今天就给我们广大朋友来聊聊疏肝理气,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
问题1：疏肝理气是什么意思?
优质回答问题一：疏肝理气吃什么 病情分析：意见建议：建议多吃具有清肝疏肝作用的食物，1、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。3、山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。4、玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。5、合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。6、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。7、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。8、乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。9、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
问题二：舒肝解郁与疏肝理气有什么区别 舒肝理气丸舒肝理气，解郁。用于胸胁胀闷，气郁不舒。 疏肝理气丸为肝气郁结、气滞血淤时，用本方
问题三：什么是疏肝理气解郁法 疏肝解郁法属于八法中的和法。凡以具有疏畅气机、调整脏腑功能、消除气滞、气郁的药物治疗肝气郁结的―种方法，称为疏肝解郁法。 一、作用：舒肝解郁法具有调理气血、调和肝脾、疏导经络、理气宽中和条达气机等作用。 现代药理研究认为，硫肝解郁类药具有如下作用： （1）调节胃肠运动、增加消化液分泌的作用。 （2）调节免疫、调节体液、调整神经功能和抗抑郁作用。 （3）保肝、利胆作用。实验证明，不少理气药如沉香、香附、陈皮、青皮、枳壳有不同程度提高大鼠分泌胆汁的能力，使胆汁流量明显增加。 （4）松弛支气管平滑肌的作用。 （5）升压、抗休克、调节内分泌腺分泌的作用。二、常用药物疏肝解郁的常用中药有柴胡、枳壳、青皮、香附、郁金、佛手、台乌药等。 所列药物大多性味辛温，具有行气解郁、理气宽中的作用。其中，柴胡疏肝解郁，还可解退热，升举阳气。枳壳、青皮均能疏肝解郁、行气消胀，青皮性烈，还可破气消积。香附行气解郁，兼能调经止痛。郁金行气解郁，并有清心化瘀、利胆退黄之功效。佛手舒肝，理气，和中，化痰。乌药顺气止痛，温肾散寒。 该类药物多香燥走窜，所以阴虚有火者慎服。青皮性烈，气虚者慎服。柴胡升阳，肝阳上亢者忌用。
问题四：如何疏肝理气 疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
疏肝理气的食物
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。
五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的。
疏肝理气的方法
如果有乳腺增生，可以用梳子背刮脚面，从下往上，每天晚上泡脚后，每侧刮一百下。如果乳腺增生比较严重，可以多刮几下。
可以从刮两肋，从腋下一直刮到腰；也可以用手搓两肋，顺势往下。
*** 法
1、舒气会
方法：两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，（此穴为人体宗气聚会的地方），上下擦动30次。
作用：舒理气机， *** 胸腺，增强免疫机制。
2、宽胸法
方法：
1．坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。
2．以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。
3．两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。
作用：宽胸理气，通畅全身气机。
3、疏肋间
方法：坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。
作用：理气疏肝。
4、拿腰肌
方法：坐位，两手虎口卡在两侧腰部肌肉处，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
