今天就给我们广大朋友来聊聊血脂高如何食疗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
问题1：血脂高食疗方法
1
山楂降血脂茶
原料：山楂10克、桑叶5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。
做法：以开水冲泡，每天代茶饮用即可。
功效：除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效。建议每天吃3~5颗山楂。
2
玉米山药粥
原料：玉米30克，山药20克，白糖适量。
做法：山药蒸熟后去皮切成小丁块，玉米碎为渣，加水适量，武火煮开后小火熬煮，将熟时放入山药丁、白糖，共煮成粥。
功效：益肺宁心，健脾开胃，利水消肿，降脂。
3
黄豆核桃粥
原料：黄豆300克，白及10克，核桃仁10个，大米、白糖适量。
做法：先将黄豆、白及从炒熟，碾成粉。用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出，与浸泡—夜的大米混合一起碾碎，放入小盆里．加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒入锅内，加水3杯，倒进黄豆、白及粉搅匀。煮成糊状．加白糖即成。
功效：美容，让面部红润有光泽，降血脂。适用于高脂血症患者食用。
4
紫皮大蒜粥
原料：紫皮大蒜50克，陈粟米100克。
做法：先将紫皮大蒜剥去外皮，洗净后切碎，剁成蒜蓉，备用。陈粟米淘洗干净，放入砂锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用小火微煮至粟米熟烂。待粥将成，放入大蒜蓉，拌匀即可。
功效：下气降浊，降脂降糖。
问题2：高脂血症食疗粥有哪些？
（1）玉米面粥。玉米粉性味甘平，含有较多的不饱和脂肪，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高脂血症有着食疗作用。以100g 玉米面为例，配粳米75g。先将粳米洗净放入开水锅中熬煮八成熟时，再将用凉水调和的玉米面放入锅中熬制成熟即可。一日三餐均可温热食用。
（2）豆浆粥。豆浆汁500ml，粳米50g，砂糖或细盐少许。将豆浆、粳米同入砂锅内，煮至粥稠，表面有粥油为度，以糖或盐调味食用。
每天早、晚餐温热食。
（3）泽泻粥。泽泻15 ～ 30g，粳米50 ～ 100g，砂糖适量。先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每天1 ～ 2 次，温热服。降低血脂，泻肾火，消水肿。适用于高脂血症、小便不利、水肿等。宜久服方能见功。阴虚患者不宜用。
（4）菊花决明子粥。菊花10g，决明子10 ～ 15g，粳米50g，冰糖适量。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1 ～ 2沸即可食。每天1 次，疗程为5 ～ 7 天。清肝明目，降压通便。适用于高血压、高脂血症及习惯性便秘等。大便泄泻者忌服。
（5）三七首乌粥。三七5g，制何首乌30 ～ 60g，粳米100g，大枣2 ～ 3 枚，冰糖适量。先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。供早、晚餐服食。益肾养肝，补血活血，降低血脂，抗衰老。适用于老年性高脂血症、血管硬化、大便干燥、头发早白及神经衰弱。大便溏薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。
（6）玉米大米粥。玉米粉50g，粳米100g。先将粳米淘净，加水适量，文火熬至九成熟时，将玉米粉倒入，边倒边搅，煮至粥熟。每天早、晚餐食用。此粥益肺宁心，调中和胃，还可治心悸、气短、纳差、乏力等症。
（7）何首乌粥。何首乌30 ～ 60g，红枣3 ～ 5 枚，粳米100g，红糖适量。将何首乌煎后去渣取汁，再加粳米、红枣同煮，待熟时，调入红糖或冰糖少许，再煮一会儿即可。每天服食1 ～ 2 次，连服7 ～ 10 天，间隔5 天后，再开始下一个疗程。此粥补肝肾、益气血，可治高脂血症、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。
