今天就给我们广大朋友来聊聊鱼肝油作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：婴儿吃什么鱼肝油好

答婴儿吃什么鱼肝油好

网友回答：

回答一：宝宝满一个月就可以是开始补充鱼肝油，宝妈可以给宝宝选择贝特令、伊可新、星鲨等等，都是比较出名的，每天一颗，不能超量，另外要多给宝宝去晒太阳，注意眼睛的保护就可以了。

回答二：这个一般医院是给开伊新的吧。

回答三：其实没有什么最好，只要宝宝爱吃就是好的。我们吃的是海王的。

正确回答：

为了迎合消费者的需求，有心的商家们研发了多种针对婴幼儿补充鱼肝油的产品。新手爸爸妈妈们可能会觉得有些无从下手，不用担心，下面我们就来介绍给婴儿吃什么鱼肝油好。

鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。一般为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

一般来说，浓缩鱼肝油制剂有两种。一种是维生素A、D含量为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。因此，不建议采用这种制剂的鱼肝油。另一种鱼肝油制剂的维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给宝宝喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。因此，很多家长都在医生建议下采用第二种比例的鱼肝油制剂。 .

【婴儿如何科学补充鱼肝油】

虽然鱼肝油对于婴儿发育有很好的作用，但是服用过量也会对婴儿的身体和健康发育造成不良的影响。那么，应该怎样科学地给孩子补充鱼肝油呢我们来了解一下。

婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。市面上不同的鱼肝油制剂的产地、品牌、维生素A、D比例不同，一般按照维生素A、D比例可以将鱼肝油制剂分为：2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A：10000IU，维生素D： 5000IU，故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，1800IU，维生素D，600IU，通常每两日喂食孩子1粒即可。10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A，10000IU，维生素D，1000IU，此型造成小儿维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿使用。根据婴幼儿每日所需维生素A和维生素D的含量比例，对于不同比例的鱼肝油制剂，家长们要注意服用的剂量，以免造成鱼肝油过量服用或者鱼肝油服用不足量。或者对于没有经验的新手父母来说，最好的方法还是咨询医生意见，由医生决定孩子服用鱼肝油的用法用量。

【婴儿补充鱼肝油的注意事项】

常见的婴儿维生素类补充药品。它的主要成分是维生素A和维生素D。 婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。因此，给婴儿添加鱼肝油过多或者过少都不利于孩子的健康发育。那么，在给婴儿添加鱼肝油时，有哪些注意事项呢我们来了解一下。

1、一般来说，婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。但每个孩子的生长发育情况不同，户外活动情况也不同，具体到每个孩子身上，家长给孩子补充鱼肝油时应该要根据孩子的月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类来调整婴儿对鱼肝油的服用剂量。例如，早产儿应该提早添加鱼肝油，随着月龄增长可以适当增加用量。对于户外活动比较多的宝宝，家长们可以少给孩子服用鱼肝油，因为紫外线照射皮肤可以产生维生素D。对于一些已经食用添加了维生素A、D的辅食的宝宝，也可以适当减少服用鱼肝油的剂量。

2、如果新手父母没有经验，也不要盲目跟从其他已经生过孩子的父母的意见，最好征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

3、市面上销售的鱼肝油制剂成分中的维生素A、D的'含量比例不一定相同，不同比例含量的鱼肝油制剂的用法用量也不尽相同，家长们在选购时应该注意看清楚说明书上的成分含量以及用法用量。

【婴儿吃鱼肝油的作用有哪些】

很多家长都知道，给婴儿服用鱼肝油，可以有效预防佝偻病。那么，鱼肝油对婴儿的功效和作用到底有哪些呢我们来详细地了解一下。

1、鱼肝油最大的功效和作用就在于可以防治婴幼儿的维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油中的主要成分是维生素A和D。维生素A的主要功能是是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

