今天就给我们广大朋友来聊聊深海鱼油怎么吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：阿拉斯加深海鱼油怎么吃法？

答1、早起饭后服用：深海鱼油一直被誉为血管的清道夫，特别是在早起的时候，一定要记得吃上一粒深海鱼油，不过一定要放在饭后。很多说明书里也有这样的建议，可以直接服用深海鱼油和卵磷脂，这样吸收的效果也非常好，也非常适合那些追求，直截了当的朋友，没有那么多繁琐的事宜。

2、中午掺在饭食：有的用户习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面，特别是在蒸米饭的时候，放入一些卵磷脂进去。在饭食中掺入一些卵磷脂进去，这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响，适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用，不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。

扩展资料：

注意事项：

1、肝病：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症用户：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

参考资料来源：百度百科-深海鱼油

提问二：美国深海鱼油的吃法

答一般是每天1~2次，一次服用一粒（1000mg）就可以了，最好在餐前用温开水送服。

但是常吃深海鱼油，会让人出现鱼腥的味道，个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象，所以最好是在餐中服用，可以减少这些副作用的出现。

从保健角度考虑，建议大概在三十五岁或四十岁的中老年人来食用，如果小孩也需要吃的话，建议最好选择儿童鱼油或咨询儿童保健医生，一般年龄也应该控制在八周岁才可以。

提问三：美国进口阿拉斯加ALASKA纯天然深海鱼油一天吃多少粒

答看自身体情况按说明服用应该每3粒，疗程吃二月左右吃副作用  。

少吃肉蛋类；吃些芹菜；吃深海鱼油+卵磷脂(产考虑)深海鱼油负责清理血管垃圾卵磷脂负责些垃圾清理血管；

鱼油临睡前要吃 应该饭前比较,药胃肠道没损伤饭前服用并损伤胃

适用群: 三高群脉硬化、血栓、脑溢血及风迹象或已病患者; 关节炎、痛风、哮喘、偏痛者; 青光眼、白内障、视力衰退者; 饮食规律吃油炸腌制及高脂类食品群 适用群: 童、孕期及哺乳期妇、经期妇、血倾向者血性疾病患者。

提问四：GNC健安喜鱼油怎么样？GNC健安喜鱼油怎么吃？

答鱼油是很多人都非常喜爱的保健品，特别是中老年人，很多中老年人通常把鱼油作为日常保健品每天服用，鱼油可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血等疾病，GNC健安喜鱼油是来自美国的品牌，那么GNC健安喜鱼油怎么样？GNC健安喜鱼油怎么吃？

1、健安喜鱼油怎么样

GNC鱼油提炼自大海中的冷水鱼类鱼油，富含必不可少的珍贵的脂肪酸，就是众所周知的EPA和DHA。GNC鱼油效果是可将血液中过多的胆固醇带走，同时具有抗凝血的功能，可预防心血管疾病等。GNC鱼油具有免疫调节效果GNC鱼油效果之一就是能可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。GNC鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。

GNC鱼油效果还包括对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。GNC鱼油具有清理血栓的效果随饮食补充的GNC鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。因此，降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力也是GNC鱼油效果之一。GNC鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

GNC鱼油具有调节血脂的效果高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，GNC鱼油里的主要成分是EPA和DHA，因此，GNC鱼油效果还能能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。GNC鱼油具有预防心血管疾病的效果GNC鱼油中的DHA、EPA还具有极高的药用价值临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。GNC鱼油效果很显著，它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有"血管清道夫"之美称。GNC鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。GNC鱼油效果主要是通过这两种成分来实现的，

同时，GNC鱼油采用选自无污染的挪威大西洋海域的深海鲑鱼提炼而成，天然精纯。

2、健安喜鱼油分类

GNC的鱼油分为两大类，一类是普通鱼油，一类是三倍鱼油。三倍鱼油的纯度是普通鱼油的三倍。普通鱼油一天服用的粒数相对要多，价格相对便宜。

三倍鱼油的产品比较丰富，因除了DHA和EPA以外的添加物不同而不同，分别针对血脂、心脏、肠胃、眼睛、大脑等有不同的产品。

下面除第一种外，其他都是三倍鱼油。

1.普通鱼油GNCFishOil1000有两种规格90粒和360粒

用量：一天三次，一次一到两粒，随餐吃一瓶可用30/15或60/120天

产品简介：每粒含有300mg的Omega-3FattyAcids

美国官网价格：$7.99$17.99

2.三倍鱼油GNCTripleStrengthFishOil1500两种规格60粒和120粒

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60/120天

产品简介：一粒含有540mg的EPA，360mg的DHA，三倍于普通鱼油

国官网价格：$24.99$44.99

3.GNCTripleStrengthFishOil1240两种规格90或180小粒

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用45/90天

产品简介：两粒含有714mg的EPA，288mg的DHA，三倍于普通鱼油

这款产品的胶囊相对要小，容易下咽，对喉咙小的人来说应当比较适合哦。

美国官网价格：$27.99$48.99

4.GNCTripleStrengthFishOil1500+GLA120粒

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有900mg的EPA+DHA，100mgGLA,三倍于普通鱼油

