今天就给我们广大朋友来聊聊减肥冬瓜汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一:冬瓜排骨汤怎么做才好喝呢?

冬瓜排骨汤特别适合减肥的MM们,因为排骨含水份较多还容易有饱腹感,排骨选用的精排脂肪含量比其它部位的脂肪含量更低,但是如果在冬瓜排骨汤中加一物能使汤汁更加美味鲜美,我就把我家烧冬瓜排骨的做法分享给大家

1、子排500克,这是猪身上最好的排骨

2、冬瓜300克

3、葱花2克,盐2克、黄酒10克、鸡精2克、姜5克。

4、咸肉50克切片,煮汤选比较瘦一点的比较好

5、把切好的排骨冷水下锅焯水,咸肉用温水洗净,然后准备一个砂锅其他的普通锅也可以,把排骨和咸肉一起放进砂锅倒入黄酒10克,放入生姜在把砂锅中的肉和黄酒搅拌均匀,让每块肉都吸收到黄酒和生姜的味道,然后开中火煮至黄酒和排骨中的水份全部吸收掉在加入水,水没过排骨5厘米就可以了。

大火烧开转最小火炖40分钟,排骨已经炖出奶白色,这时在加入冬瓜300克,盐巴2克大火烧开转小火煮10分钟即可,准备装碗前在砂锅中加入鸡精和葱花,砂锅煲温性好,夏天最好是用碗盛出来,这样凉的快。提示:加咸肉的作用是可以让排骨汤变成奶白色,还有提鲜的作用,冬瓜和咸肉很配在加上排骨就是觉配了。喜欢的朋友赶紧在家试试吧,味道真的不错

骨汤富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。冬瓜水分多,尤其是冬季人们喜欢吃些荤的东西,油腻的吃多了,吃些冬瓜清爽又排毒。在做这道汤时,大骨头一定要过水焯一下再开始熬汤,将大骨头先放入锅中煮是为了熬出骨头中的营养成分。冬瓜和山药都是比较容易熟的,要在骨肉汤开锅后再放入。

提问二:冬瓜汤最简单的做法

1、海米冬瓜汤

很简单的一种做法,可以强人降火,也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟。调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可。功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。

2、芦荟红枣子冬瓜汤

芦荟也有美容养颜的作用哦,配合红枣冬瓜是非常不错的一种减肥饮品。芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

3、消脂冬瓜汤

这种做法非常的简单,而且特别适合夏天食用。冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少量。做法:将冬瓜去皮洗净,海带浸水堵截备用。连同陈皮和木瓜放进煲中,参加八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。成效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,瘦身作用显着。

提问三:冬瓜汤怎么做去湿减肥

主料

冬瓜    虾皮  

香菇    粉丝  

香菜  

虾皮冬瓜粉丝汤--减肥去湿圣品的做法步骤

1. 准备食材,粉丝香菇开水泡开

2. 虾皮,葱,八角呛锅

3. 放入冬瓜翻炒出香,放入高汤,香菇,粉丝,煮开

4. 煮熟后放入香油,香菜末

提问四:减肥冬瓜汤做法是什么?

主料:荷叶1/2张、冬瓜350g、薏米80g、猪肉300g。

辅料:姜1块、盐适量。

冬瓜荷叶薏米汤的做法

1、将猪肉收拾干净。

2、冬瓜切块,荷叶、薏米洗净备用。

3、猪肉冷水下锅焯水。

4、将荷叶、薏米、猪肉、姜放入锅里加适量水开始煲。

5、半小时后放入冬瓜,再煲15分钟。

6、放入适量盐调味即可。

7、装碗。

内容参考:人民健康网-消暑瘦身利水渗湿 推荐荷叶薏米冬瓜汤

提问五:冬瓜怎么吃能减肥

冬瓜怎么吃减肥

可以做冬瓜海带汤,准备瘦肉,陈皮,海带以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再把海带清洗干净,冬瓜洗干净和瘦肉,橙皮搭配在一起放进锅中,加入适量的水,煮上几个小时,加入一些盐调味来喝,能够补充身体所需要的膳食纤维,氨基酸,葫芦八碱以及丙醇二酸,身体里面的糖分就没那么容易转化成脂肪,而且还可以补充身体所需要的碘元素,所以搭配在一起炖煮成汤来喝就非常不错,能够让新陈代谢的变得更快。

