今天就给我们广大朋友来聊聊养生之家,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：脑力退化记不住　喝补脑粥缓解？

台湾进入高龄化社会，失智症患者也随著人口老化日益增加。中医师指出，失智与脑以及肾有密切关连。因此以补肾药膳、穴道按摩，或是补脑粥，可以改善肾虚与退化的脑力，只要持续治疗一段时间，部分病人可出现好转，达到一定程度缓解的目标。

中医师陈玫妃指出，失智症虽然因身体老化无法根治，但是却可以透过平日的饮食保健养生，来延缓失智提早来临。临床上，失智症患者记忆力与思考能力，通常会不断变差，而无好转的迹象，若不接受适当治疗，甚至连日常生活都没办法自理，需要依靠接受他人照护，对於家庭与社会带来很大负担。

【延缓脑力退化药材】：

黄耆、菟丝子、天麻、胡桃仁、杜仲、山茱萸、石菖蒲、远志、肉从蓉、银杏、西洋参、丹参、姜黄素、枸杞、川续断、钩藤、黄连、鼠尾草、一条根、藤紫丹、千层塔、红花石蒜、番红花、吴茱萸等中药也都有健脑益智功效。

【中医补脑药方】：

1.「天麻钩藤饮」：可补肝益肾，有降压、镇静及抗惊厥等作用。

2.「天王补心丹」：可养心安神，滋阴清热，有镇静、催眠或安定效果，还能抗心肌缺氧和心肌梗塞。

3.「右归丸」：可温补肾阳，能增强机体免疫功能，促进体液免疫。

4.「益气聪明汤」：可补益中气，聪耳明目，增加脑血流和血管畅通。

5.「血府逐瘀汤」：可活血袪瘀，行气止痛，能调节免疫，促进血栓溶解，降低高血脂症。

6.「补阳还五汤」：可补气、活血、通络，增加脑血流量，有降压作用。

7.「穴位按摩」：可多按摩百会、风池、合谷、太阳穴，有助於促进头部循环减缓记忆力减退的作用。

【食疗保健方】：

1.【益脑补血粥】

食材：准备紫糯米200克、龙眼肉3钱、红枣5枚，加水适量熬煮成粥。

功效：可改善心脾血虚型的老年贫血，有益智补血功效。

2.【补肾养生鸡汤】：

食材：准备覆盆子3钱、黑豆2钱、红枣5枚、炖乌骨鸡腿1支，加水适量，炖煮成鸡汤。

功效：可改善脾肾亏损型的老人贫血失智，还可改善频尿。

除此之外，失智老人日常生活，可多从事户外运动，走出来，多与人接触。日常饮食均衡，同时可多摄取深海鱼油、银杏，以及富含叶酸铁质的食物及维生素B6的食物多摄取，如豆类、坚果类、肝脏、酵母、肉、鱼、绿色蔬菜、燕麦、甘藷、马铃薯、芋头、莲藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鳞脂等。

疑问2：活血化瘀保健康，看王清任如何做

瘀血是人体产生很多疾病的一个重要原因，很多人手脚发麻，口苦，头晕头痛，以至于偏瘫，脑梗，大多都是由 瘀血 造成。清代名医王清任为活血化瘀开创了很多治疗方法，对中医 养生 治病做出了巨大贡献。

王清任，字勋臣，河北省玉田县人，其代表作《医林改错》两卷，记载有关古人在人体解剖和脏腑生理功能方面的错误，并详细论述了半身不遂的病因，病机及治疗方法，又通过自己多年临床经验对活血化瘀诸法进行了阐述，形成了活血化瘀法临床应用的完整体系，对后世医家产生了深远的影响。

活血化瘀的基础方

王清任在自创的活血化瘀方剂中，直接以“活血”、“逐瘀”命名的就有8首，与广泛被使用的补阳还五汤中的药物稍作对比，不难看出，这一基础方实即桃红四物汤的变化(见表1)。