2、鱼肝油还可以促进人体内的新陈代谢，可以提高宝宝免疫力，让孩子少生病，可以抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢等。

3、鱼肝油涂在孩子的睫毛根部，可以刺激眼睫毛的生长，让宝宝的眼睫毛又长又亮，更显得眼睛水汪汪，像洋娃娃一样可爱。

4、如果妈妈坚持母乳喂养，很多时候由于宝宝吸允力比较大，乳头容易皲裂，如果是擦药膏就怕会影响到宝宝，最好的方法就是用鱼肝油涂在乳头上，可以有效缓解皲裂的症状，也不用担心对宝宝有不利的影响。 .

【婴儿吃鱼肝油有副作用吗】

鱼肝油是婴幼儿常用的维生素补充剂，主要含有维生素A和D,经常用来预防和治疗佝偻病和夜盲症。虽然鱼肝油对于婴幼儿的生长发育都有非常好的功效，那么，给婴儿服用鱼肝油，会不会有副作用呢相信这是很多父母非常关心的问题，我们这就来了解一下。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素对于人体的健康有着非常重要的影响，是人体不可缺少的，但是人体对维生素A、D的需求量也是有限制的。因为维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生鱼肝油中毒现象。

鱼肝油中毒的症状一般表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎;皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象;肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例;臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤;毛发稀少、烦躁、易怒、发烧等。

提问二：五岁的宝宝吃鱼干油的功效

答如果孩子身体缺钙的话，吃一点鱼肝油是可以促进孩子身体对钙的吸收的，如果孩子不缺钙的话，建议不要吃鱼肝油，并不是说鱼肝油吃的越多对身体越好。鱼肝油一般吃一个星期就需要停止一段时间。一旦过量也是会造成维生素d或者是维生素a中毒的。

提问三：吃鱼肝油的好处

答吃鱼肝油的好处

吃鱼肝油的好处，维A可以促进上皮的分化，能达到保护粘膜和皮肤的作用。在一定程度上增强宝宝的抗病能力。吃鱼肝油的好处，促进钙质的吸收，让宝宝骨骼和牙齿健康发育。

吃鱼肝油的好处1

吃鱼肝油的好处

一般市面上售卖的鱼肝油都是从海洋鱼类中提取的脂肪油，其重要营养成分其实就是维生素A和维生素D，由于宝宝还小，不能通过蔬菜、肉类、水果来获取这些营养，那么鱼肝油是不错的选择。

补充维生素A好处：

a、维A可以促进上皮的分化，能达到保护粘膜和皮肤的作用。

b、促进宝宝视力的发育，宝宝还小视力还未发育完全，维生素A来帮助维持正常的视力，日常人补充维A可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。

c、可以促进机体的生长发育。

d、在一定程度上增强宝宝的抗病能力。

补充维生素D的好处：

a、可以促进矿物质的吸收，预防佝偻病。

b、促进钙质的吸收，让宝宝骨骼和牙齿健康发育。

c、维持机体正常的新陈代谢。

鱼肝油吃到几岁

建议宝宝吃鱼肝油一直到3岁，三岁以后就可以通过饮食来获取维生素A和维生素D了。

如果是喝母乳的宝宝，一般六月以后可以开始补充鱼肝油，一直到宝宝正常吃饭以后，也就是三岁。三岁以后的宝宝牙齿发育也比较好，咀嚼食物的能力也比较强，完全可以通过正常的饮食获得鱼肝油中的营养，所以那个时候完全没有必要额外补充鱼肝油。

其实产后的妈妈对营养的需求也比较大，也是可以补充鱼肝油的哦。

吃鱼肝油的好处2

一、鱼肝油怎么吃

1、长期服用

鱼肝油适合宝宝来吃，因为母乳中维生素A和维生素D的含量对婴儿的需求来说是比较少的，而鱼肝油中含有较多含量的维生素A和维生素D。如果你想让宝宝的身体健康一点，可以再出生第三周就开始给宝宝添加鱼肝油。在服用的时候最好选用滴剂，这样宝宝服用的数量才会适中，否则服用过量就会引起中毒。

