今天就给我们广大朋友来聊聊冬泳对身体有什么好处与坏处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
提问一：冬泳的好处和危害？
最佳答案冬泳的好处是可以减肥和增强肺功能，坏处是容易引起感冒。
在冬泳的过程中，可以锻炼身体各个部位的肌肉。冷水会刺激皮下毛细血管，促进皮下脂肪释放能量，进而起到有效的减肥效果。此外，游泳还能增强心血管功能，增强人的肺功能，扩大肺活量。最后，冬泳还可以提高身体的抵抗力和免疫力，预防感冒。冬泳的坏处是，在没有充分热身的情况下直接跳入冷水会造成严重的压力并导致感冒。
冬季游泳的好处:
在冬泳的过程中能锻炼全身的肌肉,冰凉的水能刺激皮下毛细血管,促使皮下脂肪释放能量,进而起到高效减脂的作用。
游泳能增强心血管功能,在游泳时大量地将血液输送到心脏,增强血管弹性也能使心肌更加有力,有效预防各类心脏病、动脉硬化、高血压。冬季游泳也可以增强肺功能,增加肺活量。
冬季游泳还可以增强人的抵抗力和免疫力,防止感冒。冬季游泳的坏处:没有充分的热身就直接跳进冷水里,会使身体产生剧烈的压力,导致感冒。没有热身也会导致抽筋。冬季游泳时,由于身体消耗了大量的能量,容易发生低血糖反应,产生头晕、乏力、恶心等不良反应。
提问二：冬季游泳的好处与坏处
最佳答案冬泳的好处：可以锻炼全身各部位肌肉，刺激皮下毛细血管，促使皮下脂肪释放能量，进而起到高效的减脂效果。还能增强心血管功能，加强血管弹性的同时也让心肌更为强有力，有效的预防各类心脏病，动脉硬化，高血压。还能增强人的肺功能，扩大肺活量，提高人体的抵抗力和免疫力，预防感冒。冬泳的坏处：不经过充足的热身而贸然直接跳入冷水中，会让身体剧烈应激，导致感冒。不热身还会产生抽筋现象。在冬泳过程中，由于体内能量大量消耗，易出现低血糖反应，会出现眩晕，乏力，恶心等不良反应。
提问三：冬泳的危害，你认为有哪些呢？
最佳答案冬泳是时下比较流行的一种运动，很多人认为冬泳是可以预防感冒，健身抗衰的一项运动，而且还能够增强自身的体质，提高身体的抵抗力。所以冬泳也是一个比较常见的体育项目，经常冬泳的话，的确是可以提高自身的抵抗力的，但同时冬泳也是有一定的坏处的。很多人觉得参加冬泳的人肯定是不怕冷的，他们在冷水里面游泳也是不会感冒的。
这是一种错误的认识，因为游泳是一个非常耗费体力的运动，所以在游泳的时候，身体会散发出热量，所以在冬泳的时候不会觉得非常的冷。但是在游泳的过程中寒气已经进入到体内，所以这种风寒要比一般的感冒严重多了，所以在冬泳的人群当中，中老年人一直比较多，这都是因为中老年人在游泳的时候比较谨慎，所以坚持的时间比较长。
而且冬泳也是非常容易导致中风的，很多人认为人体在受到冷水的刺激之后，血管会突然收缩，这样能够增强身体内血液流动的，加强体内血液循环，能够让自己的血液循环更加的通畅。所以能够起到降血压的作用，所以很多高血压的中老年人都非常喜欢去冬泳。但其实这样的想法是错误的，如果冬泳能够达到降血压的作用，那大家都不用去看医生了。如果身体特别不好的话，在冬泳的时候还非常容易中风，这样也是非常的危险的。
而且冬泳是一项非常危险的运动，如果不是受过专业训练的话，游泳是很容易出现意外的。在比较冷的时候身体的肌肉会比较僵硬，所以在冬泳的时候如果没有充分的热身的话，在冬泳的过程中是非常容易抽筋的。所以大家在冬泳的时候一定要注意经过专业的训练和充分的热身之后，才可以进行冬泳。
提问四：冬泳对身体好处多还是害处多？
最佳答案利大于弊。
冬泳的好处
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高了生活质量，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处，冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。
冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，所以消化能力增强，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
冬泳的注意事项
任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。连续游泳不要间断，才不会对身体形成危害，但是雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
冬泳前要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，然后再下水。有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳骤然加快等，都与猛然入水有关。所以要逐渐入水，因为人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。
冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若游的时间过长，上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官。正确的做法是激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
出水后马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常，不要烤火取暖。只要坚持原则，冬泳绝对能让你受益。
冬泳的坏处
不是每个人都适合冬泳的，应根据实际情况选择自己的锻炼方式。参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，滋味是绝对的不好受的，心理的压抑是巨大的，漫长的。有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，为的是赶快逃离冷的现场，其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感。
全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒，还有冻伤，许多年轻人，仗着身强力壮，游很长时间，游完了还浑然不觉泠，其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的。冬泳后，不要以为参加冬泳的人不怕冷，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳还要活动让人体发发汗，尽快恢复正常体温。
所以不管是什么锻炼方式，掌握正确的锻炼方式和原则是很重要的，选择适合自己的锻炼方式才是对自己有益的。
提问五：冬泳的好处有很多，那有什么危害呢？
最佳答案 游泳项目受很多人喜欢， 对一些游泳爱好者，他们不仅喜欢在炎热的夏天游泳，而且也喜欢在寒冷的冬天游泳。无论天气怎样，都阻断不了他们对游泳的意念。冬泳对身体也有很多益处，不仅可以促进血液循环，增加抵抗力、使皮肤变得光泽红润，还可以减肥。毕竟凡事都是双刃剑，有优势之处同时，就会暴露缺点。
冬泳虽然人体有很多好处，但对个别人还是存在很多弊端，严重会落下终身疾病，并不是所有事情一直坚持，它未必就是好的。冬泳有以下危害：
一、容易引起抽筋
众所周知，冬天是比较寒冷的，个别地方除外。对一些上年纪的人来说，冬季时常游泳，身体长时间受到寒冷刺激，再加上游泳是一项剧烈运动。长久下来，身体会感到疲劳，容易引起抽筋。冬泳对人体有很多好处的同时，必然也会伴随着不足，建议适当游泳，健康游泳，特别是老年人。
二、容易感冒
冬天本就寒冷，再加上在酷似如冰的冷水中游泳，由于人体温度支撑不住冰水的寒冷，容易受寒，从而引起感冒。对于一些抵抗力低游泳爱好者，在游泳之前可以适当健身增热，降低风寒从而引起感冒。
三、可能会引起关风湿
如果游泳时健身不当，可能会引起关节炎。在准备游泳时，大家都会做个热身运动，降低风寒，在做热身运动时，毛孔舒张，容易造成水慎入骨头，对一些老年人引起风湿。
虽然冬泳对人体有很多益处，如果没有加以重视，会对人体还会造成影响，对一些体弱多病的人、老年人，建议适当游泳，健康游泳。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。关于冬泳对身体有什么好处与坏处就整理到这了。
