今天就给我们广大朋友来聊聊洋葱的功效与作用壮阳,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：通过健身可以改善凝血功能吗

优质回答如果是降凝集率，在饮食上，多吃富含前列腺素的食物，如洋葱，洋葱内的前列腺素A可起到抗血小板凝聚作用。

健身的有氧运动与无氧力量运动，可以通过提升心肺功能与肌肉力量，降低多余体脂，改善内分泌，增强体质。

即运动与饮食要结合在一起。另外，要远离二手烟。

疑问二：洋葱：健康益处、健康风险和营养因素

优质回答洋葱有三种：黄色、红色和白色。

证明洋葱没什么好哭的——这些美味的鳞茎富含营养物质。

“洋葱是超级健康的，”德州大学奥斯汀分校德州健身研究所的营养学家维多利亚·贾扎布科斯基说它们是维生素C、硫酸化合物、类黄酮和植物化学物质的极好来源。

植物化学物质或植物营养素，是水果和蔬菜中自然产生的化合物，能够与人体发生反应，引发健康反应。黄酮类化合物是许多水果和蔬菜中的色素。研究表明，它们可能有助于降低帕金森病、心血管疾病和中风的风险。“KDSPE”“KDSPs”是洋葱中一种特别有价值的类黄酮，槲皮素是一种抗氧化剂，可能与预防癌症有关。“它也可能对心脏健康有好处，尽管还需要做更多的研究，”Angela Lemond说，她是德克萨斯州Plano的注册营养师，也是营养与营养学学院的发言人。

槲皮素还有很多其他好处，根据马里兰大学医学中心的说法，减少膀胱感染症状，促进前列腺健康和降低血压。

洋葱中的其他重要植物化学物质有二硫化物、三硫化物、头孢烯和乙烯基二硫醚。他们都有助于保持良好的健康，并具有抗癌和抗菌性能，根据美国国家洋葱协会，根据《植物疗法研究》杂志2002年的一份报告。它们的高水平抗氧化剂赋予洋葱独特的甜味和芳香。“KDSPE”“KDSPs”食品富含抗氧化剂和氨基酸，从而使你的身体发挥最佳功效。“莱蒙德说。抗氧化剂有助于防止损伤和癌症。氨基酸是蛋白质的基本组成部分，蛋白质几乎用于身体的每一个重要功能。

洋葱中的硫化物含有必需的氨基酸。“硫是我们身体中最常见的矿物质之一，有助于蛋白质合成和细胞结构的建立，”莱蒙说，

“我推荐吃洋葱，因为洋葱不含盐和糖，能增加味道，”贾扎布科夫斯基说。洋葱热量低（每份45卡路里），钠含量极低，不含脂肪或胆固醇。此外，洋葱含有纤维和叶酸，叶酸是一种维生素B，有助于身体产生健康的新细胞。

洋葱无论是生的还是熟的都是健康的，不过据英国广播公司报道，生洋葱含有更高水平的有机硫化合物，可以提供很多好处。2005年发表在《农业与食品化学杂志》上的一项研究发现，洋葱果肉外层含有高浓度的黄酮类化合物，因此在剥洋葱皮时，你要小心尽量少地去除洋葱的可食用部分。

这是洋葱的营养成分，根据美国食品和药物管理局的规定，该局通过国家标签和教育法对食品标签进行管理。

营养事实

的食用量：1个中等洋葱（5.3盎司/148克）卡路里：45（来自脂肪的卡路里：0）

的食用量（DV*）*每日百分比值（DV）基于2，000卡路里饮食。

总脂肪：0g（0%）

总碳水化合物：11g（4%）膳食纤维3g（12%）糖9g

胆固醇：0mg（0%）钠：5mg（0%）钾：190mg（5%）蛋白质：1g

维生素A:（0%）维生素C:（20%）钙：（4%）铁：（4%）

有益于

心脏健康

根据Jarzabkowski的说法，洋葱在许多方面都能促进心脏健康，包括“降低血压和心脏病发作风险”。2002年发表在《血栓》杂志上的一项研究研究表明硫可以作为天然的血液稀释剂，防止血小板聚集。当血小板聚集时，心脏病发作或中风的风险增加。这项研究进一步支持了1992年对大蒜中硫化物的血栓形成研究。此外，1987年发表在《高血压杂志》上的一项动物研究表明，摄入硫可以延缓或减少高血压的发病。然而，作者说，还需要更多的研究来确定这种益处是否能在人类身上发现。

