今天就给我们广大朋友来聊聊脂肪测量,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
疑问1：脂肪测量仪的测量方法
优质回答1.设置参数：按住设置和+、－ 符号分别设置用户序号、年龄、身高、体重、性别等信息
2.正确的测量姿势：身体自然站立，背部挺直，手臂伸直与身体成90°角。
3.正确的抓握姿势：请用手掌握紧左右金属部分，保持显示面板与水平面秤45°角左右。
4.获取参数，并记录：等待约30秒钟，测量仪分析完毕，即可获得数值，按“加/减”键可以切换显示的参数。
注：脂肪测量仪测量时间
1.起床后。
2.早餐后2小时至午餐前。
3.午餐后2小时至沐浴、晚餐前。
4.晚餐后2小时至就寝前。
疑问2：腰围怎么量？
优质回答测量腰围时，被测者站立,双脚稍分开是体重均匀分配在双腿上,皮尺从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中处(腰部最细部位)，沿水平方向围绕腹部一圈，所测长度即为腰围。
腰围是指经脐点的腰部水平围长，反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
一、测量方法
1、被测者站立，双脚分开25至30厘米,使体重均匀分配在双腿上。
2、用皮尺测量从髂骨上缘与第12肋骨下缘连线中点处(腰部最细部位)，沿水平方向围绕腹部一圈的长度。
3.皮尺紧贴皮肤而不压迫软组织，在正常呼气末进行测量。读数准确到0.1厘米。
二、计算公式(+5%属于正常范围)
男性腰围(cm)=身高(cm)+2- 11(cm);女性,腰围(cm)= 身高(cm)+2-13(cm)。只要所测的腰围在公式计算的正常范围内,体重指数基本也在正常范围。公式能较正确地计算出中国成人的正常腰围值，对预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极意义。
疑问3：身体指标解析—内脏脂肪检测方法及对应身体状态
优质回答1、腰围：
一般来说男性腰围>90CM，女性腰围>80CM，就要小心内脏脂肪过多的问题。
2、腰臀比：
腰围÷臀围，即腰围与臀围的比值。
方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。
男性腰臀比例>1，女性>0.85，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行下一步测试。
3、测试腰腹皮下赘肉方法。
试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪是堆积在内脏里。
下面是17种易致内脏脂肪型肥胖指标，请在与自己生活习惯相符的项目旁打√。
1、20岁之前还算苗条，之后却胖起来。
2、不太爱运动。
3、很少吃早餐，晚餐吃得很丰盛。
4、很晚才吃晚餐，且常在睡前吃东西。
5、有吃宵夜习惯。
6、一星期至少喝酒或大餐3次。
7、喜欢吃甜食。
8、常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。
9、喜欢吃肉很少吃菜。
10、会偏食，喜欢的食物每天都吃。
11、出外都是开车，不走路。
12、体型肥胖且怕冷。
13、血糖值、胆固醇都很高。
14、体重不重，但腰围特别突出。
15、有便秘状况。
16、食量大。
17、父母都胖。
结果：
1、如果情况占3个以下：还算健康，但要预防，尽早剔除危险因子。
2、如果情况占4-9个：属内脏型肥胖群，请改变不好的生活习惯。
3、如果情况占10个：属内脏脂肪高度危险群，要改善根本生活方式。
tips：体脂称测量内脏脂肪指数：
4.0以下：易瘦体质
5.0和6.0：不容易胖体质；
7.0到10.0：正常普通人体质；
10.0：易胖体质，喝水也会胖；
15.0：极度危险体质，得脂肪肝、糖尿病、血脂高、心脏病的几率非常大！
内脏脂肪大于12小于15：轻度脂肪肝
内脏脂肪大于15小于20：中度脂肪肝
内脏脂肪大于20：重度脂肪肝
疑问4：量腰围都有哪些方法？
优质回答量腰围有的以腰带的位置为准，有的是买衣服时常用的方法，另外世界卫生组织也发不了官方的腰围测量方法，相比较来说后者更为精准，是最科学的方法。
1、世界卫生组织标准的腰围（WC）的测量方法，就是经肚脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配双脚，经过肚脐点的水平围长。
2、按照世界卫生组织标准精细但更具实操性的方法。用一根没有弹性、最小刻度为5毫米(0.5厘米)的软尺，在空腹时测量，除去腰部覆盖的衣物，双手自然下垂站立，两脚分开30～40厘米，使体重均匀分布，腹部放松，自然呼吸，软尺放在经肚脐点(om)，沿水平方向绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，正常呼气(吐气)状态下测量腰围的长度，读数准确至0.5毫米。
3、以腰带的位置为准，这种量法误差值极大，特别是肚腩偏大的男士，有人会把裤腰系在下腹边缘，避免勒紧肚子不舒服，有人习惯干脆拉高裤腰在上腹边缘，这一上一下之间误差增大。最新的标准，是以肚脐为水平量测点，但实际操作过程较为复杂。
4、买衣服时常用的方法，除去你腰部的覆盖衣物，轻松地站立，将皮尺放在胯骨上缘（别告诉我不知道哪里是胯骨）与肋骨下缘（别告诉我哪里是肋骨）连线的中点与地面平行绕腹一周，紧贴而不挤压皮肤，在正常呼气末时测量腰围的长度。
注意事项：
1、男性腰围大于 90 厘米，女性大于 80 厘米，为有腹部肥胖。
2、腰围换算的公式，即1尺=10寸=0.33米=33.33厘米。
疑问5：腰围测量是什么？
优质回答腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，所以测量腰围很重要。测量方法：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
女士下装尺码 S号、M号、L号、 XL号对应的尺寸范围：
S号： 155/64A 臀围(cm) 84-88腰围(cm) 62-66 裤长(cm) 98适合身高(cm) 153-157。
M号： 160/68A 臀围(cm) 88-92腰围(cm) 66-70 裤长(cm) 100适合身高(cm) 158-162。
扩展资料：
注意事项：
从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。如何测量腰围： 经脐点(cm)的腰部水平围长。围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm )
一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；
二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。
明白脂肪测量、脂肪测量尺读数方法的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。
