今天就给我们广大朋友来聊聊美容养生保健,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：保健养生食品

答保健养生食品

保健养生食品.既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。那么，哪种蔬菜堪获此殊荣？是极不起眼的红薯，它既是维生素的富矿（每天吃100克就可满足成人一天对胡萝卜素以及维生素的需求），又是抗癌能手。日本专家的测试资料表明，就抑癌率而言，红薯高达94，居所有蔬菜之首，其次为芦笋937，花椰菜923、卷心菜914、花菜908、芹菜837、茄子74。

保健养生食品.最佳水果，美国专家根据国内维生素、矿物质、纤维素以及热量的藏量进行综合评估，结果确定10种为营养最佳的水果，首为木瓜、次为甜瓜，其余依次是草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子与西瓜。

保健养生食品.最佳肉食.法国专家报告，鹅鸭脂肪量虽不少于畜肉类（猪、羊、牛等），但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。德国专家尤称鸡肉为蛋白质的最佳来源，其脂肪量也比牛肉低得多，据调查，凡1周内吃2次去皮鸡肉的人患癌症的危险降低一半。此外，兔肉美容减肥，鱼肉健脑护心，值得推荐。

保健养生食品.最佳食用油比较起来植物油优于动物油，主要得益于所含大量不饱和脂肪酸，既是人体组织的必需成分，又可清除血管壁上的胆固醇，玉米油、米糠油、红花油、芝麻油等尤佳。如能与动物油按1比051的比例调配食用更好，请注意，椰子油、棕榈油等虽属植物油，但所含的脂肪酸与动物油，可增加血浆胆固醇，不可多食。

保健养生食品.最佳酒类.少量饮酒可增加体内一种称为高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而保护心脏，此种效益乃是任何药物不能取代的。红葡萄酒更为有益，尚含丰富的槲皮酮（使酒呈红色的物质）能抗氧化、消除自由基，使血管保持年轻，这也是地中海沿岸诸国居民少受心脏病之害的奥秘之一。当然，红葡萄酒也是酒，也应遵循少饮的原则，即每两天1小杯，过多则可损害心脏。

保健养生食品.最佳汤食.各种汤食中以鸡汤最优，除向人体提供大量优质养分。还有医疗效应。美国精神科医生发现，当你因血压低而无精打采时或精神抑郁时，加入上等调料的鸡汤通过促进人体去甲肾上腺素的分泌而振奋精神，使疲劳感与坏情绪一扫而空。另外，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质，有防治感冒与支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。

问题2：酵素产品有什么作用？酵素美容的功效有哪些？

答酵素类的护肤品是近几年来说比较火热的一种护肤品，酵素的护肤美容功效有很多，而且还可以帮助身体排毒，酵素类的产品有外用的，还有内服的，爱美的女性朋友可以试一下的，那么，酵素产品有什么作用？下面小编来解答一下。

1、酵素的作用

酵素又称酵母素或酶，是生物本身所产生的具有催化能力的蛋白质。酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种种生命现象，如果没有酵素，所有细胞都将失去动力，生命现象也无从产生。酵素是人体中所必须的成分，能分解、排除血液里面的废物以及因生活环境的污染所产生的病毒，控制自由基，对抗氧化，改善色斑、肤色晦暗无光泽、去除角质堆积、减慢肌肤的衰老。

外涂保养品中的酵素

外涂保养品中添加酵素主要可以起到三方面作用，即控油，去角质，抗衰老。

控油：

酵素可以加快脂肪的分解，当肌肤的皮脂腺分泌超出皮脂膜水平的大量多余油脂后，这些油脂会堆积于毛孔中，形成角栓，也就是我们平时所说的黑头，使用含有酵素成分的产品可以使毛孔中的油脂快速被瓦解并顺毛孔排出，达到去除黑头的效果。同时，酵素能够有效抑制皮脂的过度分泌，在肌肤出油之前就将这一隐患击退，避免满面油光的问题出现，很大程度上降低了痘痘爆发的可能性，这也就好比我们在吃了过于肥腻的食物之后可以适量服用一些酵母片帮助消化是同一个道理。