最近，健康研究人员注意到称为oxylipins的信息分子与高胆固醇管理之间的关系。《氧化还原生物学》（Redox Biology）杂志2016年的一项研究发现，食用洋葱会增加有助于调节血脂水平和胆固醇水平的氧化脂质。

洋葱中的槲皮素也可能有助于防止动脉中斑块的积聚，从而降低心脏病发作和中风的风险，据马里兰大学医学中心称。但由于这方面的研究大多集中在动物身上，因此需要更多的研究来了解对人类的影响。

抗炎

洋葱的硫磺可能是有效的抗炎剂，根据1990年发表在《国际变态反应和应用免疫学档案》杂志上的一项研究，根据2013年发表在《美国生理学杂志》上的一项研究，

槲皮素被发现可以放松气道肌肉，并可能缓解哮喘症状。

免疫系统

“洋葱多酚法案作为抗氧化剂，保护身体免受自由基的影响，“D.C.州华盛顿的营养师Anne Mauney说，消除自由基有助于 *** 强大的免疫系统。根据马里兰大学医学中心的研究，洋葱中的槲皮素还可以通过阻止身体产生组胺来减少过敏反应，组胺会让你在过敏反应时打喷嚏、哭泣和发痒。

癌症

2015年的荟萃分析发现，摄入葱类蔬菜，包括洋葱，都与降低胃癌风险有关。根据乔治马特尔扬基金会的世界上最健康的食物，每周吃一到七份洋葱可能有助于降低结直肠癌、喉癌和卵巢癌的风险。每天吃几份洋葱可能有助于降低口腔癌和食道癌的风险。

槲皮素可能是一种强大的抗癌剂，根据Jarzabkowski。马里兰大学医学中心说，槲皮素可能特别抑制“乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和肺癌”中的癌细胞。

国家洋葱协会讨论了荷兰最近的一项研究，研究表明，吃洋葱的人吸收的槲皮素是吃洋葱的人吸收槲皮素的两倍喝茶，槲皮素是吃苹果的三倍多，苹果是其他高槲皮素来源。该协会称，红洋葱中槲皮素含量特别高。葱和黄葱也是不错的选择。白洋葱中含有最少的槲皮素和其他抗氧化剂。“KDSPE”“KDSPs”洋葱可能有助于癌症治疗的某些副作用。2016年发表在《癌症综合治疗》杂志上的一项研究发现，食用新鲜的黄洋葱有助于降低乳腺癌患者的胰岛素抵抗和高血糖，这些患者正在接受一种已知会导致胰岛素抵抗的化疗。

消化

洋葱中的纤维有助于促进良好的消化和帮助保持规律。此外，洋葱含有一种特殊类型的可溶性纤维，叫做低聚果糖，它能促进肠道中的细菌生长。2005年的一项临床胃肠和肝病研究发现，低聚果糖可能有助于预防和治疗腹泻类型。洋葱中清除自由基的植物化学物质也可以降低你患胃溃疡的风险根据国家洋葱协会，

调节血糖

洋葱中的铬有助于调节血糖。洋葱中的硫可以通过增加胰岛素的产生来帮助降低血糖。2010年发表在《环境健康洞察》杂志上的一项研究表明，这可能对糖尿病患者特别有帮助。吃红洋葱的1型和2型糖尿病患者在长达4小时内血糖水平较低。

2014年在《营养》杂志上的荟萃分析发现，2型糖尿病患者在食用洋葱切片时肝酶更正常，血糖水平更低。

老年人骨密度女性

2009年发表在《更年期》杂志上的一项研究发现，每天食用洋葱可以改善正在经历或已经完成更年期的女性的骨密度。经常吃洋葱的女性髋部骨折的风险比从不吃洋葱的女性低20%，

健康风险

虽然不是特别严重，但吃洋葱会给一些人带来问题。根据国家消化疾病信息交流中心的数据，洋葱中的碳水化合物可能会导致气体和胀气。洋葱，尤其是生食洋葱，会加重慢性胃灼热或胃反流病患者的胃灼热，根据1990年美国胃肠病学杂志上的一项研究，乔治亚大学称，