方中桃仁《药品化义》云：“走肝经、主破蓄血、逐月水及遍身疼痛，四肢木痹”；红花，《本草纲目》云“活血润燥、止痛、散肿、通经”；川芎，《本草汇言》云：“上行头止，下调经水，中开郁洁，血中气药”；赤芍，《本草备要》云：“泻肝火，散恶血，治腹痛坚积，血痹疝癖”；当归，《景岳全书・本草正》云：“其味甘而重，故专能补血；其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也”。

补气活血化瘀法

以治疗半身不遂著名的方剂补阳还五汤为例，王清任认为“半身不遂本源”日“人行坐转动，全仗元气，若元气足则有力；元气衰则无力。……实因气亏得半身不遂”。谓半身不遂元气亏虚经络亏虚为其本，又认识到“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀”。故方中重用黄芪以补元气，药量用至四两，气足而血行，桃仁、红花、赤芍各自仅用一钱，以达血行载气，并辅以搜风通络之地龙，诸药合用，气行血行，瘀血得除。

清热活血化瘀法

此法以解毒活血汤最能代表，王清任谓主治“瘟毒自口鼻入气管，由气管达于血管，将气血凝结，壅塞津门，水不得出……以解毒活血汤治之，活其血，解其毒”。方中连翘、甘草、生地清热凉血解毒，赤芍、桃仁、红花、当归活血祛瘀，再伍葛根，柴胡，枳壳解肌护阴清热。通经逐瘀汤，会厌逐瘀汤也为此法。

理气活血化瘀法

以血府逐瘀汤，少腹逐瘀汤为代表方，王清任认为“膈膜之上，满腔皆血，故名血府”。 膈膜 ，心、肺、宗气所聚，全身气血运行之始，故血瘀胸中致气机不畅；则或呃逆日久不止，或急躁善怒。血府逐瘀汤方中桃仁、红花、赤芍、川芎活血化瘀，当归、生地养血活血，合疏畅气机，调和肝脾之四逆散，更伍桔梗载诸药上达，牛膝引导胸中瘀血下行，有升有降，气血并调，使局部之气机畅达而胸中 瘀血 蠲除，又如膈下逐瘀汤，是专为“肚腹血瘀之证”而设，除用活血化瘀药外，再入香附疏利肝胆之气，枳壳调理胃肠气机，以助肚腹局部血滞消散。

温阳活血化瘀法

以王清任治疗妇科冲任虚寒、瘀血内阻的少腹逐瘀汤为代表，他评价此方能“去疾、种子、安胎尽善尽美，真良善方也”，广泛用于女性少腹疼痛，胀满，积块，崩漏，痛经，月经不调等。妇科疾病，多因情志失畅，风寒湿邪内侵及饮食劳倦等，终可至瘀血内阻，少腹逐瘀汤方中炮姜温散胞中寒邪，小茴香温经散寒理气止痛，官桂气厚纯阳，益火消阴，三药合用重在温散冲任，再伍活血化瘀之品，故对寒邪凝滞下焦，冲任失调之多种妇科疾患均有较好疗效。

王清任丰富和发展了血瘀证的理论和治疗方法，其立法重气血，辨证重瘀血，治疗擅活血的学术特点，是中医学活血化瘀学说的重要组成部分，他辨病人体患病部位以治疗血瘀证的辨证论治方法，为现代血瘀理论的研究奠定了基础。

项目名称： 云南省中医药 健康 旅游 品牌项目大众传播系列活动之——《杏林大观园·杏林趣事》

实施主体： 云南石林杏林大观园

编审： 蓝桂华、李兴德、刘平、赵廷龙

总编： 张小贝 责任编辑、版式设计： 陈思思

疑问3：治疗中风气虚血瘀的名方补阳还五汤，补的什么阳？又还的什么五？

脑血管以外是当然疾病中的一大杀手，每年都有许多患者因中风而丧生，同样有许多患者被中风后遗症所困扰，痛苦不堪。以前所谓的老年病，正在逐步年轻化。正是因为中风发病急，治疗困难，中医便将中风列为四大难症之首。