去角质：

当肌肤表层的老废角质细胞无法正常代谢时就会在肌肤的表面堆积，使肌肤变得粗糙，在换季时引发干燥爆皮的问题，还会阻碍保养品的吸收，使肤色暗沉的问题难以得到改善。而一般的洁面产品即使是在角质层充分软化的情况下也无法将这一层堆积的老废角质细胞彻底剥落，所以一些供二次清洁使用的化妆水中会添加水杨酸这类角质清洁成分。而使用含这类成分的化妆水在使用中难免会遇到两个问题，一是并不是所有肌肤都对水杨酸成分耐受，很可能造成刺激或者角质过度剥离，皮脂膜损伤的问题，二是使用时一般建议配合化妆棉片或棉球，这在很大程度上会加重肌肤受摩擦的程度，就算不是敏感肌肤也难以避免会被划伤，所以在这时酵素去角质就可以体现出它绝佳的优越性。酵素可以起到靶向去角质的作用，也就是说，在肌肤角质层厚重或其他皮脂较少的部位酌情剥离角质，而在毛孔粗大，痘痘频发的角质堆积的肌肤部位会大量软化并剥落老废的胶质细胞恢复肌肤的光洁度和吸收能力，使肌肤从外观看起来更加通透。

抗衰老：

衰老的主要成因永远都关联着一个词，自由基。身体和皮肤中的自由基不仅来自于外界紫外线的催化，还和情绪有很大的关系，但情绪压抑时身体中的自由基就会大量产生，这也就是为什么情绪的好坏可以影响到一个人的容貌。当人体自身内部的机能无法满足自由基的中和标准时，肌肤和其他内脏器官就会开始必可避免的氧化过程，所以说衰老这个过程是不可逆转的，我们只能够设法使这个变慢。抗氧化可以使用含有抗败血酸以及生育酚等自由基中和剂来完成，但你可能不知道酵素也有对抗自由基的作用，不同于其他抗氧化成分，酵素可以控制自由基的活性和数量，从根源上减缓氧化引发的衰老过程，同时帮助肌肤抵御外界环境的伤害，强韧肌肤质地。

内服美容品中的酵素

酵素经常出现在一些我们所熟识的水果当中，如菠萝，木瓜，芒果，草莓，番茄等。但由于单个水果中酵素含量较低，即时效果不明显，所以如果想要放大酵素的效果可以通过服用酵素美容品来实现。

内服酵素可以加速我们身体内服的新陈代谢，促进脂肪分解，有助于排毒，所以在日本非常流行酵素美容养生法，坚持一段时间不仅肤质气色变好了，而且肠胃也轻松了很多。在清晨起床后饮用酵素美容产品能够使早上的排泄变得非常畅快，而且堆积于肠道中的宿便和有害垃圾也可一同排出，让人一整天都保持轻松地好状态。但需要注意的是，为了达到最好的排毒效果，酵素美容品一般建议空腹服用，但这并不代表含有酵素成分的菠萝木瓜等水果也可以空腹食用，因为其中大量的果酸可能会引起肠胃的刺激，而针对性的酵素美容成品通常不会有这个顾虑。另外，当温度高于60度时酵素会分解失效，所以在饮用时一定要注意，如果是酵素粉之类需要加水稀释的产品一定要使用温水，且平时要存放在冰箱等阴凉处，避免酵素变质失效。

酵素SPA

酵素SPA就是将经过严选的酵素加入到品质优良的木屑中，使之充分融合并发酵，这时木屑就会因为酵素的作用发热，产生理疗功效。将整个人都埋在木屑中，露出头部即可，木屑的热能以及酵素的作用会加速人体的血液循环和新陈代谢，使堆积在皮肤和血液中的垃圾可以随大量汗液排出体外，起到排毒减肥的作用；另外，肌肤表层的老废角质细胞也会在酵素的作用下软化脱落，大量的新生肌肤细胞得以被充分激活，所以在进行完酵素SPA之后全身的肌肤都会变得丝滑细致，光泽度提高，尤其是对手肘脚跟厚重的老废角质以及四肢的毛周角化症都有很理想的改善作用。

2、牛奶护肤方法

牛奶+草莓=告别干燥肌肤

牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。这样可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

食盐+牛奶=防脱皮

牛奶加上盐可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉困扰的皮屑，使肌肤光嫩细滑。取适量食盐放入杯内融化，然后倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。然后躺在里面，浸泡20分钟之后清洗干净。一周使用一次，保你拥有滑嫩肌肤。