大量食用大葱或迅速增加大葱的摄入量可能会干扰血液稀释药物的使用。《变态反应与临床免疫学杂志》上的一篇文章称，大葱含有大量的维生素K，可以降低血液稀释剂的功能，

也可能对洋葱有食物不耐受或过敏，但这种情况很少见。对洋葱过敏的人，如果洋葱与皮肤接触，可能会出现眼睛发红、发痒和皮疹。对洋葱过敏的人可能会出现恶心、呕吐和其他胃部不适。

最后，贾扎布科夫斯基鼓励人们确保洋葱是新鲜的“洋葱可以保存很长时间，”她说，“但它们仍然会变质。”洋葱如果被切碎或切片，变质的会快得多。如果你把洋葱切碎待用，一定要把它们放在一个密封的容器里冷藏。2015年的一项研究发现，未冷冻的黄洋葱显示出大肠杆菌和沙门氏菌的潜在生长，尽管冷藏的洋葱没有。

洋葱历史

根据国家洋葱协会：

洋葱可能起源于中亚，现代伊朗和巴基斯坦。远在农耕发明之前，史前人类可能就吃过野生洋葱。洋葱可能是最早的栽培作物之一。

洋葱早在5000年前也在中国的花园里生长，它们在印度最古老的吠陀著作中被提及。早在公元前六世纪，一本医学论文《查拉卡·桑希塔》就将洋葱作为药物来庆祝，这是一种利尿剂，对消化、心脏、眼睛和关节都有好处。

是苏美尔人在公元前2500年写的一篇文章，讲的是有人在州长的洋葱地上翻耕。

在埃及，早在公元前3500年，人们就种植洋葱。洋葱被认为是崇拜的对象，因为它是圆内圆结构，象征着永恒。在金字塔和其他陵墓的内壁上都有洋葱的画，

洋葱和木乃伊一起埋葬。一些埃及古物学家认为，洋葱之所以被使用，是因为人们相信，洋葱强烈的气味和/或神奇的力量会促使死者再次呼吸。

洋葱在圣经中有提及。在第11章第5节中，以色列的孩子们对出埃及记强制实行的贫瘠的沙漠饮食感到惋惜：“我们记得在埃及自由食用的鱼、黄瓜、西瓜、韭菜、洋葱和大蒜。”

希腊人用洋葱为奥林匹克运动会运动员提供营养。乙比赛前，运动员们会消耗几磅洋葱，喝洋葱汁，并在身上抹洋葱。

罗马人经常吃洋葱。公元一世纪，一位起源于希腊的罗马医生Pedanius Dioscorides注意到洋葱的几种药用用途。

老普林尼将罗马的信仰分类，认为洋葱可以治愈视力低下、诱发睡眠、治愈口腔溃疡、狗咬伤、牙痛、痢疾和腰痛。普林尼写到庞贝城的洋葱和卷心菜，而这座注定要灭亡的城市的挖掘者发现了花园，正如普林尼所说，花园里长满了洋葱。球茎在地上留下了洞。

到中世纪，欧洲烹饪的三种主要蔬菜是豆子、卷心菜和洋葱。洋葱被用来缓解头痛、蛇咬和脱发。它们也被用作房租和结婚礼物。

朝圣者把洋葱带到五月花号上。然而，他们发现美洲原住民已经在用各种各样的野生洋葱：生吃或煮熟，作为调味品或蔬菜。洋葱也被用在糖浆、膏药、染料甚至玩具中。

洋葱事实

切洋葱会让你哭泣，因为当你切洋葱时，洋葱会产生硫基气体。这种气体与你眼睛里的水发生反应，形成硫酸。为了让你的眼睛摆脱这种火热的 *** ，你的泪管会超时工作。如果眼泪不多（或少），试着把你的脸移得离洋葱远一点，这样气体在到达你的眼睛之前就会散开。

