今天就给我们广大朋友来聊聊喝什么饮料健康,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
问题一：健康饮料有哪些？
优质回答我觉得，健康饮料首先推荐矿泉水，此外还推荐自制的饮品，像柠檬水、西柚汁、猕猴桃果汁、冰糖雪梨、西瓜汁等自制新鲜果蔬汁，但是这些也不要过量饮用。市面上的普通饮料通常由水、食品添加剂、甜味剂、防腐剂等，长期饮用对身体健康有害。
其实最好的饮品是凉白开水，不过存放凉白开水的时间不能超过三天。国际会议定出6种保健品：第一绿茶、 第二红葡萄酒、第三豆浆、 第四酸奶、 第五骨头汤、 第六蘑菇汤。
一、绿茶。
绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚具有一定的抗癌作用。绿茶里含氟，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。绿茶含茶单宁，可提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
二、豆浆。
豆浆里含寡糖，100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶还多。豆浆里有5种抗癌物质，其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。
三、酸奶。
酸奶能维持肠道菌群平衡，促进有益菌生长，把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。
四、红葡萄。
酒红葡萄的皮上有种白藜芦醇，具有抗衰老，抗氧化作用，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。还能防止心脏的突然停搏。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。
五、骨头汤。
骨头中有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，骨头汤中露有的胶原蛋黑能增能人体造造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以疗养，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼发展。
六、蘑菇汤。
蘑菇高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，能提高免疫功能。
总结一下:
对人体比较健康的饮料，一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆等等。
问题二：哪种饮料比较健康？
优质回答我一定要喝饮料的话，我会选择 下面这三种饮料相对比较健 康
第一个，果汁类饮料
各种果汁类的饮料含 有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。
第二个，绿茶
绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。
第三个，苏打水
现在人们的生活水平越来越高，饮用水市场也五花八门、层出不穷。说起苏打水，可能有些人不明白具体是什么，其实就是前些年的汽水，也就是含碳酸氢钠的饮用水。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此也是上好的饮品。天然苏打水富含硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，有理想的pH值。天然苏打水是世 界上稀有的。在黑 龙 江 省的克 东 县，发现了天然含硼的苏打水，这是中 国 境 内第一次发现天然的苏打水。
问题三：喝什么饮料对人体危害最小？
优质回答以下是一些比较健康的饮料，对身体危害较小：
1. 水。水是最健康、最基本的饮料，对身体没有副作用，可以滋润身体、促进新陈代谢。
2. 纯果汁。纯果汁富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，但是需要注意果汁中的糖分不要过多。
3. 绿茶。绿茶含有多种营养成分，包括茶多酚、氨基酸和维生素等物质，有益于脂肪代谢和预防疾病。
4. 牛奶。牛奶含有高质量的蛋白质、钙质和磷质等营养成分，可以滋润身体、保护牙齿和骨骼健康。
5. 豆浆。豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以帮助身体更好地吸收营养物质。
相比之下，以下饮料对身体危害较大：
1. 酒类。酒精对身体有害，可以损伤内脏和影响思维，需要适量饮用。
2. 碳酸饮料。碳酸饮料富含糖分和化学添加剂，长期饮用易致肥胖和糖尿病等疾病。
3. 能量饮料。能量饮料含咖啡因和其他化学添加剂，可能会剧烈影响体内的代谢，容易引起心跳过速等问题。
4. 加糖饮料。加糖饮料富含糖分，长期饮用可能导致身体发胖、心血管疾病等问题。
因此，我们应该选择健康、营养丰富的饮料，避免饮用对身体危害较大的饮料，这对身体有益。
问题四：什么饮料好喝又健康
优质回答好喝又健康的饮料有：果汁、柠檬水、酸奶、茶、现磨咖啡。
1、果汁：果汁以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，经加工制成的饮品。果汁中保留了水果中大部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。
2、柠檬水：泡水可以降低青柠檬的酸酸的，美味可口，而且含有维c和别的微量元素，是一种美味的健康饮料。
3、酸奶：酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
4、茶：茶叶是一种天然饮料，茶类中最健康的饮料包括绿茶、普洱茶、龙井茶、白茶、红茶等。
5、现磨咖啡：是现场将咖啡豆磨成咖啡粉，然后通过不同的萃取方式制作出来的咖啡，由咖啡生豆碾磨冲调后的健康饮品。
问题五：喝什么饮料对人体健康有好处
优质回答即时问医生
喝什么饮料健康 哪些饮料对身体好
雷敏副主任医师
三甲河北医科大学第三医院 营养科
一、最佳饮料推荐如下
1、 最推荐饮料:基本上无需限量。
这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。
包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。
大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;豆浆的营养就不必说了。
选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。
晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害,适量饮用时有益。 这一类是含糖和能量的饮料,但营养价值较高,适量饮用时有益健康。
包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
这些饮料中含有较为丰富的矿物质,有一定数量的维生素,果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维,特别是山楂饮料含量很丰富。
目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的,但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质,为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。
果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用,对于节日饮食有益无害。
需要注意的是,由于这些饮料中含有糖,除甜度很低的番茄汁外,糖尿病人应控制数量。
水果醋的甜度往往高于纯果汁,故适合用来替代酒少量啜饮,而不宜大杯饮用。
3、营养价值低的甜饮料:如各种果汁饮料,茶饮料之类。
这类饮料维生素和矿物质含量低,含有糖分、香精、色素等。
成人替代酒类少量喝是可以的,但儿童不宜餐餐喝、大量喝。
4、明显不利于营养和健康的饮料:如各种碳酸饮料,加奶加糖的咖啡,以及珍珠奶茶。
温馨提示:内容就是关于"喝什么饮料健康 少喝果汁饮料"的相关介绍,相信人们对此已经了解了,为了我们自身健康,尽量喝对于我们身体有益的饮料,这样才能够保障我们的身心健康。
祝您健康!
二、夏季再渴也不要喝这几种饮料
1、冰水 在夏季,冰箱成为了使用最多的家电之一,因为天气炎热,于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏,然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮,咕咚咕咚地朝肚子里灌,觉得这样非常满
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。希望喝什么饮料健康不得病，能给你带来一些启示。
