今天就给我们广大朋友来聊聊减肥减肥,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：减肥过程中,这段时间,不知道为什么,运动的时候总是手软脚软浑身没劲

答因为吃饱了才有力气减肥呀

问题2：减肥十天左右不怎么吃东西 瘦了七八斤 感觉浑身没劲 大腿的肉一碰就疼 是怎么回事啊

答你是脱水的症状，建议你不要盲目的减肥，注意平时的饮食习惯就好。

问题3：胖人减肥减的没有精神怎么回事？

答你考虑是因为节食而导致营养不良，从而导致身体乏力的症状。人体主要的能量来源为葡萄糖，如果进食量过少，容易导致葡萄糖供给不足，从而导致乏力饿症状。建议节食减肥需要适度，虽然需要采取低脂肪、低糖分饮食，但是满足人体基本需求的碳水化合物还是需要摄入。

问题4：减肥后浑身没劲，乏力

答应该是血糖太低了，适当补充点盐水和糖分吧，减肥不可伤害自己的身体，至少要在自己能承受的范围之内，要循序渐进。

再看看别人怎么说的。

问题5：减肥每天运动，现在胳膊腿发软浑身没劲怎么办，要不要先缓缓

答可以休息，减肥运动不用每天都做。如果出现浑身没劲，说明你目前的强度有点大，不要试图一开始运动就想达到运动燃脂的效果，对于一个肥胖的人来说，基本上不太可能。

问题6：为什么我感觉减肥之后自己浑身没劲而且衣服撑不起来？

答减肥过度了，查出身体负荷，虽然可能运动减肥，但其实体质已经下降了，这期间容易感冒，注意休息，饮食规律，补充营养物质。

减肥不能盲目，要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。

判断方法：1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖

如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达。如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，主要表现症状，食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。最好的减肥方法就是运动加节食，而不是吃药、绝食，伤人伤身易反弹，减肥成功后，至少需要3个月保持体型不变，身体会记住此时的体型，保持适量的运动，很重要，减肥应该分为两阶段，第一阶段减肥，第二阶段保持，往往让身体保持细胞记住这个体型更难。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多减肥减肥的信息，欢迎点击其他内容。