另一个减少眼泪的建议是先把洋葱冷却30分钟。然后，切掉顶端，剥去外层，使根部保持完整。

洋葱是黄色、红色或白色的。在美国，黄色洋葱约占商业洋葱作物的87%；红色洋葱占8%；白色洋葱占5%。

洋葱的直径从小于1英寸到大于4.5英寸不等。在美国市场上出售的最常见的大小是2到3.75英寸。

大葱，或大葱，实际上是未成熟的黄色、红色或白色洋葱，在鳞茎开始形成之前收获“大葱”和“色拉洋葱”是未成熟洋葱的别名。

葱不是葱。这个用词不当很可能是因为“échalion”是青葱的另一个名字，源自法国的échalote。青葱有独特的味道，但比大葱的味道更接近成熟洋葱的味道。

根据吉尼斯世界纪录，有史以来生长的最大洋葱重10磅14盎司（约5公斤），

美国农民种植了约125个洋葱，每年种植1000英亩洋葱，年产量约62亿磅。洋葱的主要产地是华盛顿、爱达荷、俄勒冈州东部和加利福尼亚。

洋葱的主要生产国是中国、印度、美国、土耳其和巴基斯坦。

美国人平均每年吃20磅（9公斤）洋葱。

避免“洋葱味”，吃一小枝欧芹，或漱口用等量的柠檬汁和水，或者嚼柑橘皮。

为什么切洋葱会让我哭？7个奇怪的症状你有过敏反应什么是黄烷类？”

“最初发表在Live Science上。”

疑问三：大葱、大蒜、洋葱那个更好？

优质回答虽然人们日常多数爱吃大葱，但葱之营养价值却鲜为人知。它富含钙、磷和维生素C。大葱不仅具有促进食欲的作用，还有防病健身、减肥等多方面功能。 有人曾用葱管内的粘液与海米同食，可滋阴补阳，治疗阳痿、遗精、腰痛等病。近年来随着科学技术的进步，有关国内外专家也曾对大葱的辛辣味、香味进行研究。日本学者铃木正成先生认为，大葱中的辛辣味来源于有机硫，尤其葱白部分含有大量的大葱素，不仅产生刺激气味，还能刺激甲肾上腺素的分泌，甲肾上腺素是一种荷尔蒙激素，由此可促进人体脂肪的分解；而人的胖瘦取决于人的脂肪积累程度，往往胖人脂肪层厚，瘦人脂肪层薄。如果多食大葱就会增强人体热能的释放，从而就会消减脂肪的积累。 一般人群均可食用. 1. 脑力劳动者更宜; 2. 患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食;表虚,多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力.

大蒜的保健作用：

1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

3、排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

4、降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

6、保护肝功能。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

7、旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。

8、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

大蒜具有很好的保健与治疗功效。

早在30年前曾提取到大蒜的主要成分是大蒜辣素，但性状极不稳定，无太大实用价值。

近几年科学工作者采用超低温冷冻干燥工艺技术，分离出另一有效成分——大蒜新素，分子式为C6H10OS2，性质稳定，加碱加热均不易使之破坏，并经试验证实具有强大的抑制细菌和真菌的作用，它能在5分钟内杀死伤寒杆菌，特别适用于治疗真菌引起的皮肤病和深部霉菌感染，而且毒性低，副作用少，是目前国际上公认的有效的天然广谱抗菌素。

临床上可以用来治疗以下皮肤病：

皮肤结核、蜂窝组织炎、疖、痈、丹毒、猩红热、溶血性链球菌性坏疽、臁疮、脑膜炎球菌感染、葡萄球菌病、化脓性甲沟炎、口腔念珠菌病、支气管及肺念珠菌病、消化道念珠菌病、念珠菌性阴道炎、擦烂性念珠菌病、念珠菌性心内膜炎及脑膜炎、肺隐球菌病、隐球菌脑膜炎、皮肤黑热病、皮肤阿米巴病、滴虫病、弓浆虫病、锥虫病等。

大蒜的营养成分及其保健作用：现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增，所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。近年来国内外研究证明，大蒜可断亚硝胺类致癌物在体内的合成到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。