（8）菊粥。药菊嫩芽( 或幼菊)15g，粳米100g，冰糖适量。将幼菊洗净、切细，大米淘净，冰糖打碎，三者同放锅中，加清水适量，以武火烧沸后转文火煮成粥。每天早、晚各服食1 次。此粥可清肝明目，降低血压，还治疗头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症。
（9）山楂粥。山楂30 ～ 40g（鲜果60 ～ 90g），粳米100g，砂糖10g。山楂水煎取汁，加粳米同煮成稀粥，待熟时调入砂糖，稍煮即可。每天上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散瘀血、降低血脂。
（10）芹苹粥。芹菜300g，苹果400g，粳米100g。先将芹菜、苹果加水煎煮成汁，去渣留汁，然后将粳米煮至将成粥时兑入芹菜、苹果汁。早餐食。
（11）黑芝麻桑葚糊。黑芝麻60g，桑葚60g，白糖10g，粳米50g。将黑芝麻、桑葚、粳米洗净后，一同放入乳钵里研磨，再放入砂锅内加清水3 碗，煮成糊状后，加入白糖即可食用。每天服2 次。
（12）楂橙荸荠糊。山楂肉30g，香橙2 枚，荸荠淀粉10g，白糖适量。将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣，汁待用。
香橙捣烂用纱布滤过取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶后用淀粉勾芡成糊状食用。
问题3：高血脂的食疗方法
病情分析：
您好，多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
指导意见：
多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
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问题4：治疗高血脂的食疗偏方
治疗高血脂的`食疗方有哪些哪些食疗方能治疗高血脂下面为大家介绍治疗高血脂的四款食疗偏方。一起来看看吧
治疗高血脂的食疗偏方.
一、冬瓜薏米墨鱼汤
食材：冬瓜250克，薏米20克，墨鱼200克
调味料：盐
做法：
1、薏米放清水浸泡半小时，冬瓜不去皮，洗净切块备用，墨鱼洗净，去骨取肉备用;
2、汤锅加适量清水，倒入薏米，大火煮沸，改小火煮20分钟，然后加冬瓜煮透明，放墨鱼煮熟，最后加盐调味即可。
食疗功效：冬瓜能促进体内淀粉、糖转化成热能，而不变成脂肪，可有效避免脂肪在体内堆积，因此，具有减肥、降脂的功效，墨鱼具有滋阴养血的作用。
二、黄豆木瓜汤
食材：木瓜半个，泡发黄豆30克，草菇4朵，生姜1块，小油菜一些
调味料：盐、白糖
做法：
1、鲜木瓜去皮、去籽，洗净切块，油菜、草菇、姜去皮洗净，草菇、姜切片备用;
2、油锅炒姜片，闻到香味倒入清水，倒入黄豆、草菇，中火烧沸;
3、放木瓜、小油菜，加盐、白糖，大火煮滚，熟透后即可食用。
食疗功效：黄豆含有不饱和脂肪酸等成分，可促进血液中的废物及支付快速排出，强化心脏功能，适当地摄取有助于甲亢，与木瓜搭配，不当味道鲜美，其营养价值也有所提升。
三、芹菜鸡蛋汤
食材：芹菜、绿豆各60克，鸡蛋1个
调味料：盐
做法：
1、绿豆清水浸2小时，洗净备用，芹菜择叶洗净却段，鸡蛋取蛋清备用;
2、芹菜、绿豆加适量清水放搅拌机搅拌成泥;
3、锅倒入2碗清水，煮滚后倒入芹菜绿豆泥，再倒入鸡蛋清，推匀，加盐调味即可。
食疗功效：芹菜是治疗高血压、血管硬化的最佳食材，它能促进血液循环，利大小便，降血压，降血脂，增进食欲。
四、番茄菠菜黄芪汤
食材：番茄200克，菠菜200克，黄芪50克
调味料：盐
做法：
1、番茄洗净，沸水汆烫去皮，切瓣，菠菜洗净沸水汆烫，切段备用;
2、锅加水，放黄芪，煮沸，放番茄，再次煮沸，放菠菜，煮开后加盐调味即可。
食疗功效：本汤中有丰富的类胡萝卜素，具有降低血脂的功效。
注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完血脂高如何食疗;血脂高怎么食疗调理，相信你明白很多要点。
