今天就给我们广大朋友来聊聊刚怀孕要吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：怀孕初期吃什么牌子的叶酸

优质回答按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议：补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，一直持续到整个孕期结束乃至哺乳期，孕前每天补充0.4mg叶酸，持续3个月，可使红细胞叶酸浓度达到有效预防子代神经管畸形发生的水平，孕期继续每天补充叶酸0.4mg，满足机体的需要

市面上的叶酸分为有活性叶酸和普通合成叶酸，

叶酸代谢正常人群，两种叶酸均可选择；

叶酸代谢障碍人群，建议可选择班活性叶酸，活性叶酸不挑体质，直接吸收

可以从以下几个方面对比：

1. 代谢通路 2.适用人群 3. 安全性 4. 吸收率 5.营养成分

所以购买叶酸要综合对比，选择最适合自己的牌子，必要时咨询医生选择。

疑问二：怀孕什么时期吃叶酸比较好？哪些食物可以补充叶酸？

优质回答怀孕的前三个月吃叶酸比较好。动物肝脏、蛋黄、油菜、菠菜、猕猴桃等食物都能补充叶酸。

女性开始备孕时就要补充叶酸，怀孕后的前三个月也要继续补充叶酸，这样才能让体内有充足的叶酸，能增强体质，让女性顺利受孕也能促进胎儿发育，预防胎儿出现神经管畸形，促进胎儿发育，提高孕妇身体健康水平，能降低畸形儿的出生率。

怀孕的前三个月吃叶酸能为身体补充充足的营养，而且能预防一些高发疾病出现，还能防止胎儿出现畸形，不过补充叶酸是一定要适量，如果补充叶酸后出现不良反应，则需要及时咨询妇科医生。在怀孕前三个月坚持每天补充叶酸，对身体有极大好处，特别是年龄比较大的孕妇，及时补充叶酸后，能对胎儿生长发育产生积极的影响。

动物肝脏和蛋黄都是能补充叶酸的食物，这些食物的叶酸含量比较高，容易被女性身体吸收利用可满足他们身体正常代谢时对这种物质的需要，另外多吃一些新鲜的蔬菜，特别是深绿色的蔬菜，也能让身体吸收到充足的叶酸，比如生活中常见的油菜，油麦以及菠菜，还有芹菜等，都含有一定数量的叶酸，适合孕妇经常吃。

补充叶酸的时候还可以多吃些水果，葡萄和猕猴桃以及苹果和草莓等，都是叶酸含量比较高的水果，经常吃这些水果，能满足身体对叶酸的需要，也能加快身体新陈代谢，更能为身体补充丰富维生素和纤维素。人体需要补充叶酸是多吃这些富含叶酸的食物，安全有效不会产生副作用，如果通过服用叶酸片来满足身体对叶酸的需求就要控制服用量，过量服用会出现高脂血症。

疑问三：孕期叶酸吃那个比较好？有比较好的建议吗？

优质回答一般的叶酸就可以了，我怀孕时候吃的是斯利安的价格比较便宜，叶酸都是一样的成分。叶酸是一种比较普通的营养元素 我吃优生妈咪。建议服用斯利安，每天吃一片，怀孕前三个月和后三个月吃。：不能买普通的叶酸片啊，那种是给贫血的人用的，每片有500毫克。孕妇每天只需要400微克的叶酸，可以选择斯利安、善存、安利这些牌子。这种药物都一样，在孕期要多休息，饮食要加强营养，并要多样化，肚子疼痛有可能是受凉或是先兆流产，最好是及时到医院检查一下，排除疾病对症治疗。一般情况下考虑在怀孕的前3个月可以选择斯利安叶酸等调理的。注意少食生冷刺激性食物，同时注意直接吞服即可，注意确诊为怀孕后，积极做好孕期保健工作注意定期到医院检查胎儿的发育情况。

怀孕早期可以有腹痛腹胀的情况的,建议注意休息,如果有出血的情况需要警惕先兆流产的情况,可以选择斯利安的叶酸片,建议多吃蔬菜和水果,定期复查。孕龄夫妇一旦有生育宝宝的计划，就应补充叶酸，微量元素等营养素，为怀孕准备很好的身体条件，就像我们的庄稼要施足底肥一样，让种子在发芽的时候，达到充分的营养，苗就长得壮，此外，补充叶酸等营养素，可以预防神经管畸形，减少先天心脏病唇，腭裂，等出生缺陷 可以说含铁的叶酸可以补充铁剂和叶酸 可以起到多重补充作用。叶酸促进胎儿脑细胞发育的，所以一般在准备怀孕前3个月开始吃,直到怀孕后3个月。怀孕期间在食物上需要禁忌的就是辛辣之物，还有活血化淤之品。其它没有太大讲究。孕妇需要全面营养。准备怀孕的前3个月和怀孕后孕期的前3个月口服叶酸片。试孕期间，夫妻双方尽量生活规律、要放松心情、合理营养、戒烟酒，这样对怀孕胎儿有好处。希望我的答案能帮助您，祝生个健康漂亮的宝宝。

疑问四：孕早期补充叶酸，吃什么产品好?

