今天就给我们广大朋友来聊聊春季养生粥,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：春夏秋冬养生粥

优质回答食粥养生要顺应气候的变化，不同的粥有不同的养生功效，在不同的季节选对粥，对食疗养生很有好处。下面我给大家介绍春夏秋冬养生粥，希望对你有用!

春夏秋冬养生粥

1、春季：喝菊花粥

菊花具有润肺、平肝明目、散风清热、去燥火的功效。归肺经、肝经。能治头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。粳米性甘平。

做法：菊花10克，糯米100克，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。

2、夏季：喝绿豆、藕粥

绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。

做法：头天夜里开始用凉水泡绿豆。第二天，绿豆先下锅煮，待绿豆要开花时，将粳米100克放入，煮至半熟后，将切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。

3、秋季：喝玉米面红薯粥

玉米面，富含不饱和脂肪酸等营养物质;红薯，营养丰富，有祛病延年功效。

做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后，将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动，以防止玉米面黏在锅底。煮粥时，要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

4、冬季：喝小米、大枣、红小豆粥

小米性温，大枣补气养血，红小豆含人体必须的糖。冬季补之，有益健康。

做法：先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。大枣以7-10枚为好，小米200克，红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中，随时可以食用。

大寒 养生粥

一、羊肉萝卜粥

原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。

制法：1、羊肉洗净，切成小块;萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。

功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。

适用：适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。

注意：热盛症者，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用。

二、韭菜粥

原料：韭菜30～60克，粳米100克，精盐少许。

制法：1、取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用。2、粳米淘洗干净，入锅，加适量清水煮粥。3、待粥沸时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。

功效：此粥具有温补肾阳，固精止遗、健脾暖胃、行气散血之功效。

适用：适用于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、腹中冷痛、小便频数、妇女白带多、月经痛等症。

注意：1、韭菜煮熟、宜新鲜为佳，现煮现吃，隔夜粥不要吃。2、阴虚内热，患有眼疾者不宜食用。

三、龙眼红糖粥

原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。

制法：1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。

功效：此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之功效。

适用：适用于心脾虚损、头昏失眠、贫血健忘、心慌气短、神经衰弱等症，为人们冬令进补佳品。

注意：痰湿中满及外感高热者，不宜食用。

四、肉桂红糖粥

原料：肉桂2～3克，粳米50～100克，红糖适量。

制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。

功效：此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效。

适用：适用于肾阳不足，畏寒肢冷，四肢发凉，脾阳不振，尿频、遗尿，食少泄泻等症。

注意：此粥属大辛大热之粥，故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。

疑问二：四款养生粥品，让你健康又美味

优质回答1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。2.糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。3.莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。4.淮山蜂蜜煎：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

🍊金橘山药小米粥

将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

🥕糖拌双色萝卜丝

将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

🍚莲子红枣粥

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

🍯淮山蜂蜜煎

淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

疑问三：春季孕妇养生：粥品美食滋养身心

优质回答春季是一个充满生机与活力的季节，对于身怀六甲的准妈妈们来说，养生的步伐也必须紧跟。通过粥品，我们可以为身体注入丰富的营养，为宝宝提供更好的成长环境。接下来，就让我们一起探索哪些粥品在春季最适宜孕妇食用。

🍜红枣山药粥

红枣山药粥是春季最适宜孕妇食用的粥品之一。红枣的补血功能与山药的膳食纤维、维生素B群完美结合，既美味又养颜。

🍵薏米绿豆粥

薏米绿豆粥是春季最好的去湿搭档。薏米和绿豆的双重清热解毒效果，加入少许冰糖，口感更佳，为身体注入活力。

🌸莲子百合粥

莲子百合粥是春季孕妇养生的佳品。莲子与百合的完美结合，不仅含有丰富的营养素，还能为身体提供必要的滋补。加入蜂蜜或枸杞，让口感更上一层楼。

🌼菊花粥

菊花粥是春季孕妇养生的最佳选择。它不仅能明目，更能为你带来清新的口感，缓解一天的疲劳。

🍚红豆薏米粥

红豆薏米粥是春季不可多得的美味。红豆和薏米的强强联手，既美味又利尿，是消除水肿的最佳选择。

👩‍👦个性化选择

每位准妈妈的情况都是独特的，所以在选择粥品时，请根据自己的体质和口味偏好来定。这些粥品不仅美味，更能为你的身体提供所需的营养，为宝宝的健康成长保驾护航。

疑问四：春季哪些健康养生粥，不是补药胜似补药？

优质回答春天是万物复苏的季节，也是进补的好时机，由寒冷的春天过渡到温暖的春天，很多人抵抗力差的小伙伴身体不适应会生病，这个时候可以来一碗健康养生粥，不是补药胜似不要，可以帮我们增强抵抗力，预防感冒，以下几款养生粥介绍了各自的功效和做法，非常适合在春天食用，大家可以根据自己的需求进行选择哦！

 一、猪肝绿豆粥

猪肝最突出的作用就是明目，绿豆是清热的好帮手，夏天炎热的时候大家最喜欢熬绿豆汤来解暑了，所以猪肝与绿豆的搭配，可以帮助我们清热明目，养护视力，更加清楚地去领略春天的美丽。猪肝绿豆粥的做法很简单，先把绿豆和大米一起煮，煮个八成熟放入猪肝一起继续煮，最后放一点盐就可以。

二、花生红枣粥

这是一款非常适合女性朋友喝的粥，可以帮助我们美容养颜，益气养血，春天来了，当然要有好气色。在熬花生红枣粥的时候，花生和红枣可以提前一个晚上泡上，可以是一整颗，也可以切成丁，根据自己的需求即可。

三、芝麻粥

芝麻有两大优点，一是防止脱发，而是防止便秘，相信这两大功效正是很多人所需要的。一勺粳米，一把芝麻，几块冰糖，一锅香味弥漫的芝麻粥就出锅了、

四、红枣粥 

在熬粥这方面，红枣可以说是万能的，不管熬什么粥都可以加几颗进去，当然也可以单纯地熬红枣粥。红枣中含有丰富的维生素E，大家应该对知道维生素E对皮肤特别好，这一点就不用再多说了。红枣粥的做法同样非常简单，和芝麻粥一样，把粳米、红枣、冰糖一起放入锅中煮就可以，红枣本身就有甜味，所以不喜欢吃太甜的小伙伴可以省去放冰糖这一步。

春季是一个非常适合喝粥非常适合进补的季节，大家可以根据自己的口味熬起来了！

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，相信大家的知识有所增进，明白了春季养生粥。