今天就给我们广大朋友来聊聊益生菌什么时候吃最好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题一：益生菌什么时候吃效果最好？

最佳答案建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。

通常人们想要调节肠道健康时会去选择活性益生菌，活性益生菌能很好的为肠道添动力，改善肠道微生态环境。但是值得注意的是，活性益生菌很容易丢失活性，比如接触高温、接触胃酸，都会影响到益生菌的活性。

当益生菌遇到高温，活性会受到影响，所以在服用益生菌时，不要和高温水一起食用，更不能用高温水冲泡。

而人体内的胃酸，也是会影响益生菌活性的，所以会建议在吃完饭之后20-30分钟食用益生菌，这时候食物进入到胃部，胃酸浓度下降，这时候来补充Life-space益倍适成人益生菌，能尽可能减少胃酸对益生菌活性的影响，所以建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。

活性被保护的益倍适益生菌到达肠胃之后，能改善人体肠道微生态平衡、对肠道发挥调节的作用，同时还提高人体免疫力，所以会比较建议久坐、饮食不规律的上班族日常补充益倍适益生菌。

问题二：益生菌什么时候吃最好

最佳答案我们都知道，宝宝会在秋冬季容易感染病菌，引起小儿腹泻。所以，父母要更注重宝宝的身体健康，提高宝宝免疫力。而益生菌，是可以有效促进肠道的蠕动，增强对病菌的抵抗力。但是，也要懂得选择对的时间吃对的药。那么 益生菌什么时候吃最好 呢？

益生菌什么时候吃最好

益生菌是调理宝宝肠道的，一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候，给宝宝吃的，宝宝好好的肯定是不需要给宝宝吃的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。

益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。

益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3)，活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时才可以。

益生菌的作用

1、服用抗菌素时，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

2、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长。通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

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问题三：益生菌的服用方法

最佳答案益生菌是吃奶后，吃饭后喂比较好。具体分析：益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。

🍚饭后服用效果更佳

益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

🌡️温水服用效果最好

益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。

👶适量服用

宝宝可以适量服用益生菌，服用益生菌是现在公认的调节人体肠道功能最佳的方式，还可以增强人体免疫力。

🌡️水温不宜过高

水温一定不能过高，另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。

👶多给宝宝服用

应该多给宝宝服用益生菌宝宝的肠道菌群尽快建立起来，并保持肠道微生态在平衡状态。

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对益生菌什么时候吃最好时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看的其他内容。