今天就给我们广大朋友来聊聊腰肌劳损食疗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：腰肌劳损吃什么好？推荐5种缓解腰肌劳损的食疗方！

答腰肌劳损是现代生活中常见的神经外科疾病之一。临床上，许多的患者都由于被“腰疼”折磨的痛苦不堪这才到神经外科就医，这一检查才知道，原来是腰肌劳损。下面就为大家推荐5款生活中可以用的到的食疗方，轻松缓解腰肌劳损的问题，希望对大家有所帮助！

杜仲煲猪肚

杜仲50克，猪肚200克，精盐适量。猪肚用盐和水搓洗干净，切块，与杜仲加水炖汤，至猪肚烂熟后入精盐调味，即成。饮汤吃猪肚。补肝肾，强筋骨，益精血。适用于慢 性腰肌劳损。

杜仲茴香炖猪肾

茴香15克，杜仲10克，猪肾2只，葱、姜、精盐、料酒各适量。猪肾洗净，在凹处剖一口，纳入茴香、杜仲、精盐，用线缝合，然后放入沙锅中，入其他调味品及适量清水，先用武火烧沸，再用文火炖熟，即成。食猪肾，喝汤。温肾，散寒，止痛。适应于腰肌劳损。

刀豆煲猪腰

提问2：六个腰肌劳损的食疗方法

答腰肌劳损是现在人们普遍的一个问题，由于很多的因素造成的腰肌劳损让人们感觉到很痛苦，比如说会出现腰部酸痛啊或者是没有力气等等的一些情况哦。那么什么样的食疗方可以有缓解的作用呢，下面就来看看这些食疗的方法吧。

通过食疗的方法可以有很好的强化体质的作用，可以有很好的补虚的作用，对于提高免疫力有好处，如果你也有腰肌劳损的话下面的这些强化体质的食疗方法不防试试。

1、椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤;煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可服用。

2、当归牛尾汤：当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲;煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水适量，煲汤;煲熟后加入调味，喝汤吃肉。

4、杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉;每日1次，连服10天为一个疗程。

5、良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加猪脊骨250g、大米120g，煮粥服用。

6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将食料放入锅内并加水煲汤;每日1次，连服30天。

关于腰肌劳损的食疗方法，你知道了吧，可以看出的是食谱具有很好的保健的作用。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，对于预防腰肌劳损有好处，而且还可以预防骨质疏松。

提问3：对腰肌劳损患者有益的食疗方有哪些？

答(1)枸杞羊肾粥

[配方]鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对。

[操作]两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。

[疗效]经常食用可以补肾，适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症

(2)椒茴煮猪尾

[配方]胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条。

[操作]猪尾1条(去毛洗净切段)，胡椒、大茴香、水适量，煮汤调味服。

[疗效]寒湿型腰肌劳损，症见腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。

(3)杜仲狗脊汤

[配方]杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具。

[操作]诸料入锅久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

[疗效]主治肝肾两虚型腰肌劳损，症见腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。

提问4：腰痛的人吃什么食物能够缓解？

答腰痛患者可以从食疗上来缓解腰痛症状，比如平常多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等；如果是肾阳虚的患者出现的腰痛症状，则适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。建议及时到正规医院的骨科就诊。

提问5：经常腰痛怎么办 食疗药膳来帮忙

答你是否有经常疲劳腰酸背痛的情况呢，如果经常劳累的话就会导致腰肌劳损的情况哦，如何去调理体质的呢，下面的这些食疗的药膳可以有缓解腰痛的作用，可以有强筋骨的作用，对提高体质有好处，来看看这些食疗药膳吧。

核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。猪腰子和核桃一起吃的话，可以有调理体质的作用，对于滋补强身是有好处的，还可以起到缓解腰痛的作用。

材料：猪腰2个，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：将猪腰中间切开，剥去白色筋膜，用清水冲洗干净。杜仲、核桃肉分别用清水洗净，与猪腰一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。

肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。羊肉可以有驱寒的作用，和肉松蓉一起吃，可以抗疲劳和抗衰的作用，对于提高体质，缓解肾虚腰痛有好处。

材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

腰痛怎么办呢，上面的这些食疗的方法是不错的选择呢，这些食疗的方法可以有调理体质的作用，对于增强免疫力有好处，也可以有缓解腰酸背痛的作用哦，是不错的食疗药膳哦，大家可以试试这些养生的食疗方法吧，可以提高体质。

提问6：腰肌劳损的食疗方法有什么？

答平时可以吃芝麻、枸杞、猪肚做成的芝麻猪肚汤;以及有牛尾巴、何首乌和杜仲的当归牛尾汤.同时,将龟肉、杜仲煲汤也可以缓解

提问7：腰肌劳损的食补方法有哪些？

答在外因方面，腰痛的病因以外感风寒为主；在内因方面，腰痛以肾阳虚和肾阴虚为主。

1．营养方案

(1)推荐食物：宜常吃具有补肾强腰、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。

(2)限制食物：忌吃生冷性寒的食物。

2．营养食补

(1)良姜猪脊骨粥

原料：良姜(高良姜)10克，薏米30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，猪脊骨250克，粳米120克，盐适量。

制法：将良姜、薏米、生姜、杜仲、寄生洗净，一起人沙锅煎水去渣，再加入洗净的猪脊骨和粳米，煮成粥，加盐调味即可。

功效：温中止痛，补骨髓，滋肾阴，补虚损。

(2)薏米生姜羊肉汤

原料：薏米50克，生姜20克，羊肉250克，盐适量。

制法：羊肉洗净，切块；薏米、生姜洗净，与羊肉块一起放入沙锅，加清水小火炖约1小时至熟，加盐调味即可。

功效：消水肿，补气血，温肾阳，止痛。

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，相信大家的知识有所增进，明白了腰肌劳损食疗。