作用：可健脾益气。
5、擦侧腹
方法：
坐或仰卧位，两手掌分置于两胁肋下，同时用力斜向小腹推擦至耻骨，往返操作20次。
作用：健脾利气。
6、理三焦
方法：
坐或仰卧位，两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。
作用：通利三焦，理气养肝。
7、拨阳陵
方法：坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴（人体筋之会穴），其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3－5次，以酸麻放射感为好。
作用：疏肝利胆，调和经气。
8、振胸膺
方法：
1．坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌10次，再换手如法操作。
2．双手手指交叉抱持后枕部，两肘相平，尽力向后摆动，同时吸气，向前摆动时呼气。一呼一吸，操作10次。
作用：理气宽胸，振奋胸中阳气。
9、运双目
方法：
端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。
作用：可使双目顾盼灵活，神采奕奕。
10、叹息法
方法：
全身放松，先深呼吸后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。
作用：可调和脏腑，疏>>
问题五：舒肝理气，和胃降逆是什么意思 肝郁型干呕
[病因] 多由忧思郁怒，致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆所致。
[症状] 以干呕声不扬，时作时止，每随情志波动而发为证候特征。伴有胸胁烦闷，饮食不香，舌淡红，苔薄白，脉弦细。
[治法] 舒肝理气，和胃降逆
[病因]干呕，原因是肝不大好，肝不大好的原因是忧思郁怒，也就是心情不好，心理压力导致的。
[症状]有时想吐，有时不想吐，不定期，每当情绪波动就有呕吐反应，同时胸闷，心情烦躁，没有食欲，舌头淡红，舌恭薄白，脉搏很弱，（没力气啊）。
[治法] 调整心情，保持舒坦，吃点不 *** 的东西，指不含辛辣，最好少吃荤腥，油腻的食品
问题六：心情和疏肝理气的关系 肝主疏泄，主调达情志，长期心情压抑郁闷，会增加肝脏的工作负担，长此以往会导致人体肝气郁结，通过药物或者推拿针灸等方法可以达到疏肝理气的功效，从而恢复肝脏的功能，肝脏才能更好的帮助人体解毒，疏达情志，人心情也会好些，希望我的回答能帮到你。
问题七：中医讲柔肝、清肝、疏肝、舒肝是什么意思，一样吗 另外我经常上火，眼睛模糊，耳朵上起肿块，有时咽喉发干热，是否是肝火太旺？（本人有过敏性鼻炎，指甲有竖纹）应该吃什么要调理呢？三九胃泰、舒肝丸、麦味地黄丸、龙胆泻肝丸哪个合适呢？答：首先，四个分别针对不同的病因而来。柔的是肝血，清的是肝热，疏的是肝气，舒有两种， 一个是使肝舒缓之法都可称之，第二个也可从舒肝之血来说。气血寒热阴阳在中医里都是不同的，但是又是相互关系的。肝在中医里跟西医里的肝脏是完全不同的。 中医的肝是主疏泄（就像数目一样，要舒展开来才行，这也能是气机必须舒畅，平时如果老是郁闷啊， 多数与肝气不疏有关，这时候可以用逍遥丸之类的疏肝之品），主藏血（女人的月经就与这个关系最大， 常言：女子以肝为先天）。肝是刚脏，性强急，所以发脾气，性子急，暴躁，还有病的时候的抽搐等都与肝的特征相关， 这个时候，疏肝让郁闷的肝气舒展，柔肝，使硬的地方（如脾气、暴躁等）柔和起来。其实其中很多大道理我这简要而通俗的只是触到了些皮毛，中医的治肝之法是多种多样的，不止这四种。你的情况比较像肝火，肝经系目，所以肝火上炎，当然会耗伤津液肝血， 所以眼睛就会因为肝血无法正常濡养而模糊不清，头部的那些表现，喉咙痛，肿块多数与肝火上炎有关。 当然还有一些其他的症状你没说，暂时考虑还是清肝为主，加点养阴之品。舒肝丸以舒肝之气血为主， 清的力不足。麦味地黄丸是用于滋阴为主的，清的力量不足。龙胆泻肝汤是以清肝为主的，你可以试试， 不过这些药是比较寒凉的，不宜长期服用，容易伤胃。如果要完全用于你，还是去中医院用中药调理一下吧。成药毕竟治疗有限，而且效果没有水剂好。
问题2：懒人排毒操｜拍八虚
优质回答懒人排毒操｜拍八虚。
懒人排毒拍八虚。
拍腋窝：疏肝理气，改善肝火上亢。
拍肘窝：疏通肺气，养心安神。
拍腹股沟：健脾胃，改善妇科疾病。
拍腘窝：补肾养肾，疏筋通络。