牛奶+面粉=优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。这样子可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

问题3：国内保健食品排行榜？

答一、汤臣倍健

始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月15日，汤臣倍健在深圳交易所创业板挂牌上市。

十几年来，汤臣倍健坚持执行“三步走”的差异化全球品质战略，从全球原料采购到全球原料专供基地建立，再到全球自有有机农场建立。迄今为止，汤臣倍健原料产地遍及世界各地23个国家，并在巴西、澳大利亚等地建立了五个原料专供基地，自有有机农场也在筹建中。在全球范围内不懈甄选优质原料，汇聚世界各地的营养精粹，构筑起优中选优的营养品联合国。

二、NUTRILITE纽崔莱

美国安利公司，于1934年，1972年加入安利旗下，全球营养保健食品优质品牌，专注营养补充食品/功效性保健食品及特殊营养食品的研发生产销售的跨国企业

纽崔莱由世界维生素工业之父卡尔·宏邦（KALL.LI HBAG）于1934年创立，80年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。

作为全球营养补充食品优质品牌，纽崔莱以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺倍受消费者信赖。纽崔莱营养保健食品自1998年进入中国以来，先后推出了营养补充食品、功效性保健食品及特殊营养食品等三大类共10多种产品，通过创新的营养保健观念及优质的营养保健食品，受到了中国消费者的由衷喜爱。

三、养生堂

创于1993年，以提供天然维生素享誉业界，内服美容品先驱，龟鳖丸知名度高，集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业

养生堂药业有限公司创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。总部位于杭州市曙光路148号，是公司研发、营销及管理中心。

公司目前拥有海口、杭州两个大型生产基地，13个销售大区和96个办事处。业务遍及除港澳台外的全国各省市自治区，产品线覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品等领域，是中国保健品领军企业之一。

公司依靠准确的市场定位和不断创新的营销策略，创造并引领了“内服美容品”潮流，率先在国内传统保健品市场开拓出了一条全新的发展道路。

四、东阿阿胶DEEJ

东阿阿胶股份有限公司，始建于1952年，国家胶类中药标准制定者，主营中成药/保健品/生物药等的大型阿胶系列产品生产企业

历史沿革：东阿阿胶股份有限公司隶属央企华润集团，前身为山东东阿阿胶厂，1952年建厂，1993年由国有企业改组为股份制企业。1996年成为上市公司，同年7月29日“东阿阿胶”A股股票在深交所挂牌上市。

系国家高新技术企业、国家级创新型企业、国家胶类中药工程技术研究中心、国家胶类中药标准制定者，国家综合性新药研发技术大平台产业化示范企业，国家级非物质文化遗产东阿阿胶制作技艺代表性传承人企业。

问题4：女性养生吃哪些食物好？女性养生吃什么食物好？

答养生之道是女性朋友们不老、身体健康的秘诀，现在已经有很多的女性朋友们都开始养生，因为养生不仅能够强身健体，还可以延缓女性朋友们的衰老症状，养生的方法其实也有很多，例如可以通过瑜伽运动，中药和保健食品，还可以通过一些食物来达到养生的效果。那么女性养生吃哪些食物好？女性养生吃什么食物好？

一、养生食物

1、护肤：西兰花

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

3、护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

4、护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

5、护眼：红薯

维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

6、护脑：菠菜

菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

7、护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

8、护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

9、护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

10、护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

二、养生注意事项

1、忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

2、忌喝过浓的茶

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

3、忌烟酒解闷消愁

目前，很多女性以抽烟、喝酒为时髦，其实这些都百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老，而作为女性就要懂得爱自己，不要为了一时的刺激而毁了自己的身体。

4、不可盲目追求减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。减肥应该有一个合理的计划，而不是盲目的追求，女性在这方面要尤为重视。

5、不可过度忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

6、不可化妆过度

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，毕竟化妆就要用到化妆用品，而目前这类用品中化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能，所以适度即可，不然得不偿失。

为大家介绍了适合女人养生的食物，女人一定要注意保护自己的身体各个部位，那么需要注意的是多吃些蔬菜，对于女性养生保健起到很好的作用。

人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到美容养生保健。如需更深入了解，可以看看的其他内容。