今天就给我们广大朋友来聊聊冬至吃什么进补,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
疑问1：冬季该如何食补？
冬令进补,是我国传统的防病强身,扶持虚弱的自我保健方法之一. 冬季是一个寒冷的季节.祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳,疏通经络,调和气血有密切关系.老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补.这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果. 冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力.冬季“食补”,应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物.可选食：粳米,籼米,玉米,小麦,黄豆,豌豆等谷豆类；韭菜,香菜,大蒜,萝卜,黄花菜等蔬菜；羊肉,狗肉,牛肉,鸡肉及鳝鱼,鲤鱼,鲢鱼,带鱼,虾等肉食；橘子,椰子,菠萝,荔枝,桂圆等水果.狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品.老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血.体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡,精肉,蹄筋,常饮牛奶,豆浆等,可增强体质.将牛肉适量切小块,加黄酒,葱,姜,用砂锅炖烂,食肉喝汤,有益气止渴,强筋壮骨,滋养脾胃功效.阳气不足的老人,可将羊肉与萝卜同煮,然后去掉萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克,巴戟天15克,枸杞子15克同煮,食羊肉饮汤,有兴阳温运之功效.现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善.冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础.俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理.
疑问2：冬至吃什么进补最好 冬至进补要注意什么
冬贮肾精意思就是趁著冬天保养你的肾因为肾为先天之补多吃黑色的食物具有强效的食补介绍你五种特别好的黑色食物1熟地2黑枣3黑豆4黄精5黑芝麻有些是你要到中药店去买的还有对肾好的食物你参考一下番茄，枸杞；平常多吃健脾、补肾的食物，对肾脏会有补益作用，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面 黑色就是补肾的代表了 例如黑木耳 黑米 桑椹.请平时多多选择黑色食物 祝你健康。
疑问3：胃病冬至吃什么补品
山药,大枣,羊肉,都是温中健脾健胃的冬季良方,胃寒胃酸的话冬天多吃羊肉汤,可以放些山药大枣姜片熬制,效果比较好,如果怕麻烦去店里喝也可以.每天晚上坚持,胃寒过一段时间就会完全消失,而且对畏寒四肢冰冷也有一定作用.
疑问4：冬至吃什么好
1.吃饺子
在我国的北方地区，每到冬至日，有吃饺子的习俗，饺子又叫“娇耳”，冬至吃饺子有“消寒”的意思，俗话说“冬至不吃饺子冻耳朵”。冬至这一天，和家人一起将鲜香味美的饺子吃进肚里，温暖驱寒又幸福。
2.吃红枣
“一日吃三枣，青春不显老”，所虽然说的有些夸张，但也不是没有道理的。红枣的营养价值很高，有着“百 果之 王”的美誉，常吃可以帮我们补气血，增强体质。而且红枣的口感软糯甘甜，一直都是养生爱好者的首选。
红枣经常被拿来做糕点，将红枣搅打成细腻的枣泥，还添加红豆、花生、枸杞等食材，丰富糕点的营养。还专门加入重瓣玫瑰花，花香与枣香在一起，使得糕点更加香甜可口，吃起来糯叽叽的，绵软细腻。在低热量的甜味剂木糖醇，口感更加香甜清爽，低卡营养又好吃。糕点采用罐装的方式，密封性更好，而且干净卫生，便于存放。
3.吃汤圆
在我国的南方地区，每到冬至日，有吃汤圆的习俗，象征着一家人团团圆圆。汤圆是用糯米粉制成的，里面还包着黑芝麻、花生等各种香甜的馅料，用手揉搓成一颗颗白白胖胖的小圆球，吃起来糯叽叽的，香甜可口。
疑问5：冬至进补吃什么好？
冬至进补，可选择合适的补品或保健品，如黄金酒；天气转冷，也可送衣物，保暖衣，羽绒服，暖手宝之类。
冬至这天，太阳运行至黄经270°（冬至点），太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为倾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。
在北极圈以北，这一天太阳整日都在地平线之下，成为北半球一年中极夜范围最广的一天。对北半球各地而言，冬至也是全年正午太阳高度最低的一天。就北京市区来说，冬至这天白昼仅有9小时20分，而正午太阳高度也仅有26°42'。
冬至这天，北半球得到的太阳辐射最少，比南半球少了约50%。冬至节届即一阳生，新岁实始。《载敬堂集》载“夏尽秋分日，春生冬至时”，冬至节，春之先声也。冬至过后，夜空星象则完全换成冬季星空，并且从今天起开始“进九”。而此时的南半球正值酷热的盛夏。
从上文，大家可以得知关于冬至吃什么进补的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，希望这篇文章对大家有帮助。