拍肘窝。
功效:拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤瘙痒、便秘等。)
原理:肘窝有心经、心包经、肺经三条阴经通过，还藏着肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴。肘窝反映心肺疾病，平时可以在肘窝处捏捏揉揉，如果摸了硬结或压痛点，说明心经或肺经可能有瘀滞。
操作:拍肘窝时，先是左臂伸直，找到肘横纹正中，右手四指并拢，用空掌轻轻拍打，力道逐渐加重，拍至微微发热，微红或略紫红皆可，对侧同。
拍腋窝。
功效：日常拍打腋窝可以疏肝理气，改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁心烦易怒、胸闷气短、手臂麻胀，还能缓解女性在更年期情绪不稳定，或乳腺增生、结节的问题。
原理:腋窝有心经、心包经、胆经循行，顶点处还藏着一个“解郁大穴”极泉穴，在腋下动脉搏动处，这可是人体自带的“速效救心丸”，爱生气，经常郁闷的人没事可以经常拍拍。
操作:拍腋窝时，先是左手放在脑后，抱住后颈，高手肘，充分暴露腋窝。右手空掌拍打，力度由轻逐重，对侧同。
拍腹股沟。
功效:拍腹股沟可以健脾胃，改善腹胀、四肢冰凉无力，还有使胖人变瘦、瘦人长肉的双向调节功能。
原理:现代人长期久坐，气血不通畅，身体的瘀浊毒素全都堵在腹股沟，容易出现瘀血痰湿的问题。拍腹股沟同时兼顾冲门穴、气冲穴，可以调理生殖系统疾病。
操作:拍腹股沟时最好站起来，两腿微微分开，两手握空拳轻轻拍打两侧腹股沟，至微微发热即。
拍腘窝。
功效:拍腘窝有补肾养肾、舒筋通络、强健腰骨的作用，可以改善腰背痛、足跟痛、久坐、肾脏疾病。
原理:腘窝在膝关节后侧的窝窝，有膀胱经、肾经两条经脉循行，胭窝分布着委中穴和阴谷穴。中医有“腰背委中求”的说法，委中是治疗腰腿疼痛的要穴;阴谷主可以降水湿浊气，多用于泌尿生殖系统疾病。
操作:拍腘窝时，可以弯腰屈膝，两手握空拳，同时拍打两膝关节后方，推荐在膀胱经当令的申时(15:00~17:00)进行，效果更佳。
问题3：春季养肝就是养命！这3个穴位最养肝，碰一碰就有效
优质回答中医素来有 “春宜养肝” 之说，意思是说春季 养生 宜顺应阳气升发舒畅的特点，以养肝为要务。春季时肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。
你的肝脏还好吗？
肝好不好主要看这4点：
① 皮肤干燥，双目无神 ：肝代谢不佳，导致皮肤、头发干枯。
② 夜晚1-3点易失眠 ：容易虚烦、多梦、失眠。熬夜眼睛干涩，也是因为血虚藏不住。
③ 容易心急、烦躁 ：尤其女生例假时，肝血不足，气浮于上，就更容易烦躁。
④ 酒醉后头痛欲裂 ：肝脏无法将酒精里的乙醛排清，导致头晕、口苦口干等问题。
如果你也出现上面所说的状况，那么就该趁这个春天好好养护你的肝脏了。今天，我就来给大家讲一讲， 春季养肝的穴位按摩法和食疗方 。
肝气郁滞
在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是 如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏 。
情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者容易发生中风；而情志不舒，过分忧郁也会伤肝气，久而久之，会诱发肝病或加重原有的肝病。
中医推荐一套 缓解肝气郁滞 养生 操 ，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。
3个方法缓解肝气郁滞
一、推按膻中穴
推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。
按摩方法： 拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
二、推按期门穴
推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。
按摩方法： 手掌交叉着擦，由里往外推 。
三、推胆经
肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。
按摩方法 ： 从上往下推。
肝郁化火
肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。
