今天就给我们广大朋友来聊聊胸太大怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题一：乳房过大且严重下垂如何改善？

答其实，女人比男人更在乎自己的胸部大小，而这也是因为男人更倾向于偏爱乳房大的女人，所以很多女人都迫切的想要改变自己的乳房大小，但是对于胸部太大的女人来说，胸部容易发生下垂这样的问题，那么，乳房过大且严重下垂如何改善？乳房大下垂怎么改善？

1、改善方法

女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。

在做这套练习时需要注意：

1、做前排空肠胃，不吃东西。

2、洗澡前后不马上做。

3、生理周期不做。

4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。

5、在空气新鲜流通的房间做。

6、不穿鞋。

姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)

方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)

效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。

注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。

姿势二：莲山的姿势乳房保健操

方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。

效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液

姿势三：肩背扣式乳房保健操

方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。

效果：丰胸，通畅淋巴液循环。

注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。

2、乳房护理

乳房是人体最有趣的器官之一。它哺育后代、展现可爱、带来美妙的性体验。千百年来，人们对乳房的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少。随着科学研究的不断深入，乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开。美国“女性健康网”和英国《卫报》最新载文，告诉了我们这些令人吃惊却十分有趣的事实。

年龄越大，乳房脂肪越多。20多岁时，乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。随着年龄增大，乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是，大量脂肪并不会使乳房显得更大，反而加重乳房下垂。

乳房尺寸具有不确定性。乳房大小因人而异，同一个人在不同年龄段乳房大小也有很大不同。乳房方向也大不相同，有的双乳靠在一起，有的则分别向两侧倾斜。女性乳房平均重量为1.1磅(约合0.5公斤)，占人体总脂肪的4%—5%。

人类乳房越来越大。由于营养及环境等因素，女性丰满乳房日益低龄化。目前美国女性平均乳房尺寸为36D，而15年前仅为34B。

女性乳头边平均长有2—15根深色硬毛。皮肤和头发颜色越深，乳房上毛的颜色就越深。

乳房是人体器官中最易生肿瘤的部位。乳腺癌是全球女性最常见的肿瘤。从上世纪40年代至今，乳腺癌的发病率翻了一倍，而且还在保持增势。

乳房周围皮肤很薄。要保持该部位皮肤湿度，可使用乳霜改善弹性，同时也要防止紫外线侵害，否则乳房很容易长皱纹，乳头也会变干。

乳房也会“勃起”。性唤起时，与男性阴茎勃起一样，女性乳房也会增大。女性乳头勃起时平均长度为9.65毫米，相当于5个硬币的厚度。

即使穿了泳衣，乳房也可能会晒伤。大多数泳衣纤维的防晒指数(SPF)仅为5—7。因此，游泳前，乳房应抹SPF至少为15的防晒霜。

趴着睡觉最伤乳房。长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩。护乳的最佳睡姿是侧卧，并且在乳房下垫个枕头。

乳房每月发生周期变化。由于激素变化的缘故，月经刚结束一段时间，乳房最光滑(这时上医院检查效果最好)。中期激素水平高，乳头性敏感度最强。月经期间孕酮水平高，乳房可能出现敏感、疼痛或胀痛感。孕期乳房和乳晕都会变大。

运动时要护好乳房。运动乳罩务必保持一定弹性，以减小运动对乳房的损伤，减轻乳房疼痛。俯卧撑和扩胸运动有助于锻炼胸肌，使乳房更显挺拔。

隆胸是头号整形手术。美国隆胸女性超过200万，假乳房至少400万。平均隆胸年龄为34岁，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美国得克萨斯州休斯敦市的首例乳房硅胶填充手术50周年纪念。

乳房泌乳能力惊人。母乳含有丰富的有益菌，可以像疫苗一样保护新生儿肠道。母乳中含有1—600种菌类。其中大多数对科学家来说都是新菌类。母乳中含有内源性大麻素，该物质一方面可使婴儿喝奶“上瘾”，另一方面又防止婴儿喝奶过量。

问题二：初一胸太大了怎么办

答问题一：胸太大怎么办？我是初一女生。有好几次被男生看了。 坦然面对。我初中也有这样的困扰，你千万不要因为这个自卑，会对你以后的初中生活造成影响的。 你要放正心态，学会选择一下适合的衣服，比如说胸部太突出就不要选择太紧身的意思。 这个没有什么，胸平胸丰都只是外在形态。

问题二：我12岁，胸部太大，怎么减！现在初一，感觉和高一的啦！怎么办 这个没什么大问题，你上大以后就明白了，没有太大，只有更大，对你以后的生活有很大的帮助。减是不可能的，那个位置根本不适合减肥，你要真是嫌弃，你可以整一个抹胸，小号的，勒紧点，或者穿宽大的衣服，挡一挡。

祝你生活愉快。

问题三：我才上初一，可是我的胸部特大，而我又有点瘦，胸部太大怎么办 不要管别人说你什么，做好自己就行了，何必那么在乎别人的想法呢？对于这些人就不定理睬，我的胸部还特别小呢，男生总说我是飞机坪（对于这点，我真的很羡慕你），但我一点也不生气，因为我不会在意我不在乎的人的看法，我只要做好我自己就行了。

问题四：我都上初一了胸还很小,怎样才能使它变大呢 你可以做以下运动：

1.

