今天就给我们广大朋友来聊聊白果的功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：哺乳期妈妈：适量食用白果，助力哺乳与健康

优质回答白果是一种药食两用的珍品，既可品尝其美味，又可发挥其药用价值。许多哺乳期妈妈也对其产生了浓厚兴趣，希望能借助它来补充营养，助力哺乳。那么，哺乳期真的可以吃白果吗？

👍适量食用有益

白果味道绝佳，适量食用对身体有益，但过量则可能导致腹泻。哺乳期妈妈可以食用白果，但需注意适量。

⚠️毒性较大需煮熟煮透

白果含有一定的毒性，尤其是其绿色的胚芽部分毒性强烈。为确保安全，哺乳期妈妈食用白果时一定要将其彻底煮熟煮透。

🚫不宜过量食用

即便是煮熟的白果，仍可能带有一定的毒性，因此哺乳期妈妈不宜过量食用。过多食用可能会将毒素传递给宝宝，对宝宝的健康造成潜在威胁。

💊多种药用功效

白果具有止咳益肺、保护血管、增加血流量、改善大脑功能、延缓衰老、增强记忆力等功效。对于老年痴呆和脑供血不足的患者，白果还能帮助他们改善症状。

提问2：白果的功效与作用及食用方法 ？

优质回答银杏果含有多种营养元素，包括维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用。还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。下面介绍做法：

准备材料：荷兰豆200g、白果15颗、广味香肠3根、姜1片、大蒜2瓣、盐5克、油10ml、水发木耳5朵、胡萝卜适量

制作步骤：

1、白果冲洗干净，用热水焯烫一下，捞出沥干。香肠切斜段。（白果用15个即可，其余的可以煲汤用）

2、胡萝卜去皮切菱形片。荷兰豆去筋洗净。

3、热锅凉油，下入姜丝和蒜片爆香。下入胡萝卜片翻炒。 

4、倒入荷兰豆翻炒均匀。

5、放入白果和香肠翻炒片刻。

6、最后放入木耳，加盐调味翻炒出锅。

7、这道菜有了白果的加入，味道很清香。

参考资料来源：百度百科—白果

提问3：吃白果有什么好处和坏处

优质回答白果又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉，其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄。下面介绍一下白果的功效和副作用。

功效

1

止咳平喘

白果能消炎止咳，化痰平喘，对气管炎，肺气肿和肺结核引起的咳嗽痰多，气喘有很好的效果。

白果的功效与副作用

2

滋阴养颜抗衰老

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

白果的功效与副作用

3

降脂降压

白果仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

白果的功效与副作用

副作用

白果中毒，白果不能生吃，熟食也不能过多

通过上文，我们已经深刻的认识了白果的功效，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看的其他内容。