按摩穴位去肝火——搓太冲穴
按摩方法：从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。
肝郁引起头痛
头痛一年四季都会有，但是肝郁的朋友，头痛在春天最为明显，这种头痛，多表现为 胀痛 ，甚者会 头痛如裂 ，头痛部位一般是 头两侧或者前额、头顶 。
抓五经解头疼
按摩方法：五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。
推头侧解头痛
按摩方法：用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。
春日养肝粥
食疗也是春日里不错的养肝方法，今天给大家介绍了几种适宜春季食用的养肝粥。
01
枸杞粥
材料： 枸杞30g，大米适量。
做法： 先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。
功效： 滋补肝肾，明目。 适合经常头晕目涩、腰膝酸软等不适的人群。
02
枸杞大枣山药粥
材料： 枸杞20克，山药30克，红枣6~8个，大米适量。
做法： 先将大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤搅拌，防止山药糊锅。
功效： 养肝、补血，健脾化湿。 适宜面色差，失眠，心情不好，同时伴有胃口差、大便溏的女性。
03
猪肝绿豆粥
材料： 新鲜猪肝100g（羊肝更佳），绿豆60g，大米、食盐适量。
做法： 先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效： 补肝养血、清热明目、美容润肤。 适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱人士。
一年之计在于春，春季养肝正当时，吃一吃，动一动，养护好我们的肝。
问题4：性子急、爱生气、疑心重？快来试试这些中医小妙招！人人都能学会
优质回答从中医上来说，肝属木性，其生理功能主要为 升发、条达、宣通、疏泄 ，与 气机疏泄、血液流通、情志变化 密切相关。如果肝失疏泄，则会出现相应的病理表现。一方面，若肝疏泄功能太旺盛，气机升发亢奋导致肝气上逆，出现 急躁易怒 的表现，症状可见 面红目赤、头痛头胀 ；二则肝的疏泄不及，肝气升发不足，肝气郁滞，可出现 忧郁脆弱、多疑多虑 等不良情志，症状可见 胁肋胀满、妇女乳房胀痛 。因此在日常生活中要重视疏理肝气的重要性，一般有 平肝泻火、疏肝解郁 两种治则。今天就来介绍一些疏肝理气的按摩小妙招，认真学就能学会哦！
平肝泻火法 ：按揉 三阴交、行间，侠溪 ，点按双侧 太冲 ，1 2 min/穴，120 160次/min，20 min/次，1次/日，推按 涌泉穴 ，施擦法以皮肤透热为度。具有平降肝火、舒肝理气的作用，对于 脾气急躁、上火易怒 的人群具有良好的调理效果。
若 目赤肿痛 明显者，可以点按 晴明、太阳、风池、合谷 ，具有清泻肝火，消肿止痛； 头痛头胀 明显者，点按 百会、头维、风池 ，按揉 太冲、侠溪、太溪 ，具有疏肝利胆，止痛舒络的功效。
疏肝解郁法 ：按摩穴位包括 率谷、风池、太冲、头维、涌泉、合谷、风府、内关、神庭、百会、中脘、太阳、四神聪、印堂 等。揉法，1 2 min/穴，120 160次/min，20 min/次，1次/日。此法发挥开窍醒神、疏肝解郁、振奋肝阳、气机条畅、调节脏腑阴阳平衡的功效，对焦虑、抑郁症的患者具有较好的调理效果。
胸胁胀满 明显者加用按揉法施术于 中府、膻中、章门、期门 ，然后横擦上胸部，斜擦两胁肋部，以有热感为度，具有理气解郁，消胀除满之功； 妇女乳房胀痛 明显者，按揉 膻中、天宗、屋翳、膺窗、乳根 ，以拇指指尖点 按阳陵泉 ，具有通乳散结、活血化瘀的功效。
此外，可通过点按 内关穴 与 外关穴 疏理肝气。操作时，用一手拇指按在内关穴上，同时中指或食指按在外关穴上，按揉内关穴20次左右，然后拇指与食指或中指相对用力，对拿3 5次。两手轮流按拿，保证次数相等。
每个人都会有控制不住情绪的时候，中医按摩穴位对我们的身体并不会造成伤害，且操作简便，容易操作，大家快试试吧！
看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟疏肝理气这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击的其他内容。
