆会伤害乳腺的说法并无道理。

谣言二：每天喝一杯豆浆能丰胸？孩子喝了会早熟？男性喝了会女性化？

这个功效有夸张成分，它没有那么神奇，稍微有点常识的人就应该知道，胸部大小和遗传、胖瘦、疾病有关，一般不会受饮食影响，很多饮食丰胸的说法都是假的，像木瓜、蜂王浆、豆浆、雪蛤等，其实都没用。再者，上文我们也说了，豆浆中的雌激素很少，进入消化道后更是所剩无几，并不能作用于胸部，所以不要指望它能丰胸，它也没有导致早熟、女性化的本事。

谣言三：豆浆不能和鸡蛋一起吃，营养会相互抵消，吃了相当于“白吃”？

豆浆、油条、鸡蛋就像餐桌上的三剑客，是无数人喜欢的搭配，不知道什么时候出现一种说法，说鸡蛋加豆浆营养相互抵消等于0。这个说法让人有点无语，食物还能做加减法吗？

事实上，二者不会相互干扰，只会起到互补作用。豆浆中确实有一种酶，但是经过加热后不会剩下太多，影响不了消化，但是，如果你用煮开的豆浆冲生鸡蛋吃，这种做法就比较危险了，有可能感染细菌，还有可能导致蛋白质变性。

鸡蛋和豆浆可以说是“国民早餐”，真有那么多问题，就不可能有那么多人愿意吃，少数人吃完鸡蛋或豆浆后出现过敏反应，也是因为他本身就对这两种食物过敏，而不是因为它们加在一起吃才导致了过敏。

豆浆的作用只是补充营养，为身体提供能量，没有其他额外功效。喜欢喝豆浆的人一周喝四五次即可，没有必要天天喝，除了它还有其他食品可以饮用，比如牛奶，或者是加入红枣、黑米、等食材，磨成杂粮豆浆。想补充蛋白质，豆腐、千张、豆干都是不错的食材，平时炒菜吃、烧汤喝都可以。不喜欢喝豆浆的人可以寻找其他替代品，不用过分纠结。

千万别天天喝豆浆啊3

喝豆浆的好处和坏处

喝豆浆的好处比较多，比如：能防止支气管炎发作、防衰老、防治冠心病等；具有消化不良的人饮用豆浆，对身体不好。具体分析喝豆浆的好处和坏处，如下所示：

喝豆浆的好处：

1、防止支气管炎发作：豆浆含有麦氨酸，麦氨酸能防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，因此，喝豆浆能减少和减轻支气管炎的发作。

2、防衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

3、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

喝豆浆的坏处：

1、婴儿、痛风患者不适合饮用：豆浆不是所有人都适合饮用，比如：6个月以内的婴儿，具有痛风或肾功能不全等病者是不可以饮用豆浆的。

2、胃寒者不适合饮用：豆浆是属寒性的，所以有胃寒的人是不可以饮用。

3、消化不良的人：豆浆含蛋白质比较多，担心消化不良的人喝了豆浆，更难消化。

科学饮用豆浆，喝出健康。

天天喝豆浆好吗

天天喝豆浆有好处，豆浆含有丰富的营养，经常饮用会强身健体、防治糖尿病等。具体分析喝豆浆的原因如下所示：

1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、美容养颜：喝热豆浆补充植物蛋白，美容养颜。

喝豆浆的温馨提示：

1、不要空腹饮：空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

2、忌过量饮豆浆：一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。

3、未煮熟的豆浆不能喝：生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。

提问三：豆浆可以天天喝吗？

优质回答可以。

早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

扩展资料；

特别提醒喝豆浆的两大注意

1、豆浆最好不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，加上豆浆的碳水化合物含量较低，因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。其次，如果没有条件的话，可以在打豆浆时加入大米，制作成“米豆浆”，因为大米具有补中益气的功效，可以保护肠胃，让豆浆功效发挥到最佳。

2、喝豆浆别忘补钙，记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用;每天吃一个鸡蛋，包括蛋黄，获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜，可保证钙的数量。

参考资料来源：人民网-喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？

参考资料来源：人民网-早餐喝豆浆的4大禁忌 5类人别喝豆浆

提问四：天天喝豆浆对身体好吗？

优质回答现在家庭用的豆浆机基本的都是可以“破壁”的，也就是不再需要过滤了，这样倒是避免了豆渣中大量营养成分的浪费。

豆浆原料是黄豆，主要可以补充植物蛋白质，另外还含有大豆异黄酮、大豆卵磷脂等，其中大豆卵磷脂对营养相关慢性病如高脂血症和冠心病等具有一定的预防作用。大豆中的低聚糖可以被肠道益生菌利用，具有维持肠道微生态平衡，提高免疫力等作用。