优质回答孕妇可以通过食物补充叶酸，也可在医生的建议下服用叶酸片补充叶酸，能够预防胎儿畸形等情况。

1、食物：饮食上孕妇要多吃一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有叶酸及多种维生素，如菠菜、生菜、莴苣、油菜等。

另外，大麦、小麦等谷物，或草莓、山楂、猕猴桃等水果，以及动物性食物，如猪肝、鸡肉、牛肉、鸡蛋等，也富含叶酸。

建议孕妇注意饮食均衡、合理搭配，适当补充叶酸；

2、药物：除食物补充之外，孕妇也可以遵医嘱服用叶酸片补充叶酸。

建议孕妇吃到怀孕3个月左右，并且尽量在同一个时间段服用，避免漏服，同时还应遵医嘱定期进行复查。

此外，孕妇还需保证作息规律，不要熬夜，不去人多密集的地方，定期做各种孕检，密切监测胎儿在宫腔内的情况。

疑问五：哪个牌子的叶酸比较好啊，那些孕期吃好呢？

优质回答叶酸片是胎儿生长发育的重要组成部分。一些女性可以怀孕期间会适当的补充叶酸片为身体补充营养和防止胎儿畸形的作用。但很多女性对叶酸片什么时候吃以及吃什么牌子的叶酸片比较好并不了解。下面就来让小编帮你告诉你叶酸片哪个牌子好。

一、斯利安叶酸片

其实叶酸片是女性早孕期必备的药物。它可以预防胎儿神经管畸形以及唇颚裂。在服用三选择斯利安叶酸片这个品牌是大多数孕妇较为推荐的一种。品牌本身的叶酸片不论是口感还是服药后的感觉都是孕妇以及医生较为认可的。一般来说一小瓶斯利安叶酸片可以服用一个月。二、孕智贝叶酸片

二、孕智贝叶酸片

孕智贝叶酸片的主要原料含有葡萄糖酸亚铁叶酸、山梨糖醇、硬脂酸镁等。对于那些要补充铁和叶酸的孕妇来说选择这个品牌绝对没有错。与其适合孕早期和孕中期的女性。

三、安利铁质叶酸片

安利铁质叶酸片每片可以为女性提供十毫克的铁以及200微克的叶酸。其中里面的铁是来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。另外在安利铁质叶酸片中还有纽崔莱独有的菠菜提取物。可以为女性提供天然的植物营养素。再药片的外层还富有纽崔莱独有的营养薄膜，这样可以避免营养素的流失，同时也利于孕妇的吞咽下。

四、键维士铁质叶酸片

这个品牌的叶酸片的优点在于可以促进女性血红素的合成，同时起到减少贫血、改善头晕、缓解疲劳等一系列功效。在孕期中服用这种叶酸片可以有效的预防孕妇以及婴儿贫血。从而保障孕婴的健康。

疑问六：怀孕后吃什么叶酸好

优质回答叶酸是很普通的药物，一般药店都有卖的，很多人都吃的“斯利安”叶酸片，规格是0.4毫克，一瓶是31片。斯利安是中国妇婴保健中心代表中国 *** 机构和美国 *** 历时16年合作的科研项目成果，经过了250000人羣的严格临牀应用观察，至今全国已有数千万例育龄妇女服用斯利安，其结果均证实斯利安不仅预防效果确凿，而且非常安全。斯利安是国家药监局唯一批准用于预防胎儿先天性神经管畸形的预防用药，极具权威性。当然，您也可以选择善存、安利这些牌子。

然而，孕妇每天需要0.8毫克的叶酸，0.4吃叶酸片，其他食物吸取。善存叶酸片的叶酸含量是400微克，安利叶酸片是铁质叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天2片是达不到补充叶酸的量的。一般，孕早期医生建议使用斯利安叶酸片，如果要吃安利的叶酸的话，就等到怀孕中期再吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大了，安利的量就够用了，还有一定的补血作用！前期的话母体和胎儿对叶酸的需求都很大，所以还是吃“斯利安”比较好！

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，相信大家的知识有所增进，明白了刚怀孕要吃什么。