虽然是难症，但历代医家都为之不懈钻研。医圣张仲景在《金匮要略》中立专篇讨论中风，提出血脉空虚，外风内袭的病机，并有侯氏黑散、风引汤、续命汤等方剂治疗。自仲景至隋唐都以外风立论。其后各家根据自己的临床经验，认为中风非外风所至，乃体内元气自病，河间张元素立“火热动风”论；李东垣以“内伤脾胃，百病尤生”为据；丹溪从痰从瘀论治；张锡纯以为肝风内动引起，为中风的论治提供了一定的思路。说这么多大家可能都不理解，但这只是个引子。说一说我们今天要介绍的补阳还五汤。

补阳还五汤首见于王清任《医林改错》，并认为中风是因气虚血瘀，其病因在于脑，以活血化瘀之法治疗中风后遗症。这个方剂虽是王清任自创，但其补阳还五汤的组方内涵却是张仲景老人家的。为何有如此说法，且听下文分解。

首先方剂的名称很有意思，“补阳还五”补什么阳？还什么五？在《医林改错》中王清任是如此解释的：“元气归并左右，病半身不遂，有归并上下之症乎？余曰：元气亏五成，下剩五成，周流一身，必见气亏诸态，若忽然归并于上半身。不能行于下，则病两腿瘫痿。”

什么意思呢？人体的元气分为十分，左半边占了五分，右半边占了五分。中风患者往往半边肢体活动不随意，为什么呢？因为人体元气有一半已经亏虚，这个方剂可以补充人体亏虚的另一半元气，因此称之为“还五”。而补阳则是补充人的真气，就是元气。

王清任使用补阳还五汤治疗“半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便于燥，小便频数，遗尿不禁”。可见王清任认识了补益元气，活血化瘀在治疗中风后遗症中的作用。

补阳还五汤脱胎于桃红四物汤，桃红四物汤又是来自于仲景先师的胶艾汤。胶艾汤用于治疗妇人有孕，但是因为出血而导致血虚不能滋养，进而出现小腹疼痛。胶艾汤以补血止血为主，故以阿胶、艾叶用于止血；而桃红四物汤以活血化瘀为主，故在四物汤中加入了桃仁红花。使四物汤活血化瘀的功效更加强劲。

四物汤以熟地黄补血为主，熟地黄经过九蒸九晒， 补血的力量很强。但太过滋腻，因此医家喜欢用砂仁与熟地黄搭配，使地黄形成粘滞的东西，停留在体内称为痰浊。而王清任直接弃用地黄。

而以桃仁、红花、川芎、当归尾、赤芍五味药物活血化瘀，但是方中最重要的却是黄芪，王清任用黄芪至四两，等同于现代计量的125g左右，而一般药物的用量则一般为10—30g，可见黄芪的用量何其大，没有一定的临床功底，如果不是对黄芪掌控如此独到，也不敢用四两黄芪。

黄芪是补气的第一药，有人会提出质疑。人参不是大补元气吗？还可以起死回生，怎么黄芪成了补气第一药。人参之所以能起死回生，不单是因为人参补元气，更是因为人参可以填补津液，医家称人参“三分属阴，七分属阳”，如果真到了阳虚的阶段，人参则不足以当次大任，而需要附子、干姜这种霸道药物。

黄芪独以补气为主，而且可以升举阳气，如果气虚要选择药物，那一定是黄芪，一是因为黄芪价格便宜，药材易得；二是黄芪的补气作用却是较强。此外黄芪还是外科常用的药物，用于疮、痈的治疗。黄芪应用最好的还是仲景，仲景用黄芪有三个剂量，剂量不同，发挥的作用也不尽相同。《伤寒杂病论》中黄芪有“利水、补虚、除痹”的作用，黄芪桂枝五物汤是治疗血痹的主方。

地龙是什么龙？其实地龙不是龙，而是蚯蚓。地龙舒经活络，打通人体郁闭的血脉。地龙生活在阴暗潮湿的地下，善于钻泥打洞，因此通经脉的作用很强。有地龙通经活络，桃仁、红花等活血化瘀，又有黄芪补气，不仅补充了人体的五分阳气，而且使元气周边全身，行尽全身经脉。这才是补阳还五的真正含义。