这款产品的特点在于添加了GLA(γ-亚麻酸)，这是一个重要的ω-6脂肪酸，对调节血脂有显著的作用，也有助于调整荷尔蒙平衡。

美国官网价格：$29.99

5.GNCUltraTripleStrengthOmega1560EPADHA60粒

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有719mg的EPA，281mg的DHA三倍于普通鱼油

这款产品的EPA和DHA含量相比更高，其他的EPA加DHA共900mg，这款含1000mg。

美国官网价格：$27.99

6.GNCTripleStrengthFishOilplusKrill60粒

这款产品增加了磷虾油，磷虾油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。Omega-3必需脂肪酸有很多促进健康的益处，包括心血管，神经，骨骼和关节，视力，皮肤保健等。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，300mg的Neptune

KrillOil(磷虾油)

美国官网价格：$29.99

7.GNCTripleStrengthFishOil+Resveratrol60粒

这款产品添加了白藜芦醇，白藜芦醇对激素依赖性肿瘤有明显的预防作用。还可对骨质疏松、痤疮及老年痴呆症有预防作用，具有抗病毒及免疫调节作用。对人体内部一种单体抗衰老酶起作用，进而发挥预防各种年龄相关疾病、延长预期寿命的潜在作用。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，125mg的Resveratrol(白藜芦醇)

美国官网价格：$44.99

8.GNCTripleStrengthFishOil+COQ-1060粒

COQ-10能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

用量：一天两次，一次一粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，100mg的COQ-10

美国官网价格：$39.99

9.GNCTripleStrengthFishOil1400+BrainSupport60粒

这款产品增加了银杏叶提取物，银杏叶提取物能同时促进大脑和身体肢体的循环，广泛应用于心脑血管、神经等系统疾病的防治和保健

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，120mg的Ginkgo

bilobaLeafExtract(银杏叶提取物)

美国官网价格：$34.99

10.GNCTripleStrengthFishOil1400+EyeSupport60粒

这款产品增加了叶黄素和玉米黄质，有助于促进视觉。

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，10mg的Lutein(叶黄素)，2mg的Zeaxanthin(玉米黄质)

美国官网价格：$44.99

11.GNCTripleStrengthFishOil1400+JointSupport60粒

这款产品增加了关节舒适共混物，对关节有辅助作用哦。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，250mg的JointComfort

Blend(关节舒适共混物)

美国官网价格：$44.99

12.GNCTripleStrengthFishOil1400+VitaminD-3

60softgels

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，1000IU的VitaminD-3

美国官网价格：$28.99

13.GNCTripleStrengthFishOil1500PlusPhytosterols60粒

这款产品增加了植物固醇，有降低血液胆固醇、防治前列腺肥大、抑制肿瘤、抑制乳腺增生和调节免疫等作用。

用量：一天两粒，随餐吃一瓶可用30天

产品简介：每粒含有540mg的EPA，360mg的DHA，800mg的Phytosterols(植物固醇)

美国官网价格：$29.99

14.GNCTripleStrengthFishOil1400+Niacin60粒

这款产品增加了尼克酸，可促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍;使皮肤更健康;预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环，使血压下降;减轻腹泻现象。

用量：一天一粒，随餐吃一瓶可用60天

产品简介：每粒含有647mg的EPA，253mg的DHA，250mg的Niacin(尼克酸)

美国官网价格：$31.99

基本上是GNC所有的鱼油产品，大家可以根据自己的情况有针对性地选用所需产品喽。希望这篇简介对大家能有帮助哦~~

3、健安喜鱼油的作用

GNC深海鱼油的主要成份为Omega-3(EPA和DHA)。EPA可清除血液中多余的脂质胆固醇，具有调节血脂血压，软化疏通血管等作用;DHA则能提高记忆力，预防老年痴呆，对视力下降也有一定改善作用。GNC深海鱼油可为以下人群提供营养补充：

1、高血脂、高血压、高胆固醇等三高人群。

2、动脉硬化、冠心病、心脏病、脑中风等心脑血管疾病患者。

3、记忆力差、老年痴呆、老年健忘、视力下降的中老年人群。

4、深海鱼油的功效与作用

1.维护视网膜正常功能，改善视力，防治老花眼。

2.预防老年痴呆、营养大脑、改善记忆力。

3.调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风

4.预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

提问五：进口深海鱼油如何正确吃法

答你好，鱼油服用的话一般是随餐服用，每天根据个人自身情况1~3粒不等。

另外，在选择鱼油的时候注意三点：

选择高纯度鱼油

选择医药级别鱼油

选择90%高纯度医药级别鱼油

因为只有这类鱼油服用后人体吸收效果才好，对于降血脂预防心脑血管疾病才真正起到治疗意义。

提问六：深海鱼油是吞吃好呢？还是咬碎了吃好呢？

答鱼油直接吞服即可，不需要咬破胶囊，那样会有鱼鲜味而不容易接受，软胶囊会在胃肠自动破裂而释放鱼油在肠道被吸收利用。

鱼油是一种含有氨基酸和不饱和脂肪酸的营养补充品，一般直接吞掉就可以了，不需要咀嚼咬开的，鱼油外面的胶囊是起到了保护的作用的，可以防止胃酸的破坏。

扩展资料：

七类人不宜服用鱼油

类型一：糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

类型二：高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

类型三：肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

类型四：对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

类型五：抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

类型六：躁郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

类型七：家族性腺瘤性息肉

摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

参考资料来源：人民网－鱼油吃富含营养七类人不宜食用

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于深海鱼油怎么吃的信息了解不少了，希望你有所收获。