2、夏天减少食用量

夏天的时候可以适当的减少食用的剂量，因为在夏天孩子宝宝们是可以从阳光中吸收到足够的钙的，这样就可以适量的减少鱼肝油的用量，而且在宝宝吃鱼肝油的时候可能会产生宝宝不喜欢的状况，因为鱼肝油中含有一定的腥味，这时可以把鱼肝油和其它的食物搅拌在一起进行服用，宝宝会更喜欢。

3、冬天增加食用量

冬天的时候可以适当的增加鱼肝油的服用量数，因为冬天宝宝们的日照时间比较段，所以吸收的钙也就会减少，这个时间段增加鱼肝油的.剂量会给宝宝的身体补充到足够的营养物质，而且需要注意的是在吃的时候避免和奶粉一起吃，否则会影响身体对营养物质的吸收。

二、鱼肝油的功效

1、防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、促进人体新陈代谢，提升免疫力，促进脂肪代谢。

三、鱼肝油的禁忌人群

1、肝脏受损的人群

对于肝脏受损的人来说，鱼肝油是不适合服用，鱼肝油这样的保健品对于我们健康有好处，是可以补充大量的维生素a以及维生素d，同时还可以很好的补充营养物质，但是我们服用鱼肝油也会对肝脏造成一定的负担，这样无疑是不利于我们肝脏健康的，特别是对于肝脏受损的人群来说不适合吃。

2、患有结石的人群

对于患有结石的人来说，在服用鱼肝油的时候也存在禁忌，鱼肝油是会对我们的身体造成影响，特别是对于我们的肝脏以及肾脏是有一定负担的，因此在服用的时候就要小心这样的问题才行，而结石患者往往都存在肾脏以及肝脏的问题，所以就不适合去服用鱼肝油。

3、身体虚弱的老年人

对于老年人来说，在服用的时候也需要注意，虽然大多数人的老年人是可以服用鱼肝油的，但是如果我们存在身体比较虚弱的情况，那么就是不适合去服用鱼肝油，很容易就会对身体健康造成影响，甚至特别是会伤害我们的肾脏。

四、鱼肝油的注意事项

1、过量服用

维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1,B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2、分别鱼油与鱼肝油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

提问四：鱼肝油可以空腹吃吗？空腹可以吃鱼肝油吗？

答很多人对鱼肝油的吃法有疑问，不知道能不能空腹吃，那么到底鱼肝油怎么吃呢，下面的我为你们介绍鱼肝油可以空腹吃吗？空腹可以吃鱼肝油吗？

鱼肝油可以空腹吃吗

鱼肝油不能空腹吃。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

所以，鱼肝油并非维生素A和D的惟一来源,还是靠食补好一些。

吃鱼肝油的禁忌

误区一：服用鱼肝油多多益善

鱼肝油的4个禁忌

鱼肝油所含的维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除。

如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

误区二：鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。

鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。

如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

空腹不能吃的东西

1、辛辣食物：如果空腹时直接进食辛辣食物，会引起急性胃炎或者胃痉挛等病症，对身体健康存在着很大的威胁。

2、香蕉：香蕉中富含镁，空腹食用香蕉容易引起血液中镁的含量骤增，容易引起血中钙;镁的比例下调，从而抑制心血管，不利于健康。  

3、牛奶、豆浆：牛奶盒豆浆中富含蛋白质，只要摄入一定的淀粉后方可被它作为热量消耗掉，这样才能起到滋补身体的作用。因此，空腹食用牛奶、豆浆，也不利于豆浆。

4、茶：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，并且引起茶醉，导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等，此时，可以吃些饭菜、水果、糖块等即可防止

5、柿子：因为柿子当中含有一种物质-单宁。如果空腹食用大量未加工或者未去皮的柿子，遇到胃里游离酸较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等症状。

