今天就给我们广大朋友来聊聊葡萄的热量,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：减脂吃这些

优质回答减脂吃这些

1.低脂优质碳水

82大卡、糙米360大卡、薏米350大卡、玉米81大卡、燕麦367大卡、荞麦面340大卡、意大利面350大卡、全麦面包254大卡、魔芋丝10大卡，减脂期间绝对不要不吃碳水，这样只会破坏，身体的代谢均衡。

2.低糖解馋水果

圣女果22大卡、草莓36大卡、猕猴桃61大卡、葡萄45大卡、蓝莓57大卡、西梅39大卡、李子35大卡、香蕉93大卡、苹果52大卡，对减肥的人来说，在选择水果的时候应该尽量以低热量低糖量为主。

3.燃脂高蛋白

鸡胸肉130大卡、牛肉130大卡、鱼肉120大卡、鸡腿肉181大卡、虾肉95大卡、鸡蛋141大卡、鲜牛奶66大卡、豌豆107大卡、豆腐85大卡，减脂期间要多吃高蛋白食物，只有摄入够多才能充分加速燃烧脂肪。

4.吸油去水肿

苦瓜19大卡、菠菜24大卡、冬瓜10大卡、芦笋19大卡、西蓝花38大卡、油麦菜9大卡、黄花15大卡、白萝卜16大卡、西葫芦18大卡，这些食物，能有效刮油，且含有丰富的钾元素可以改善身体水肿。

5.低卡饮品

柠檬水2大卡、乌龙茶0大卡、苏打水0大卡、水果原汁10-30大卡，定期喝一些果汁或者鲜果饮品可以摄入大量维生素，有益于肌体健康。

二：常见水果卡路里一览表

优质回答常见水果卡路里一览表

水果热量对此

单位：100克/大卡

圣女果：25大卡

杨桃：29大卡

杨梅：28大卡

草莓：30大卡

黄皮：31大卡

青柠：30大卡

西柚：32大卡

西瓜：32大卡

哈密瓜：34大卡

杏：38大卡

枇杷：39大卡

木瓜：39大卡

番石榴：41大卡

菠萝：41大卡

柚子：41大卡

桃子：43大卡

葡萄：43大卡

橘子：44大卡

雪莲果：44卡

樱桃：46大卡

苹果：45大卡

橙子：47大卡

西梅：47大卡

雪梨：51大卡

树莓：54大卡

布林：55大卡

火花果：55大卡

金桔：55大卡

蓝莓：56大卡

桑葚：57大卡

奇异果：61大卡

香瓜：61大卡

石榴：63大卡

甘蔗：65大卡

芒果：65大卡

无花果：65大卡

荔枝：66大卡

龙眼：67大卡

柿子：71大卡

蛇皮果：77大卡

大枣：79大卡

红毛丹：82大卡

香蕉：92大卡

山楂：102大卡

菠萝蜜：103大卡

榴莲：103大卡

牛油果：171大卡

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对葡萄的热量时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看的其他内容。