今天就给我们广大朋友来聊聊天然维生素c的作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：天然维生素C和药用维生素C有什么本质区别？

优质回答天然维生素C和药用维生素C的区别：

1、含量上的区别：

药用的一般为片剂，有100mg/片的，1000mg/片，维生素c片用于出现缺乏症者的补充；

天然维生素C用于增强抵抗力，辅助治疗感染性疾病，维生素C往往含量较低。

2、纯度上的区别：

药用维生素C是工业生产的，纯度较高，符合国家标准；

天然维生素C一般是工业VC加辅料或者工业VC加植物提取物，纯度相对较低。

3、使用目的不同：

天然维生素C是可以用来提高人的抵抗力，改善免疫力，但是并没有治疗疾病的功能；

药用维生素C则是用于预防、治疗、诊断疾病，有目的性的调节生理机能，并通过规定病情，制定药物的用量和用法。

扩展资料

药用维生素C注意事项：

1、不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状；

2、本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。

维生素C的注意事项：

1、根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

参考资料来源：

百度百科-天然维生素c

百度百科-维生素C片

疑问二：准妈妈美白肌肤攻略：维生素C和E的美白功效

优质回答想要拥有白皙的皮肤吗？除了要注意日常饮食，其实还与基因有着密切的联系。特别是对于我们伟大的准妈妈们来说，饮食更需谨慎。最近在某篇文章中提到，以下两种维生素在美白方面起着关键作用，一起来了解下吧。

🍊维生素C：天然美白高手

维生素C能有效抑制黑色素的形成，是天然的美白高手。多吃一些富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等，有助于美白肌肤。

🌰维生素E：抗氧化剂

维生素E是人体内的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他不稳定化合物的过氧化反应。多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等，对美白皮肤也有着积极的作用。

疑问三：吃维生素e和维生素c有什么好处

优质回答常吃维生素E的作用：

1、延缓衰老，维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。

2、抗皱祛斑，维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。

3、提高生育能力，维生素e能够增强精子的活力和质量，还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能卵泡成熟增加。

4、抗癌防癌，维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。

常吃维生素C的作用：

1、美白肌肤，经常食用维生素C能淡化色斑美白肌肤，可以阻断人体内黑色素的产生过程，能抑制黑色素生成，另外适量补充一些维生素c还能加快人体代谢，能排毒养颜。

2、促进铁吸收，经常补充一些维生素c就能加快身体对铁的吸利的利能，能让人体造血功能明显提高，缺铁性贫血的发病率会明显下降。

3、提高肝功能，维生素c对人类的肝脏还有明显保护作用，它能降低转氨酶，也能修复受损的肝细胞，能减少病毒对人类肝脏的伤害，也能促进肝糖原的合成，平时适量服用维生素c可以提高人类肝脏的解毒能力，能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病发生。

扩展资料：

1、维生素E的作用

天然维生素E，被科学家美誉为“青春之泉”。作为最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，天然维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，为你带来祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的三重美丽功效。

2、维生素C能降低辐射危害

新华社东京2月6日电

（记者蓝建中）日本防卫医科大学的研究小组在新一期美国在线科学杂志《科学公共图书馆综合卷》上发表报告说，动物实验显示，遭受强烈的放射线辐射后，立即大量注射维生素C能有效减轻急性辐射损伤，降低死亡率。

参考资料来源：/jiankang.cntv.cn/20121011/100149.shtml"target="_blank"title="央视美食网-编辑详解维生素e的作用及养颜方法">央视美食网-编辑详解维生素e的作用及养颜方法  /jingji.cntv.cn/2015/02/10/ARTI1423552075876437.shtml"target="_blank"title="央视美食网-维生素C能降低辐射危害">央视美食网-维生素C能降低辐射危害

疑问四：16岁的女生可以吃维生素C吗

优质回答天然维生素C的作用

1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4、制造肾上腺类固醇激素。

5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

6、解毒作用。

7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。

8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。

9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。

10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。

十六岁的女生可以吃维生素C

疑问五：维生素c的作用及养颜方法有哪些

优质回答随着女士们生活压力、工作压力的增加，脸部更加容易出现黑色斑。而天然维生素C的作用之一就是美容养颜。所以对于女士朋友们来说，用正确的方式摄入维生素C，能够帮助大家达到较好的养颜效果。接下来我就为大家解析一下维生素C的作用及养颜方法吧！

