胡萝卜汁的作用~苹果胡萝卜汁功效与作用

今天就给我们广大朋友来聊聊胡萝卜汁的作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：宝宝营养餐：胡萝卜泥和胡萝卜苹果汁

答🥕胡萝卜泥：简单易行

胡萝卜泥是宝宝辅食中的营养佳品。只需一根胡萝卜，洗净、切块、炖煮，再捣碎成泥，简单易行。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，它能转化为维生素A，为宝宝筑起免疫屏障，守护呼吸道和泌尿道健康。

🍎胡萝卜苹果汁：口感丰富

胡萝卜苹果汁是宝宝辅食中的营养佳品。胡萝卜和苹果的完美结合，口感丰富，宝宝超爱。擦洗干净、切块，搅拌机轻松榨汁，混合搅拌，马上享受。这款果汁不仅明目亮眼，还能缓解宝宝便秘的小烦恼。

答摄入足量的果蔬纤维，可以促使肠道保持正常蠕动，而缓解缓解便秘。这里介绍一款可以有效缓解便秘的食谱——苹果胡萝卜，它不仅好喝，且能补足膳食纤维。

🍎🥕食材简单易得

选择2个胡萝卜、1个苹果，洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌后食用。

🍹饮用方法简单

便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘有所好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

👶宝宝便秘按摩

宝宝便秘后，还可以通过按摩宝宝的肚子帮助缓解。做法就是顺时针绕着宝宝肚脐打圈圈，按摩时擦一些茶油效果会更好些。注意，按摩最好安排在宝宝吃后半个小时再进行。

答可以的，将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

扩展资料：

苹果胡萝卜汁指的是将苹果和胡萝卜切成小块，同时放入榨汁机或者豆浆机榨出的混合果汁。胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。苹果胡萝卜汁不仅味道香甜可口，更富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等多种营养素，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

参考资料：百度百科-苹果胡萝卜汁，央视美食网-蔬果混搭的养颜功效力荐春季8大人气蔬果汁

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