总的来说大豆制成的豆浆还是非常 健康 的饮品，传统煮生豆浆要警惕“假沸”，防止中毒，但是现在可加热的破壁机倒是不用担心这个问题了。

比较麻烦的是大多数人喝豆浆喜欢加糖，有些还加了很多，这就很大程度抵消掉了豆浆的营养了，你多摄入那么多的糖对于血糖、体重等都会有负担，所以最好还是喝无糖的吧，如果实在要点甜味，可以加点大枣，利用食物的天然甜味，当然那也是糖，不可多吃。

加入杂粮看似 健康 ，比如加点小米之类的，但是增加了其中碳水化合物含量，也就提高了热量，难以控制血糖。而且本身 加入这些杂粮，经过糊化之后更容易吸收，容易升高血糖。对于我们所提倡的吃粗粮，是建议吃完整的杂粮，煮饭或者煮粥。

血糖正常的人群可以适量加些粗粮，比如燕麦片这种，还可以增强豆浆的口感，另外也可以加点地瓜、或者南瓜。 这种做法的话，记得控制主食量，毕竟你已经喝进去不少主食了。

豆浆的蛋白质还不错，但是钙含量很低，远远不如牛奶。所以如果你爱喝豆浆额外却不想再吃各种奶制品的话，那还是建议你适量补充些钙片，毕竟有时候仅仅靠绿叶菜的钙还是不够的，更何况很多人可能一天下来吃的蔬菜也没有绿叶菜，钙摄入不足。

如果能天天喝豆浆，相信饮食习惯不会太差，只是记得要均衡，避免单一呀~~

天天喝豆浆对身体有好处的，豆浆作为大豆制品，富含大豆的营养，具有高蛋白质、低脂肪、低热量的特点，同时富含多种维生素和矿物质等人体所需营养素，对身体 健康 和部分疾病的防治有促进意义，但是需要注意摄入量以及不建议加入太多的糖。

2016版的中国膳食指南中推荐，大豆类或等量豆制品每日建议摄入量在25～50克之间， 而豆浆就是豆制品，所以天天喝豆浆是没什么问题的，同时因为涉及到加水稀释，根据营养素蛋白质的含量换算每天喝1～2杯豆浆对于身体 健康 有促进意义。（具体还得看加水稀释的程度啦）

阅读、希望对您有所帮助。

营养师小糖来为大家解答。天天喝豆浆的确对身体有不少好处，豆浆和牛奶在蛋白质的种类和数量上是的，能够补充优质蛋白。豆浆还含有一定量的纤维素和植物雌激素，其脂肪和热量偏低，很适合爱美的女性喝。豆浆唯一的缺点就是含钙量比较低，不能用于补钙。

很多人喜欢买生豆浆回家加热，或者自己在家榨豆浆喝，加热的时候看到豆浆表面的泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的假沸现象。这种豆浆是没有熟的，含有较多的皂角素，会引起恶心呕吐、消化不良等食物中毒反应。所以在煮豆浆的时候要提防“假沸”现象，用汤匙搅拌几下看看，直到真正煮沸。

豆浆每日可喝200-500毫升，不加糖的原味豆浆营养价值更高。但儿童要注意不能大量喝豆浆，以免引起蛋白质消化不良。特殊人群如病后恢复人群、肾病患者、痛风患者、正在服用抗生素的人最好不要喝豆浆，以免影响病情。

需注意，豆浆不能用来送服药物，有些药物如四环素、红霉素等抗生素会跟豆浆发生反应。

希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多 健康 饮食知识我们在后期问答中继续分享！

按 养生 学来讲，人体需要多种元素来维持，不要过量或单一的取决于一种。

豆浆，就是大豆磨制成的饮料，主要成分就是大豆和水，当然有的人也会加糖或蜂蜜等调味，但一般我们说的豆浆，就是大豆+水，大豆和水都是公认的 健康 食物，天天吃没问题，而且有益于身体 健康 ，那么，天天喝豆浆，也是对身体 健康 有益的良好饮食习惯。

大豆是一种 健康 的食物，富含优质蛋白，又不像同样富含优质蛋白的肉类那样，吃多了担心饱和脂肪和胆固醇摄入过量。查询中国食物营养成分表，可以看到，豆浆的蛋白质含量为3%（当然具体每个人做的稠稀程度不同，蛋白质含量也不同），和牛奶是相当的，每天喝400ml的豆浆，就大约可以获得12g的优质蛋白，占人体每天所需蛋白质的20%，而且还都是吸收利用率高的优质蛋白。