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2

抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

3

抚摸 *** 法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧 *** 。反之用右手轻轻抚摸左侧 *** ，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个 *** *** 中发挥着重要作用。

4

叩击 *** 法

保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对 *** 进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻。力度控制适中，以免造成不必要的损害。

内容仅供参考

问题五：我是一个男孩子，今年13，上初一，我的胸很大，甚至比同龄的女生的胸都大。怎么才能使胸变小求方法 加强运动，不吃零食，饮料一点都不要喝

问题六：我初一，胸比班级里同学的都大，每次都不好意思挺背，怎么办 别苦恼也许现在会被人耻笑，但过几年不知道谁笑谁呢，真的，女孩子不要驼背很影响气质的

问题七：如果一个男生对你说你胸大怎么办(初一) 管他什么事情呢

反正是你自己的胸

又不是他的

做好你自己就行了

问题三：胖子胸大怎么办

答问题一：胖男生 *** 大，怎么办？ 是不是被人取笑？想 *** 不大，你就得减肥。1你的早餐和午饭按正常吃法就行（大约两碗）。2食物很重要：饭菜要少油，平时多吃蔬果，不吃零食。3晚餐别吃太多，少吃或不吃，不吃消夜（最易胖）。4坚持晨练（以第3条为基础，更易瘦），坚持每天出汗。坚持这四条，你的 *** 和脂肪就没了

问题二：胖子由肥胖引起的胸部过大怎么办 锻炼，相对的强度塑身锻炼，将胖转化为肌肉，就可以显优越了。

问题三：男生胖 胸大怎么办 减肥一定要在健康的前提下！ 还是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 任何减肥药都不能真正的奏效。 你想得极端一点-----一个人不吃饭会怎样？ 只要不成为厌食症，减食不会有错。 你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！ 肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食 你的提问！

问题四：男人肥胖导致胸大怎么办 喝OS咖啡减肥，我喝过

问题五：人胖胸部太大了怎么办 你好

你可以通过适量运动来改变体型，其实身体健康就好。是胖是瘦有什么关系呢。希望能帮到你！

问题六：女生胖的大胸怎么办 你才13岁,只要你自制下,别吃那么多高脂肪的事物就行了 你坚持下去,我肯定你到16.17岁时一点都不胖了,我弟弟以前也是像你这样 现在亲戚朋友们都说他瘦了,原因是他高了,直接拉长他的身体了,比我还高 - -

问题七：本人男，由于胖，胸部有点大大的，怎么办 没事的啊，我也是这样，最重要的是我们自己认定自己，不要使自己活在他人的眼光中，这样太累。活出自己，相信自己是最棒的，最好的！一切都会很好！盼望能帮助到你！

问题八：我是个胖子胸大请问怎么减 15分 挨打（打胸）不要太重，不行了就休息一下

最后胸会变肌肉

问题九：本人男，因身体肥胖而胸部很大，怎么办？ 一：早上进行适度的有氧运动，搭配瘦胸营养早餐

二：每天坚持跑步、锻炼胳膊我是健身教练，告诉你个最简单最快速的瘦胸办法，跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右，再者就是锻炼胳膊，这样比列协调就是别人羡慕你了。加油！

三：练习哑铃弯举

想瘦胸就练习哑铃弯举吧！哑铃弯举利于肌肉向长线条、流线型发展，让男性胸部不再肉肉感！不过刚做哑铃操是，肌肉和关节会有点疼痛，运动后要注意休息哦。

四：每天做仰卧起坐

我觉得男生瘦胸的快速方法，就是每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度。双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸喝结实胸部哦！

五：做俯卧撑

我每天睡前都坚持做50个俯卧撑，我的胸肌非常结实，我觉得男生想瘦胸让胸部结实做好的办法就是多做运动！

我从事减肥工作很久了，想减肥可以咨询我的维信。

问题十：男性肥胖 *** 大怎么办 过渡的肥胖会导致雄性激素减少，雌性激素分泌过多，赶紧锻炼减肥吧，要不将来你比你女朋友的都大，她会羞愧的

问题四：哺乳后胸变大了怎么办

答哺乳期乳房变大，乳房刺痛是很多新妈妈都会遇到的问题，本文将为大家介绍哺乳后胸变大了怎么办。

🤱正确喂奶

哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶的方式，如果宝宝只习惯单边喂养，妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空，否则产后就可能出现左右大小不一的情况。正确喂奶被很多宝妈忽略掉，宝们一定要养成正确喂奶方式，这样才有利于丰胸。

👙佩戴合适的胸罩

产后妈妈胸部由于奶水的原因有可能会胀痛，会引起产后乳房萎缩下垂。可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。

🏊‍♀️游泳锻炼

新妈咪还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。

🍼乳汁堆积处理

哺乳期乳房发生刺痛后，这时的女性一定要考虑自己的乳房是不是有过多的乳汁堆积在了里面，如果乳房有比较多的乳汁堆积在了里面，这时女性的乳房就会发生刺痛。但这种刺痛的情况不会维持太长时间，只要把乳房里堆积的乳汁排出来，女性的乳房就会恢复如常，不会再有刺痛的症状。

💊药物治疗

哺乳期女性乳房发生刺痛，有的时候也是因为乳腺疾病导致的，因为女性在哺乳期的时候非常容易发生一些乳腺疾病，比如急性乳腺炎就是其中的一种性乳腺炎发生后，女性的乳房就会发生刺痛的症状，这时的女性可以吃一些治疗的药物。

👙选择合适的内衣

对于哺乳期的女性朋友出现了乳房变得很大的情况，此时一定要注意选择一个合适的内衣，合适的内衣可以帮助我们减轻乳房的下垂力度，从而对于乳房能起到良好的保护作用，同时在喂养的时候也要掌握正确的方法，以免出现一大一小的情况。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解胸太大怎么办的其他信息，可以点击其他栏目。