今天就给我们广大朋友来聊聊治疗痛经的办法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：痛经怎么办快速止痛？

答1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

3、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

日常如何预防痛经

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

问题2：痛经怎么缓解啊？

答痛经是常见妇科疾病症状之一，是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，二者的缓解方法主要有：

一、原发性痛经

1、热敷：通过热敷促进局部血液循环，使月经血流顺畅，减轻疼痛，如可用热水袋，或炒热的粗盐装在袋子里，敷在下腹部，缓解痛经；

2、热饮：可饮红糖姜片水，红糖有活血化瘀的功效，并且能补充能量，而姜片有助于驱寒暖宫，还可多饮用热汤或热水缓解痛经；

3、艾灸：可艾灸子宫穴、气海穴、关元穴、足三里、三阴交等穴位，促进血液循环，温经散寒，可缓解痛经；

4、药物：疼痛难以耐受时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解痛经。近期无备孕计划的女性也可口服避孕药，抑制子宫内膜生长，降低前列腺素和加压素水平，缓解痛经，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片。

二、继发性痛经

对于继发性痛经的女性，要查清引起痛经的原因，常见因素如子宫发育畸形、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，都可能导致痛经症状的出现，需针对病因积极治疗，痛经才能得到缓解。除口服上述止痛药物外，对于子宫腺肌症和子宫内膜异位症引起的经血量过大的痛经，还可使用曼月乐环，诱导子宫内膜收缩，从而缓解痛经。经治疗3-6个月无效或有不明原因疾病者，可考虑行腹腔镜明确原因并治疗。

继发性痛经一般无法自愈，长期出现痛经时，建议在月经干净后及时去医院做妇科、B超检查，必要时可抽血检查CA125，根据检查结果对因治疗，才能避免痛经症状反复出现。日常注意保暖，避免熬夜，保持良好的情绪，每周坚持3-5次户外体育运动，有助于舒缓压力。饮食上避免辛辣、生冷食物刺激，建议以低脂饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜、蛋奶类食物等。

问题3：痛经怎么缓解

答痛经怎么缓解

1、做好保暖

痛经出现时，首先就是要做好保暖。尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的。

2、泡矿物澡

痛经时，也可以通过泡澡的方法来进行有效缓解。可在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，用温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓缓解痛经。



3、按摩

可通过按摩来缓解痛经。先仰卧于床上，将两手搓热，然后将两手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再从左至右按摩20～50次，最后转圈按摩30次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。可有效缓解痛经。

4、调理饮食

痛经可通过调节饮食来缓解。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。

5、服用止痛药

如阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解痛经。当痛经开始时可适当服用止痛药。但这种方法不建议长期使用，以免对身体造成伤害。喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。

劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。

月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。注意事项：有痛经过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。这是经过了一代又一代人的经验考证过的缓解痛经的简单又有效的途径。

问题4：五个缓解痛经的方法？

答1、热敷。患者经期腹部着凉可能会导致宫腔内淤血，从而引发痛经。患者可以通过热敷的方式进行缓解，可以用热水袋后者热毛巾敷在患处。适当热敷可以促进盆腔、下腹部血液循环，能够有效地缓解疼痛。

2、按摩。适当按摩通常可以缓解痛经，患者可以按摩子宫穴、气海穴等。这些穴位具有活血止痛及改善月经不调的作用，对于缓解痛经有一定的帮助作用。

3、口服药物。患者热敷、按摩没有效果时，可以通过口服药物进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊、痛经宝颗粒等。适量服用可以有效地缓解痛经所引起的下腹部疼痛、坠胀等症状。此外，服药期间患者饮食尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免食用辛辣、刺激的食物。

问题5：有什么有效且方便的缓解痛经的方法?

答有许多女生在生理期到来的时段会感受到下腹垂疼，更有甚者疼痛难忍到昏厥的程度。

而大部分女生痛经是原发性痛经：即不是由器官疾病引起的痛经——是因为“前列腺素”分泌过多，过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。

原发性痛经容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生、比较瘦弱的、学习压力比较大、喜欢吃生冷食物饮料的女生。而如果本身月经就不是很规律，则更是高发人群。

以下介绍了几种缓解原发性痛经的方法，一起来看看吧。

一、选择一个正确的姿势。

很多女性痛经时肯定都会蜷缩着睡，以为蜷缩着可以稍微缓解下痛经。但是这个姿势不仅不会缓解痛经，反而会影响到血液循环，而且会对腰背造成压力，导致腰酸背痛加剧。痛经时候最正确的睡姿其实是右侧卧，右侧卧有利于全身血液循环通畅。

二、喝红糖水。

99%的女性朋友都听说过喝红糖可以缓解痛经，的确，红糖性温，可以有助于经血的排出。但要注意的一点是，喝红糖仅仅对于体寒的女性有效，因为体寒的女性之所以痛经，一般是由于寒气淤积于子宫内，造成经血运行不畅引起的痛经。而对于体质偏热的女性来说，如果喝红糖，会导致体内容易上火、燥热，月经血量增多，可能会让痛经情况加剧。

三、转移注意力。

若是把注意力一直集中于自己的肚子上，只会觉得越来越痛。但是如果把自己的注意力转移到别的事情上，比如看看搞笑类的电视电影，吃一些美味健康的食物，让自己的心情好一点，疼痛感也许就没那么强烈了。因为如果一直处于一个很紧张、紧绷的状态，也会影响体内经血的运行。总的来说，保持轻松愉快的心情对于治疗痛经也是非常有效的。

四、泡脚。

用合适温度的热水泡脚，可以在热水的作用下促进血液循环，加速体内经血的排出。泡脚同样适合于体寒之人排出体内的寒气。同时一定要注意，不要泡得太久或者用过于烫的热水泡脚，这样可能不但得不到缓解反而更加严重哦。

五、按摩穴位。

痛经时可以按摩合谷穴、太冲穴、三阴交、子宫穴等。合谷穴具有镇静止痛、通经活络的作用；太冲穴是具有疏肝解郁、行气止痛的作用；三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，能够调节气血；按摩子宫穴能够活血化瘀、理气止痛。

六、热敷。

使用粗盐热敷可以以温热感缓解疼痛，将热敷袋热敷在下腹或感到疼痛处，保持子宫的温热，让温热之气送入子宫内，祛除寒气，活血化瘀，从而达到温经止痛的效果。

七、选择健康温和的食物。

许多女孩子在月经期间都会因为痛经的原因而食欲下降从而只吃一点点饭或者直接不吃，其实这是对身体非常不好的，身体没有得到足够的能量反而会导致痛经的加剧。这个时候的吃食更要比平时注意，一定要注意每餐的荤素搭配以及切忌辛辣生冷。可以多喝一些温补的汤列如鱼汤，蔬菜汤等温热肚子，有效缓解痛经。

就是有效缓解痛经的小tips们哦，一起学起来吧！

女孩子们一定关心自己的身体，调养好自己的身体是迎接美好未来的第一步哦~

明白了治疗痛经的办法的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击的其他页面。