维生素C：最廉价的美容保健品

天然维生素C的作用首先表现在美容养颜方面，这是因为它对皮肤有许多保养功能。首先维生素C可以有效地抑制皮肤黑色素的生成，淡化已生成的黑色素。说起黑色素，大家都知道它是导致雀斑、黄褐斑和由日晒引起的皮肤变黑的原因。为预防和治疗皮肤的这些病症，补充维生素C是必不可少的。

其次，天然维生素C的作用还包括促进结构组织的胶原蛋白生成人体修复衰老受损的皮肤。维生素C还能促进铁的吸收，防止贫血，使造血功能恢复正常，使皮肤健康有活力。另外，它还能提高皮肤抵抗力，预防湿疹、皮炎，治疗外伤和恢复疲劳的作用。维生素C还可调节肌体的新陈代谢，恢复皮肤健康本色，促进肝脏排毒功能，减弱酒精和烟草中的尼古丁对皮肤的危害。

维生素c的作用及养颜方法

维生素C的作用和养颜方法——心理压力大的女性

维生素C具有缓解心理压力的功效。当遇到强大心理压力时，情绪不稳定的人身体会消耗更多的维生素C。因此，这类人群就更应该在平时摄取富含维生素C的食物。

维生素C的作用和养颜方法——处于生理期的女性

由于维生素C可以帮助机体吸收铁质，能够帮助女性补充铁质，预防贫血的发生。

维生素C的作用和养颜方法——容易感冒的女性

维生素C有提升抵抗力、免疫力的功效，特别是对于容易感冒的人群，效果非常显著。

二、维生素C的好处

促进胶原形成

胶原是一种蛋白质，分布在结缔组织、血管和骨骼及牙本质细胞之间，是动物体型的基本支撑物质。所以它可以使细胞排列紧密，皮肤紧致，骨骼牙齿坚固。在受到外伤或是手术后，它可以帮助细胞修复、促进伤口的愈合。

增强免疫功能

维生素C能促进抗体形成，增加血液中IgA，IgG及IgM等抗体的浓度。这些抗体附着在外来的病毒和细菌上，指引白细胞和淋巴球来将它们消灭。

促进矿物质吸收

维生素C可以促进钙、磷、铁等矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血或者骨质疏松症者很有帮助。

减少动脉硬化

维生素C可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量，对于动脉硬化性心脏血管的疾病与高血压、中风等成人病都有很好的预防和治疗效果。

抗氧自由基和抗氧化

维生素C是一种抗氧化极强的物质，可以有效清除长期暴露在不良环境中所产生的自由基物质。

抗肿瘤作用

医学界认为自由基与癌症或老化的发生有关。 亚硝酸胺是一种致癌物质，体内若有足量维生素C存在时，就可以防止来自腌制食品的亚硝酸腌肉用的亚硝酸转化产生亚硝酸胺。

三、维生素C摄取过量的危害

维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。营养师指出，许多人认为吃维生素C的好处相当多，且为水溶性维生素，多余的维生素C会被人体排出体外，于是就拼命吃，想要达到更强的抗氧化功能，但是短时间内大剂量的摄取，长期下来恐会产生以下3点危害：

危害一：提高结石风险

维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的`草酸钙，增加结石的风险。若本身属于于易结石体质者，更不建议摄取过多维生素C。

危害二：腹泻

维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。

危害三：产生戒断症状

长期服用高剂量的维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量，减轻戒断反应症状。

四、怎样补充维生素C

土豆和红薯

虽然他们不是含量最高的，但是我们的烹饪习惯是加热煮熟，这就导致一些含量更高的食物中的VC流失，但是土豆和红薯确实煮熟后流失最少的!