还可以喝冬瓜汁,冬瓜除了可以做成菜来吃以外,还可以把它做成芝麻糊,同样可以达到很好的减肥效果,需要准备白糖,蜂蜜及冬瓜,先把冬瓜清洗干净,然后再把皮去除切成块状,放进榨汁机里面榨成汁,加入适量的白糖或者蜂蜜调味,搅拌均匀以后就可以喝了,里面含有钾盐以及维生素c,对于肥胖人群以及有高血压水肿问题的人来说就非常适合。

还可以做成皮冬瓜汤,准备香油,味精,生姜,白砂糖,盐,橙皮,香菇以及冬瓜,可以把冬瓜的皮去除,然后就再切成块状,放到开水里面煮一下捞出来,把水分沥干,陈皮浸泡一下刮干净,冬菇浸泡软以后清洗一下,锅中加入生姜片,陈皮,冬瓜以及冬菇,再加入适量的水,盖上盖子蒸60分钟左右,加入适量的香油,精盐调味,这样就可以吃了,能够起到非常不错的减肥作用。

冬瓜荷叶茶减肥法

冬瓜荷叶茶减肥方法也是比较不错的,长时间坚持喝,能够起到一定的排毒减肥作用,能够让脂肪变得没有那么多,可以准备淡竹叶,干荷叶,冬瓜糖砖,先把淡竹叶以及荷叶清洗一下,水分沥干放进锅中,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火慢慢的煮10分钟左右,再把冬瓜糖砖放进去让它彻底融化,搅拌均匀以后就可以把火关掉,渣滓过滤掉以后就可以喝了,放到冰箱里面冷藏以后来喝,口感可以变得更好。

冬瓜的功效与作用

适当的吃一些冬瓜可以给我们的身体带来很多的功效与作用,可以起到美容养颜效果,能够让黑色素沉着的问题得到抑制,皮肤状态自然可以变得比较不错,吃一些冬瓜抵抗癌症,防癌的作用也非常好,它里面的维生素b1含量比较高,而且还含有硒元素,它里面所含有的粗纤维能够让肠道蠕动的变得更快,让有毒物质,致癌物,更快的消失。

吃一些冬瓜还可以起到清热化痰效果,能够让湿气水肿问题被更好解决,适当的吃一些冬瓜还可以保护肾脏,让免疫功能得到更有效的调节,让不舒服的症状更快消失,这样肾脏功能自然就变得比较好,可以把蚕豆冬瓜皮搭配在一起熬煮成水来喝,让心脏病水肿问题以及肾病水肿问题得到有效改善,还可以把冬瓜和鲤鱼搭配在一起煮成汤喝。

吃一些冬瓜降低血脂以及减肥的作用是比较不错的,它里面含有膳食纤维,能够让血脂降低,还可以让身体里面的胆固醇降低,血糖的水平就能得到改善,动脉硬化出现的几率没有那么高。冬瓜里面的丙醇二酸含量也是非常丰富的,能够让糖类转化成脂肪的量受到控制,避免脂肪堆积在身体里面,瘦身的效果就非常不错。

冬瓜的宜禁人群

冬瓜是一般人群都可以吃的,对于有癌症,脚气,疾病,水肿,肾病,冠心病,糖尿病的患者来说就比较好,里面还含有粗纤维,维生素,胡萝卜素,糖类,蛋白质,还有钠盐,钾盐,要注意的就是肝脏虚寒以及脾胃虚寒的人群最好不要吃冬瓜,容易出现四肢寒冷问题的人也不要吃冬瓜,否则会让不舒服的问题出现,女性在月经期间也不适合吃冬瓜,因为它是一种寒性食物,吃完以后会让痛经的问题出现。

通过上文关于减肥冬瓜汤的做法的相关信息,相信你已经得到许多的启发,也明白类似这种问题的应当如何解决了,假如你要了解其它的相关信息,请点击的其他页面。