今天就给我们广大朋友来聊聊23岁还能长高么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：俗话说二十三，窜一窜，男生究竟在多少岁停止身高增长？

答男生骨骺板完全骨化的年龄一般比女生要晚一些，大致到了到20-23岁才固定，所以往往在女生们身高已经原地踏步时，男生们还能再拔高一节。有的人直到23岁确实还能再长一点。但对于大多数男生来说，过了23岁身高是不会再增长的。

一、生长的过程

身高增长是一个有规律的连续过程，而且还具有阶段性。从4岁起到青春期快速增长开始前，平均每年身高增长5～7cm。一般女童在10岁、男童在12岁进入青春期快速生长(即生长突增期)。身高突增约持续3年，从青春期再往后，身高增长的幅度就很小了。

二、影响长高的因素

先天遗传。遗传占有很大比重。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端

有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。

后天运动。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％。 在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4—8厘米。

综上，如果经常运动而又营养得当，二十三再窜一窜也是可以的，只不过很少有人可以这样。

疑问二：他们都说23岁之前还有机会长高是真的吗

答你好。你还可以长高的。要想快速长高的话，一定要好好睡足8小时；二要适当适量增高运动；三无障碍长高的坏习惯或活动例如减肥、偏食、重力运动、绕脚坐睡、驼背坐立、卷曲或蒙头睡；四须均衡营养并进食略为过量的蛋白质，补充钙镁磷锌矿物质如每日吃蒸熟小鱼乾15克；五勿过量性活动或手淫，这些快速增高要素缺一不可!

增高饮食品

您想长高要每日饮淡水+汤约2升，吃果菜最少500克，多食蛋白质和维生素A.B6.B12.C.D.K 饮食品，例如瘦肉.蛋.牛筋.肝.柠檬皮.柑桔.小麦胚芽。隔日吃50-100克蒸鱼肉有助发育长高。每日补充1500mg钙质才足助高＝每天要饮牛奶7杯(1400 ml)或高钙奶3.75杯(750ml)才够！单饮奶.服高钙丸或钙镁片是不够的，您要先补充含天然生长荷尔蒙的人胎盘促高中药令骨伸长，同时吸收含天然钙镁磷锌铁及微量矿物质的补矿品，令新骨巩固硬化成您永久体高↓

快速增高先决条件缺一不可！

1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

4、多锻炼，多运动。 体育运动有益于增高。

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺（即长骨两端的部分）、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。

哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类：

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。

一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。

二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

望好！

疑问三：23岁了怎么还能长高？广州粤波医院看诊身高是真的吗？

答23岁对于绝大多数人来说，骨骺已经闭合，所以应该没有哪些方法可以再长高。因此要想长高，应该在人体生长发育的高峰快速期，例如青春发育期的初级阶段，在这个阶段来努力抓住机遇，使自己长高。男孩进入青春发育期一般是12岁左右，女孩进入青春发育期是10-11岁左右。在这个时期要保证男孩、女孩充足的睡眠，因为只有在充分的睡眠高峰时，人体生长激素才会达到高峰，生长激素分泌充足就容易长高。

另外，还要保证充沛的营养，例如钙、维生素和蛋白质，这样才能保证身体长高所需要的营养成分，满足蛋白质的需要。还要保持充分的心情舒畅，在心情舒畅的时候这些激素的分泌才会旺盛。在这些综合因素的作用下，同时还要加强运动，多参加体育运动，有意识的让自己保持匀称的身材和适当、合理的肌肉量。在运动的时候，可以刺激甲状腺的激素分泌，满足生理需要和对长骨刺激，促进长骨生长的需要，这样就可以长高。如果等过了青春发育期以后，到了23岁，男孩、女孩的青春发育期都结束了，这个时候骨骺如果闭合，再想长高就非常难。建议可以在广州粤波医院做一个身高全面检查，包括骨骺线是否完全闭合，是否存再生长激素缺乏等等情况，采取针对性治疗措施达到理想身高。

广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛

疑问四：23岁183还能长高吗

答能。

1、进行适当的锻炼可以刺激骨骼和肌肉的生长发育，如跳跃、跑步、游泳等运动可以有助于身高的增长。

2、保证充足的营养摄入，特别是钙、磷等矿物质和蛋白质的摄入，有助于骨骼的生长和发育。

疑问五：23岁后还可以长高吗？

答根据不同性别、不同个人，23岁后身高可能停止生长，可能还会生长，原因是身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。

女孩比男孩身高发育的早，在12－13岁为快速增长时期，到19－23岁开始停止增长，而男孩身高发育得晚，在15－16岁为快速增长时期，到20－24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

身高影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

扩展资料：

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。

女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在20～24岁身高才停止增长。

这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。

青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，影响身高的因素有：

1、精神因素

精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

2、遗传

据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。

在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。

但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

3、睡眠

对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。

生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。

生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

3、营养摄入

全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。

骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

4、体育锻炼

经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

下面一些运动特别有助于孩子长高：摸高练习、爬杆或爬绳梯锻炼、上体前引、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杠悬垂、游泳。

这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

5、性成熟早晚

当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长的高；尤其是男性。

参考资料来源：

百度百科-身高

明白23岁还能长高么的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。