今天就给我们广大朋友来聊聊女人吃维生素e功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：每年吃一瓶维生素E胶囊可以吗？

答可以的。维生素e对于女性来说并不陌生，很多女性都知道维生素e是一种美容养颜延缓衰老的维生素，虽然维生素属于微量元素，但是他也能为我们的身体补充一些营养，当然维生素的获取也是比较简单的，在平时的水果蔬菜中含有的维生素含量比较高，大家如果想要补充维生素的话，也可以适当的多吃一些水果蔬菜，除此之外，还可以吃一些专门的片剂，维生素e一般是以液体的形式存在，所以我们在药店常见的维生素e一般都是液体的胶囊。

一般情况下，女性吃维生素e的比较多一些，因为维生素e不仅能够提高抵抗力，而且还能够促进女性体内雌激素的分泌，能起到延缓衰老的功效，如果能在睡前坚持吃一粒维生素e的话，一段时间后这三个好处显而易见。

美容养颜

维生素e也是处于一种抗氧化性的维生素，既可以用来口服，还可以用来涂抹在脸上，起到淡化皱纹，淡化色斑的作用，长期食用也能起到美容养颜的功效，特别是对于过了30岁的女性来说皮肤更容易出现长皱纹长斑的情况，可以在每天晚上睡觉之前吃一粒维生素e，坚持一段时间之后，就会发现皮肤会更加细腻光滑。

缓解更年期不适

当女性进入更年期之后，身体当中的雌激素变得会越来越少，因此女性会衰老得更快一些，而且进入更年期的女性，也会出现很多更年期症状，比如内分泌紊乱，情绪暴躁，失眠等症状，为了缓解这些不适症状，更年期女性可以每天晚上坚持吃一粒维生素e，因为维生素e能促进雌激素的分泌，更有助于调节身体中的内分泌，也能更好的帮助女性顺利度过更年期。

保护血管健康

因为维生素e有很好的抗氧化性，因此每天晚上坚持吃一粒维生素e，也能起到软化血管，提高血管弹性的作用，更有利于保护血管健康，避免出现一系列血管疾病。除此之外，维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

就是维生素e对人体的一些好处，当然维生素e对于男性和女性来说都有很多好处，在这里就不一一列举了，特别是对于过了30岁以后的男女来说，如果想让自己身体更健康更显年轻的话，可以每天晚上睡觉之前吃一粒维生素e。

二：产后恢复，多补充维生素E和胶原蛋白

答多补充维生素E和胶原蛋白，对于产后恢复和宝宝健康都非常有效。

👩‍👦‍👦多补充维生素E

维生素E对延缓皮肤衰老、保持皮肤细腻非常有效。产后的妈妈可以多食用这类的食物，多注意补充的话，不仅可以让皮肤恢复的更好，更可以让宝宝更健康。

🏋️‍♀️选择塑身课程

在身体条件允许的情况下，可以选择具有针对性帮助产后恢复塑身的课程。

🍖补充胶原蛋白

补充富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白不但可以让皮肤更加细腻、水润。

三：40多岁的女人吃维生素E效果好吗？

答建议你长期服用.

维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫大使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚:能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

生理功能

 抗感冒，维生素E可助老年人抗感冒

 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

 供给体内氧气，使您更有耐久力;

 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏;

 防止血液凝固;

 减轻疲劳;

 是局部性外伤的外用药被吸收，皆可防止留下疤痕;

 加速灼伤的康复;

 以利尿剂的作用来降低血压;

 防止流产;

 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况;

 降低患缺血性心脏病的机会。

缺乏症状

缺乏维生素E会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年褪行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等

饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；

服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E；

食物来源

坚果：杏仁、榛子、胡桃、瘦肉、向日葵籽、花生

蔬菜水果：莴苣、黄花菜、卷心菜、菜花、猕猴桃、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

其他：乳类、蛋类、芝麻、玉米、橄榄、山茶等压榨出的植物油。鱼肝油也含有一定的维生素E

四：女生吃维e有什么好处

答你好！

女生吃维E有抗氧化作用。能增强皮肤毛细血管抵抗力，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能、抗衰老，美容作用等。维E还可用于冠心病、动脉硬化、习惯性流产、肌营养不良、肌痉挛、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、结节性血管炎等。

祝你健康！

从上文内容中，大家可以学到很多关于女人吃维生素e功效的信息。了解完这些知识和信息，希望你能更进一步了解它。