晒太阳补钙隔着窗户玻璃管用吗

今天就给我们广大朋友来聊聊隔着玻璃晒太阳能补钙吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：隔着玻璃晒太阳补钙有用吗？

最佳答案没有用。晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。具体来说，是太阳光中的紫外线帮助人们将皮肤中所含的维生素D前体转换成维生素D。

但紫外线有个特点：它的穿透性比较差，薄薄的一张纸、一层防晒指数超过30的防晒霜，甚至雾霾都能将紫外线隔绝开，这样隔着玻璃晒太阳对皮肤合成维生素D完全没有作用。

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晒太阳注意事项：

1、掌握正确的晒太阳时间

冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。每次晒太阳时间不宜太长，时长可从5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。

2、要选择适宜的穿着

晒太阳最好不要让孩子在太阳下接受阳光的直射，更不能让宝宝在太阳下暴晒，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子是必要的。在冬季，也注意要在穿着保暖的情况下晒太阳。

3、要选择适宜的环境

最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内，因为这样的环境比较安静，空气也较清新。不管是大人还是小朋友都能轻松拥有好心情，因此晒太阳最好是避免去人群密集的地方。

参考资料来源：中国新闻网-盘点老人补钙误区：隔着玻璃晒太阳能补钙不靠谱

最佳答案隔着玻璃晒太阳是能补钙的，但是主要是促进钙吸收。如果存在明显钙缺乏，建议积极补充钙剂，比如饮食补充以及口服药物补充等，有助于改善缺钙的情况。

隔着玻璃晒太阳主要是减少紫外线的照射，避免损伤皮肤。但是可以接受其他光线的照射，可以促进皮肤合成维生素D，从而促进消化系统对食物中钙的吸收，从而达到补钙的作用，但效果较差。

如果缺钙，容易影响正常生长发育，尤其是容易出现发育落后、夜间睡眠不好以及出牙延迟、囟门闭合延迟等，建议积极补充，主要是通过奶液补充，保证充足奶量摄入。还需要注意饮食均衡以及多样化。如果缺钙明显，还需要通过口服钙进行补充，避免缺钙对身体造成严重影响，不利于发育。

最佳答案让宝贝多晒晒太阳，真的可以帮助他们补钙哦！但是，隔着玻璃晒太阳真的有效吗？我们来一探究竟。

🌞阳光直接照射更好

经过研究，我们发现隔着玻璃晒太阳，补钙效果大打折扣。为了宝贝能更好地吸收钙，我们建议让阳光直接照射宝贝，即使在家里，也可以打开窗户，让宝贝享受阳光的温暖。

🕰️最佳晒太阳时间

最佳的晒太阳时间是在早晨和傍晚哦，这时太阳公公比较温柔，不会晒伤宝贝的皮肤。每次晒太阳的时间控制在1-2小时，记得让宝贝多喝水，保持水润哦。

👀注意保护眼睛和私密部位

记得让宝贝晒晒背部，如果要晒前面，记得为宝贝的眼睛和私密部位做好保护措施，避免受到伤害。

最佳答案隔着玻璃晒太阳可以促进维生素D合成和钙吸收，增加免疫力，促进血液循环和新陈代谢。但效果可能不如户外晒太阳全面，需注意控制室内温度和光照强度。

最佳答案不可以，这样不起作用。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于隔着玻璃晒太阳能补钙吗的信息了解不少了，希望你有所收获。