大蒜中保健作用很高的大蒜精油是蒜中所有含硫化合物的总称，这些物质中的硫原子具有高度的活性，能自发地转变成多种有机硫化合物。这些有机硫化合物在物理的、化学的、生物的因素作用下，又可转变成其他的含硫化合物。大蒜中的所有含硫化合物大多具有广泛药理、药效作用，也是构成大蒜特有辛辣气味的主要风味物质。大蒜精油成分中研究较多的有蒜氨酸、大蒜辣素和大蒜新素。

此外，日常食物中含有机锗最丰富的也是大蒜，有研究证明，有机锗化合物和一些抗癌药物合用，无论在抑制肿瘤局部生长，还是防止肿瘤转移方面，均有协同作用；有机锗化合物能够刺激体内产生干扰素，而干扰素的抗癌作用已被医学所证实；有机锗化合物对受损的免疫系统具有不同程度的修复作用，可激活自然杀伤细胞和巨噬细胞，有利于癌症的控制!有机锗化合物能降低血液的黏稠度从而减少了癌细胞黏附、浸润和破坏血管壁的机会，这对阻止癌细胞的扩散起着很重要的作用。

大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应。实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。另外，硒以谷胱甘肽过氧化酶的形式发挥抗氧化作用，从而起到保护膜的作用。大蒜中还富含超氧化物歧化酶在抗氧化方面也有着不可低估的作用。此外，大蒜中含有17种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、缬氨酸的含量较高，蛋氨酸的含量较低，白皮蒜的必需氨基酸含量低于紫皮蒜，但氨基酸总量百分比略高于紫皮蒜。大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。

大蒜为什么有特殊的气味？吃过生大蒜后，口腔往往会散发出一股难闻的特有臭味，在日常交往中较忌讳。完整的大蒜是没有气味的，只有在食用、切割、挤压或破坏其组织时才有气味。这是因为在完整大蒜中所含蒜氨酸无色、无味，但大蒜细胞中还存在有一种蒜苷酶，二者接触则形成有强烈辛辣气味的大蒜辣素。大蒜辣素就是大蒜特殊气味的来源。

大蒜神奇的杀菌效果：大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。1982年科学家通过对大蒜的抑菌、杀菌、抗病毒、杀虫以及抑制酶活性等方面的研究，证明了大蒜抑酶杀菌的作用以及作用物质。现代研究发现，大蒜的挥发油、汁、浸出液及蒜素对多种球菌、杆菌(如百日咳等)、霉菌、真菌(如隐球菌脑膜炎等)、病毒等均有抑制和杀灭作用。在食品防腐方面，日本学者研究发现，大蒜对几十种食品卫生和食品腐败细菌有较强的抑制和杀灭作用，科学家还通过大蒜水溶液对几十种常见污染食品真菌的抑制和杀灭作用研究，发现大蒜对腐败真菌有很强的抑制和杀灭作用，其作用强度相当于甚至强于化学防腐剂苯甲酸、山梨酸，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

大蒜的减肥效果：近日韩国研究指出，大蒜不仅具有抗癌、抗菌效果，在控制肥胖方面也具有意想不到的效果。韩国一个教授研究组对动物进行实验从而得出结论。研究组对老鼠做了为期四天的实验。根据该实验结果，食用高脂肪食物及大蒜汁的老鼠每天体重增加量为0.09g，而只食用高脂肪食物的老鼠体重日增加量为0.20g。而只食用大蒜汁的老鼠比只食用高脂肪食物的老鼠的可导致肥胖的蛋白质瘦体素含量少一半。尼日利亚的一些学者在给小鼠喂食油腻饲料一段时间后，发现其血液、肝脏和肾脏里胆固醇的含量急剧增加。当在油腻的饲料里加进一点蒜泥时 ，它们的胆固醇含量便不再增高 ，是酶参与脂肪酸和胆固醇的合成 ，而大蒜对酶的形成恰好起阻止作用。可见，大蒜具有抑制肥胖的作用。专家指出，加工大蒜比生大蒜的效果要略差一些，但由于刺激性弱，对身体反而更好一些。 研究结果证明,洋葱有极好的抗癌作用,排名在红薯后面,名列第二,洋葱还有杀菌消毒,对胃肠炎有止泻作用,还有就是解馋和解饥功效了.

