今天就给我们广大朋友来聊聊浑身无力是怎么回事,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：我发现我小学就有肾虚了，父母不知道，现在初三也是，告诉我除了戒，每天我要干嘛，锻炼，但是我还要中考

最佳答案肾虚是分类的，有肾阳虚和肾阴虚，要针对症状来补。

① 肾阴虚

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

② 肾阳虚

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿，性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药。

药膳食疗

【淮山枸杞粥】

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。

【韭菜炒鲜虾】

取

韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗

净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。偏

养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

【山萸核桃粥】

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。偏养肾气。

【芡实煮老鸭】

取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水；将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾阳。

【首乌大枣粥】

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。肾阴肾阳双补。

【首乌鸡】

选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出。搁锅，放植物油，热后放入葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再加入何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。偏养肾精。

【栗子粥】

取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。偏养肾气。

实用保健

● 太

极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，适合体质虚弱的中老年人锻炼.肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到

不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到"补肾"的作用。此外，太极拳主张以气引力，实为气功之一种，可以平定

内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

● 自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。

● 刺

激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡

眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是:两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各

1次，每次搓300回。

● 强肾操：

① 两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

② 再呼气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

③ 憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

④ 呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼净。程序可连续做多次。

希望对您有所帮助。

提问2：身体无力发软没有精神是怎么回事

最佳答案浑身无力、没精神很可能是处于亚健康状态，也可能是疲劳综合征或各种各样器质性疾病的临床表现，例如会出现疲劳、压力大、思虑过重，营养不足等临床症状，具体如下：

1、情绪性疾病：焦虑症、抑郁症患者临床上也会出现浑身没劲、没精神等症状；

2、脑部疾病：例如大脑有缺血、缺氧的病变，也会出现没精神、浑身没劲；

3、全身性疾病：严重的贫血、心脏病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性病的远隔效应等疾病也会出现没精神、浑身没劲、疲劳、消瘦等症状。

没精神、浑身没劲仅是临床症状，它可能是受疾病影响，因此出现这种症状后，建议患者及早就诊，在专业医师的指导下进行必要的检查，找到确切病因后进行对因治疗和对症治疗，实施一系列的综合措施后可以收到临床上较好的效果。在没有确诊、没有制定有针对性的治疗方案之前，患者不要滥用补品、保健品、养生药品，因为这样容易干扰医生正确判断和治疗，还会延误病情。

提问3：全身乏力腿软是怎么回事？

最佳答案浑身无力腿发软的原因具体如下：

1、电解质代谢紊乱：如低钾血症、低钠血症为最常见原因；

2、大动脉供血不足：可导致全身乏力腿软，尤其是心脏的冠脉供血不足或冠脉有粥样斑块而导致血运不通，引起全身无力、发软、嗜睡等临床表现和体征；

3、椎间盘突出：若椎间盘突出压迫坐骨神经，患者在长久站立后，可出现双腿无力的表现；

4、脑部疾病：如脑血管栓塞、供血不足，或一过性的供血不全、脑梗死等也可使患者出现全身无力、腿发软，甚至伴有嗜睡的临床症状和表现；

5、肺功能不全的疾病：如高血压、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺动脉高压患者，可出现全身无力、腿发软的症状；

6、糖尿病：病人血糖较高或其他原因，病人可感到饥饿、无力、腿发软、没劲等症状体征；低血糖时同样会出现。

提问4：全身酸软无力是怎么回事？

最佳答案全身酸软无力有几种情况：1、肌肉本身的问题，肌肉本身可以产生各种各样疾病，比较常见是肌无力综合征。肌无力综合征又分两种，一种是重症肌无力，会导致全身肌肉无力酸软情况。第二种是肌无力综合征，肌无力综合征实际上是因为身体里合并有恶性肿瘤，有恶性肿瘤本身会出现相应症状，另外患者全身表现为四肢肌肉无力和酸软，这对于恶性肿瘤患者是一个非常恶性情况。还有各种各样肌炎和肌病，肌炎包括多发性肌炎、特发性肌炎，肌炎实际上是一种发生在肌肉的自身免疫病。肌病是一类跟代谢有关且原因不明的肌肉病变，多发生在患者小时候，随着年龄增大，患者肌肉无力会越来越严重，最终可导致病人完全瘫痪甚至死亡，这是病理肌肉本身问题；2、神经问题，各种各样神经疾患，比如周围神经病、多发性单神经病、脑血管病、脊髓病变都可以影响到肌肉神经支配而导致肌肉无力。另外全身肌病也可以导致肌肉无力、四肢酸软、全身无力，各种各样全身感染、贫血、各种各样的营养不良都可以造成肌肉酸软无力

通过上文，我们已经深刻的认识了浑身无力是怎么回事，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看的其他内容。