这些都是不能空腹吃的东西，你们要记住哦。

提问五：婴儿鱼肝油的副作用

答鱼肝油虽然可以预防很多种先天性疾病，但是任何事物都是有两面性的，很多人认为鱼肝油在预防疾病的同时，可能也存在一定的副作用，那么婴儿鱼肝油的副作用是什么

婴儿鱼肝油的副作用？

鱼肝油是婴幼儿常用的维生素补充剂，主要含有维生素A和D,经常用来预防和治疗佝偻病和夜盲症。虽然鱼肝油对于婴幼儿的生长发育都有非常好的功效，那么，给婴儿服用鱼肝油，会不会有副作用呢相信这是很多父母非常关心的问题，我们这就来了解一下。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。这两种维生素对于人体的健康有着非常重要的影响，是人体不可缺少的，但是人体对维生素A、D的需求量也是有限制的。因为维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生鱼肝油中毒现象。

鱼肝油中毒的症状一般表现为头痛、呕吐、前囱隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎;皮肤瘙痒，手掌、足底脱皮，口角皲裂，还可有软组织压迫，但没有红热的现象;肝脾肿大，有出血倾向。一碰皮肤即有淤斑，多见于慢性维生素A中毒病例;臂痛、腿痛、骨胳疼痛、颈部、腰部骨样组织增生，表现为假性骨瘤;毛发稀少、烦躁、易怒、发烧等。

婴儿鱼肝油什么时候吃？

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。

乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

2-3岁以后，小儿生长减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

提问六：【婴儿鱼肝油怎么吃】新生儿鱼肝油怎么吃

答鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D。维生素A对于保障宝宝的视觉发育和上皮组织的完整有着重要作用，摄入不足可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养的宝宝还是人工喂养的宝宝，每天服用适量鱼肝油是有益的。正常人的皮肤中含有一种名为7—脱氢胆固醇的物质，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

但是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素不同，如B1、B2，过量摄入的维生素A、D不能被及时排出体外，会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产生及使用原材料的不同导致维生素A、D的含量也不同，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。

鱼肝油怎么吃？

鱼肝油的种类

目前市面上的浓缩鱼肝油制剂有两种。一种制剂是多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000国际单位，含维生素D5000国际单位。宝宝每日需要维生素A 1000～1500国际单位，维生素D 400国际单位，两者之比为3～4∶1。所以，如果宝宝长期服用这种旧制剂的浓缩鱼肝油来预防佝偻病，时间一长就有可能发生维生素A中毒。

另一种浓缩鱼肝油是近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1，可以较好地满足宝宝的成长需要。我们建议家长让宝宝服食这种鱼肝油制剂。但即使是这种新制剂，也不是多多益善的。

服食鱼肝鱼有哪些不良反应

过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来新的疾病，比如，消化不良，也使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。

如果要防治婴幼儿佝偻病，尽量给宝宝补充不含维生素A的纯维生素口服制剂，若因特殊情况确实需要给宝宝补充大剂量维生素A，则应由医生严格限制用药时间及用量。

此外，因为宝宝对维生素A、D的敏感性和耐受程度存在着个体差异，即使是在安全范围内，也可能发生中毒现象。

维生素A中毒发病缓慢，表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易激动、皮肤皴裂及肝脾肿大。维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，伴有血钙过高及肾功能受损。如果宝宝出现症状，应立即停服，并送往医院检查。

什么时候给宝宝加服鱼肝油

一般情况下，宝宝从出生后3-4周起，可以加服浓缩鱼肝油。开始每天一滴，逐步增加，但最多不要超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周后就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