菠菜和菜花

秋冬季节最常见的素材，注意最佳使用方法是用开水烫2-3分钟或者开水煮一下即可，这样VC保留最完整，如果是烹饪汤汁不要放过哦。

新鲜大枣

北方日常水果，VC含量在常见百姓水果中含量很高的，本身味道甜美，大家都可以接受，但不宜一次多食。

橘子

最便宜的一种高含量水果，而且一年四季都有不同的品种，含量也是非常高的。

樱桃

时令水果，果期短，大概也就将将就就1个月，价格偏贵，上市时可以抓紧品尝。

猕猴桃

目前这个水果含量算很高的了，国产的也不是很贵，进口的叫奇异果，VC含量和口感更好，但是更贵，按个卖。

天然VC片剂

补充VC的中策就是使用天然VC片剂，这个在一般药店的保健药品架上都可以买到。

多吃酸味食物可补维C

由于毛细血管管壁脆性增加，患者全身可有广泛的出血点，人们称之为“坏血病”。航海员、长期在干旱沙漠地区工作者，久不食蔬菜和水果，常会患此病。有些偏食的小孩，不吃蔬菜和水果，亦会患此病。

科学研究证明，维生素c在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。正常人需要量为每日75毫克，有缺乏现象时，可增加至200～300毫克。除补充维生素c制剂外，膳食中宜多采用富含维生素c的食物。各种酸味重的水果如山楂、鲜枣、橘子、橙子、柠檬、西红柿以及各种新鲜绿叶菜，都是维生素c的良好食物来源。动物性食物中含维生素c较少。

疑问六：上海养生堂天然维生素c

优质回答不是1000mg*90片，是850mg/片*90片/瓶=76.5克/瓶，每100g含维生素C 6.21g，下面是介绍，你先看下，考虑下你是不适合买哦~~~

真正全天然维生素C

源于针叶樱桃浓缩物

每2片含维生素C 100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。

针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。

不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。

（年满18周岁的男女都可服用）

爱美的女性：VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血；

处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C；

吸烟者，喝酒者，多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍）。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C；

压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，都需要消耗更多的VC。

户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。

封闭环境中的工作人员：封闭环境更以传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。

空中小姐和机务人员： 为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应。

主要功用：

1.天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。

2.维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。

3.具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4.制造肾上腺类固醇激素。

5.增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

6.解毒作用。

7.改善心肌功能，减低毛细血管脆性。

8.对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。

9.保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。

10.有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。

注意事项：

1.维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C，需日常补充

2.本品属纯天然，更具生物活性，不会损伤肠胃

3.维生素C一年四季都适宜使用

产品名称：养生堂牌天然维生素C咀嚼片送9日焕颜装

产品规格：850mg/片*90片/瓶=76.5克/瓶

每100g含维生素C 6.21g

赠品信息：12粒养生堂天然维生素E，3粒全棉压缩面膜

储存方法：密封、避光、置于阴凉干燥处

保 质 期：24个月

标 准 号：Q/HYY052

卫生许可证号：琼卫食证字（2006）第460000-010007号

备注：

本品精选天然针叶樱桃浓缩物作为维生素C的全部来源，且未添加合成色素调色，所以不同产品批号的片剂颜色会因每季果实颜色的差异略有不同。

本品选择天然等同（非人造）的樱桃香精调味，具有针叶樱桃的自然果香，以口感舒服的酸味为主，回味微甜。

1996年 海南养生堂被评为质量信得过单位。

1996年 养生堂被评为中国质量万里行五年回顾展荣誉企业。

1995年5月 海南养生堂药业有限公司被认定为海南省高新技术企业。

2000年7月18日 中国奥委会授予养生堂中国奥委会合作伙伴 荣誉称号。

2000年 和著名的GM公司一起，养生堂被授予北京2008年奥运会申办委员会热心赞助商荣誉称号。

2002年11月 养生堂有限公司被中华全国商业联合会、国家质量监督检验检疫总局评为重质量、守信誉工商联先进会员企业。

2004年 养生堂万泰生物药业有限公司研制的戊型肝炎疫苗获得SFDA的批准，获得临床12期研究。

维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，而人类自身是无法合成维生素C的，必须借助食物来获得，而摄取维生素C，也不仅仅依靠单纯的植物，更需要一些含量更高更纯的保健食品。

对于天然维生素c的作用，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看的其他内容。