疑问四：哺乳期可以生吃洋葱吗

优质回答哺乳期能否吃洋葱

哺乳期是可以吃洋葱的，对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。

哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。

洋葱的功效

1、洋葱降低血脂作用：

洋葱还包含硫化物，能够扩张血管，降低血黏度，增加冠脉血流量，降低与预防血栓形成等，还包含少许硫氨基酸，具有降血脂，降血压，抗动脉硬化等作用功效，能够有效预防心肌梗死，动脉硬化及冠心病等。每日吃60g洋葱，其降脂作用比安妥明更佳。

2、洋葱强健骨骼：

洋葱不仅是种美味蔬菜，还能够强健人体骨骼。专家经实验发现，实验室的小白鼠在每日加食洋葱后，骨质疏松问题得以明显缓解。因此，每日加食一定量的洋葱也有可能有利于防治人类的骨质疏松症。

3、洋葱预防癌症：

洋葱中包含一种肽类物质，它能令人体本身产生出一定数量的化学物质谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，万一人体中的谷胱甘肽增加，那么癌症的发生机会就少，因此常吃洋葱对预防癌症有着不能忽视的功效。

4、洋葱杀菌作用：

洋葱内部的化学结构很复杂，它拥有数以万计的细胞，并且每个细胞都各有异同，包含化学成份和未知物质也各不相同，有一点是我们确知的，洋葱在切开和嚼碎时，各类化学成份分解出来，连斑疹伤寒菌也能够被它消灭。

哺乳期吃洋葱的注意事项

有研究发现，哺乳期母亲的饮食会影响乳汁味道，进而对宝宝未来的饮食偏好产生一定影响。洋葱是具有一定的刺激性气味，在哺乳期妈妈食用时，需要注意哪些事项呢？

1、大多数哺乳妈妈在饮食上可以没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝，所以不要因为严格限制饮食而影响妈妈享受哺乳的过程。

2、由于婴儿肠道功能有限，妈妈饮食中潜在的过敏原可能会通过母乳进入婴儿体内，并进入血液。如果婴儿比较敏感，就会产生不适症状。

3、辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

疑问五：洋葱在健身医疗方面有哪些功效？

优质回答洋葱在健身医疗方面有特殊的功效：

维生素缺乏症：取洋葱60克，洗净切片爆炒后加芫荽(香菜)适量炒至熟，每日ｌ～2次。连服15～20日即愈。

感冒咳喘：取洋葱40克、葱白20克、姜片10克、水煎服，每日1次，连服3～5天，有祛疾止咳的功效。

赤痢、咽喉炎：取鲜洋葱适量，剥皮捣烂绞汁与同量的醋煮沸后饮服。

便秘：取洋葱一个，洗净生吃或加花生油拌炒吃。连吃数日。

疑问六：高血压高血压能不能吃洋葱？

优质回答生活中不乏看到有很多美食里面都会加点洋葱，洋葱营养全面均衡，是我们生活中常见的食材之一。洋葱的成分十分复杂，但可以肯定的是它具有很多对人体很好的功效，例如降血压降血脂等保健功效。下面一起详细看看它的功效。

1、降血压、洋葱含有前列腺素A成分，这种成分能降低人体血管和动脉的阻力钠盐流动排出体外，体内盐含量减少从而起到降血压的作用，还能预防心脑血管疾病。

2、降血糖降血脂，洋葱中的槲皮素能针对性的降血糖血脂，因此特别适合糖尿病人食用。科学研究表明洋葱中含硫化物和含硫氨基酸，这两种物质针对降血压血脂的效用是十分明显的。

3、刺激食欲消化，我们在切洋葱的时候经常会流泪，这是因为洋葱含有葱蒜辣素。这种东西能促进肠胃蠕动，能刺激到我们的食欲进而帮助肠胃消化，同时又有祛痰、利尿、发汗和预防感冒等作用。如果你正处于健身减肥阶段，建议你最好还是别吃洋葱，当心越吃越胖。

洋葱的做法超级多，可以用来炒菜，煮西式浓汤，做沙拉都行，而且营养又美味。很多人为了方便，在清洗洋葱时会先将洋葱切开，这种做法其实并不利于保留洋葱的营养。所以使洋葱真正发挥效用，洗洋葱时要整个地洗，这样不会令营养物质流失。

专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

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人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。关于洋葱的功效与作用壮阳介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。