我们还可以让宝宝从食物中摄取维生素A和维生素D，户外阳光照射也可以促成维生素D的合成，所以鱼肝油的添加应根据宝宝的月龄、户外活动的情况以及摄入的食品种类而进行调整。冬天宝宝户外活动少，阳光也不强烈，宝宝通过晒太阳合成维生素D的机会少，容易缺钙，可以适当增加鱼肝油的摄入，而夏天阳光充足，宝宝晒太阳的机会很多，鱼肝油的剂量可以适当减少。

另外，随着宝宝的月龄增加，添加的辅食越来越丰富，有些食物中含有很丰富的维生素A、D，也应酌情调整鱼肝油的用量。另外，有些婴儿强化食品中也含有维生素A、D，妈妈在选择时要认真阅读使用说明，谨防摄入过量。

新妈妈育儿手记：

鱼肝油并不是宝宝所需的A、D维生素的唯一来源。在动物的肝脏尤其是鱼肝中，含有大量的维生素A，乳类和蛋类中也含有一定的维生素A，它还以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。

于博士温馨提示：鱼肝油不同制剂的区别

鱼肝油的主要成分是维生素A和D、它们是人体生长发育的必需物质。常用的鱼肝油有以下四种制剂：

(1)淡鱼肝油滴剂。每毫升鱼肝油滴剂含维生素A 5000国际单位，维生素D 500国际单位。每瓶装10毫升或50毫升。

(2)浓缩鱼肝油滴剂。每毫升浓缩鱼肝油滴剂含维生素A50000国际单位，维生素D 50dD国际单位。新生儿至6个月的小婴儿服用浓缩鱼肝油滴剂较为方便。在使用时要注意，使用的滴管口径不同，每毫升的滴数也不一样，应先测算一下，以免使用剂量术淮。

(3)普通鱼肝油丸。每丸内含维生素A 3000国际单位，维生素D300国际单位。

提问七：女人吃鱼肝油的利弊

答鱼肝油富含维生素A和维生素d，所以现在不仅仅是儿童可以食用，一些成年人也是可以服用的，但是如果不用过量的话也是会造成一定的危害。那么，女人吃鱼肝油的利弊是什么呢请跟着我一起来看看关于鱼肝油的那些事吧!

女人吃鱼肝油的利弊

女性朋友吃鱼肝油的好处，主要体现在以下几个方面。

1、女人吃鱼肝油，可以预防因为缺乏维生素a和维生素d引起的疾病，有增强自身体质的作用。如果同时补充维生素，是可以改善皮肤肤质的。

2、鱼肝油有促进新陈代谢的功能，女性如果经常服用鱼肝油的话，能够提高自身的免疫力，清理血管，促进脂肪代谢。另外吃鱼肝油还有抗辐射、抗癌的作用，经常从事电脑工作的女性朋友，可以适当的多补充一些鱼肝油。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长功效，虽然吃鱼肝油对于女性的身体有很多的好处，但是还是要建议女性朋友们一定要适量使用，以免使用过量，会给身体造成负担。

坏处：

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对于人体的健康有着非常重要的影响。但人体对维生素AD的需求量也是有限的，因为维生素AD均为脂溶性维生素，如果过量的摄取维生素A、D，不能被及时的排出会在体内储存起来，进而产生毒性作用，所以在给婴儿添加鱼肝油时，一定要小心，以免发生鱼肝油中毒的现象。

鱼肝油中毒的症状一般表现为头痛、呕吐、前囟隆起、骨缝裂开，酷似脑炎、脑膜炎，皮肤瘙痒、手掌足底脱皮、口角皲裂，还可有软组织压迫、肝脾肿大、出血倾向、一碰皮肤就有瘀斑，多见于慢性维生素A中毒的病例。

鱼肝油的禁忌

误区一：服用鱼肝油多多益善

鱼肝油所含的维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

误区二：鱼肝油等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

误区三：鱼肝油的服用方式都一样

鱼肝油所含的维生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素AD滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

从上文内容中，大家可以学到很多关于鱼肝油作用的信息。了解完这些知识和信息，希望你能更进一步了解它。