其他营养成分，大豆本身富含钙，但由于加水稀释太多，实际豆浆算不上钙的太好来源，与加了钙凝固剂，含水量又少的豆腐相比，补钙效果弱太多。豆浆的含钙量与牛奶也没法比，大约只有牛奶钙含量的5%，豆浆不是身体钙的重要来源。

但豆浆因为是大豆直接磨制，如果不去豆渣的话（磨制的细，可以直接喝），就最完整的保留了大豆中的膳食纤维（包括可溶性的膳食纤维）、大豆异黄酮和植物固醇等有益 健康 的膳食成分，膳食纤维是对三高和便秘都有一定预防作用，大豆异黄酮和植物固醇则是有一定保健价值的植物活性成分，也是有益 健康 的。

总之，每天都吃点大豆制品，是对身体 健康 有益的，而豆浆作为大豆一种不错的吃法，天天喝，也是很好的饮食习惯之一。

天天喝豆浆对身体肯定是有好处的，对于食补来说，只有适合不适合，如果身体是适合的，那么天天适量饮用豆浆只能说百利而无一害。

豆制品是身体蛋白质的主要来源之一，相比于奶、肉、蛋、鱼来说，豆制品中的蛋白质获得更比较容易，而且吸收利用的效率也比较好。

经常饮用豆浆可以提高身体的免疫能力，提高身体抵御疾病的风险。

曾经的糖尿病是贵族病，条件不好的人很难患病，如今随着生活水平的提高，糖尿病患者却多了起来。

糖尿病主要危险在并发症，而预防并发症主要就是控制餐后血糖，膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速粪便排除体外，减少食物在肠道存留的时间，就可以降低餐后血糖值。

豆浆中含有多种对人体有益的元素，像维生素E、维生素C以及硒元素，都是比较强抗氧化的元素，而大豆所富含独有的大豆异黄酮，对于更年期的妇女补充雌激素特别有效，而更年期的妇女雌激素补充上来，可以有效的缓解衰老症状的出现，对失眠，多梦，皮肤暗淡都有好处。

豆浆对身体的好处不言而喻，但因为豆浆不是特别好消化，老人和孩子不能长时间喝，否则会有腹泻的风险。

另外，有痛风的患者也是不能饮用豆浆的，豆浆会提高身体的嘌呤，容易加重患者痛风的病情。

可以每天喝的，但要注意量：每天300—500毫升即可

豆浆对身体有很多好处

1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

先来回答问题：可以。

通常来说， 每天都喝200~300ml的豆浆 ，除了能补充丰富的营养外，还有以下好处：

1、有助于减肥

豆浆中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等， 它不仅可以降低胆固醇，而且还可以从血管中带走部分脂肪。

所以，想要减肥的小伙伴们，可以将豆浆加入日常减肥食谱，记住不要加糖哦~

2、有助于心脑血管 健康

还是得感谢不饱和脂肪酸，而且豆浆： 不含胆固醇、含有的大豆异黄酮还能降胆固醇等等，都对心脑血管 健康 非常友善。

综上，豆浆对我们来说，是一个相当不错的饮品。

特别是对于以下人群而言，豆浆也是很好的选择：

不过，

1、痛风和尿酸高的患者

要少喝

因此，痛风和尿酸高患者最好少喝豆浆，或者若是今天喝了豆浆，那么就适当减少肉类的量。

另外， 若是处于痛风发作期，就不要喝豆浆和其他大豆制品。

2、正在服用药物的人群

注意间隔药物和豆浆的摄入时间

因此， 建议喝豆浆30分钟后，再吃药。若吃的是抗生素，间隔时间要大于1小时。

豆浆能不能天天喝？这是一个非常严肃的问题。

首先看看，你是不是天天都得吃饭，而且还是一日三餐的进补；然后，查查你的消化系统，是否吐纳正常；再看看你有没有条件，每天都能喝到营养丰富的豆浆。

如果几项，好像都没有问题，我建议你还是可以每天喝一点，应该给你身体提供足够的能量，就像加满汽油的 汽车 ，任由你加油奔驰，让你工作学习干劲十足。

豆浆号称素牛奶，高能饮料，非常棒的饮品，希望你每天都能喝上一杯！

通过上文关于天天喝豆浆好吗的相关信息，相信你已经得到许多的启发，也明白类似这种问题的应当如何解决了，假如你要了解其它的相关信息，请点击的其他页面。