今天就给我们广大朋友来聊聊莲子银耳汤的功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：坐月子喝银耳莲子汤的好处

优质回答在坐月子的时候，妈妈的身体是比较虚弱的，需要通过饮食的调理慢慢的恢复血气，银耳莲子中含有比较丰富的蛋白质，莲子还可以让血气运行畅通，所以坐月子的妈妈是可以食用银耳莲子汤的。

🍲滋阴润肺，补脾开胃

银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。

🍬滋补产后女性

莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。

👩‍🍳做法简单

准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。把枸杞放进去在炖5分钟即可。

二：银耳莲子汤的好处

优质回答银耳性平味甘，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖、矿物质元素等＝莲子）干品＊性温，味甘、涩，富含莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，这些成分对小孩不会产生危害作用，因此，小孩可以适当食用。

🍲促进消化

银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质，这些物质能促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上还能预防小儿积食。

🌬️滋润肺部

银耳莲子汤中有润肺润喉的作用。

💪增强免疫力

银耳莲子汤中的营养价值高，小孩适当食用，还能提高机体的免疫力。

三：红枣银耳莲子汤：产后女性的福音

优质回答产后女性的健康需要得到重视，而食补是其中不可或缺的一部分。红枣银耳莲子汤，是一款专为产后女性打造的滋补粥品。它精选优质红枣、银耳和莲子，用心炖煮，为您补充元气，恢复活力。

🌟银耳：滋润而不腻滞

银耳被誉为滋补良药，它滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

🌟莲子：老少皆宜的滋补品

莲子含有丰富的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。对于久病、产后或老年体虚者，莲子更是营养佳品。

🌟红枣：良好的滋补作用

红枣对病后体虚的人有良好滋补作用，是产后女性的理想食材。

🔥出月子后的饮食注意事项

出月子后，饮食也不能掉以轻心。避免回奶食物，远离咖啡因，少盐少味精，这些都是哺乳期妈妈们需要注意的问题。

💕关爱自己，关爱宝宝

让我们一起享受健康美食，为产后生活注入活力，关爱自己，关爱宝宝！

四：银耳汤滋润而不腻

优质回答莲子银耳汤推荐大家都来煲一煲，因为这个汤的功效可多着呢：

功效一

银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等用处，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家尤甚认为其滋阴润肺的用处可与燕窝媲美。因其物美价廉，故每一个人都能享受，并且不分四时。

功效二

银耳中内含蛋白质、脂肪、矿物品及糖类。银耳蛋白质中内含17种氨基酸，身体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能带给。银耳还内含多种矿物品，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30。4毫克。此外，银耳中还内含海藻糖。多缩戊糖、甘露糖醇等糖类，营养价值很高。

功效三

银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的病者是一种很好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的持续健康品。古人认为银耳是肺脏的滋养药，用于治理肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病，也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调，以及动脉硬化、高血压等症。

通过上文，我们已经深刻的认识了莲子银耳汤的功效，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看的其他内容。