疑问4：中医养生穴位之八邪穴？

大家知道八邪穴在哪吗 *** 这个穴位有什么效果呢下面由我为大家介绍八邪穴的具体内容吧。

八邪穴的位置

取穴方法：患者微微握拳，八邪穴的位置在手指背侧，第一～五各两指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。

生理解剖：穴位下有面板、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。

八邪穴的功效

八邪穴的的作用可以祛风通络，清热解毒。

主治病症：1、手指关节疾病，手指麻木。2、头痛，咽痛。

刺灸法：向上斜刺0.5-0.8寸，或用三棱针点刺出血;可灸。

配伍穴位：配后溪、三间，主治手指麻木;配曲池、外关、合谷、阳池，主治上肢多发神经炎。

针刺八邪穴治脑血管痉挛性疼痛

刻诊：头疼、失眠，饮食苦涩，口干苦，恶心欲呕，苔黄腻边尖赤红，脉浮涩迟。治以疏风清热、活血化瘀、解痉止痛，取穴：八邪穴。

操作方法：嘱患者平躺，常规消毒。取28号0.05毫针，用指切进针法进针八邪穴，施泻法，得气后嘱患者作深呼吸。针灸半小时左右患者自觉疼痛缓解。上法加减调治一周，病告痊愈，随访至今未发。

针刺八邪穴治类风溼性关节炎

刻诊：面色暗淡，紫斑呈蝴蝶样，手背、肘、踝关节红肿热痛，遇温则舒，遇寒则剧，舌赤腻，脉沉数。证属寒溼凝聚痰瘀阻滞，正气不足，血行无力而瘀阻，治宜化痰祛瘀，舒筋通络，取八邪穴。

操作方法：常规消毒，取28号0.05寸毫针，直刺八邪穴，得气后再次采用强 *** 泻法，针灸30分钟后取针，隔槐艾灸15分钟。禁冷水，上方加减调治半月病告痊愈，随追访半年未发。

针刺八邪穴治癫病

刻诊：牙关紧闭，角弓反张，眼球上窜，喉部痉挛，抽搐吐涎，指纹青紫，体温38.6。证属内有郁热，外挟风邪，心家有热而箦惊，肝家生风而发热。治宜清心熄风，开窍定癫，取八邪穴。

操作方法：常规消毒，取28号0.05寸毫针点刺放血，5分钟后，小儿面色渐转红润，意识正常，体温经过1小时观察恢复正常。嘱家属禁小儿吃生冷食物、瓜果，不要让她啼哭。上述症状调冶半年，随追访至今未发。

体会：肝为风木之脏，主筋、主藏血。血热燔灼肝经，筋脉失养而动风，邪热内盛，热极生风，上扰清空则头晕胀痛，横窜经脉则手足躁扰甚则瘛。取八邪穴而用泻法，可泻其邪而扶其正，故取得佳效。

*** 八邪穴治中风后手功能障碍

中风后遗症的治疗很棘手，尤其是手的功能障碍，恢复更是缓慢。很多患者，中风很长时间了，手还是半蜷著，伸不开。笔者运用 *** 患手的八邪穴、配合口服补阳还五汤治疗效果极佳。

具体方法：每天坚持 *** 患手的八邪穴***五指伸开，两指间的赤白肉处即是，左右两手共八个穴***3-5次，每次至少15分钟，力度适中。再配合服补阳还五汤3-5周。补阳还五汤：黄芪60克，当归尾、赤芍、桃仁各9克，川芎、地龙各6克。水煎服，每日一剂，早晚分服。

出处：《素问·刺疟论》：“诸疟而脉不见，刺十指间出血”。《针灸大成》：八邪。

别名：八关。《针灸大成》又依次分别称为：第1、2指缝处称大都;第2、3指缝处称上都;第3、4指缝处称中都;第4、5指缝称为下都。

无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完补阳还五汤养生之家，相信你明白很多要点。