今天就给我们广大朋友来聊聊怎么才能让小腿变细,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
问题1：什么减肥运动能使小腿变细
最佳答案自我意识形态里边好像只有一种运动可以使小腿变细，那就是：踢腿！
问题2：做什么运动可以使腿变细
最佳答案腿部来回运动：仰卧，用一卷成方形的毛巾或枕巾置于尾骨下面，两腿板相对，然后慢慢抬双腿．两腿板合拢，慢慢下落，屈腿成青蛙状，双脚向左右两边分开，恢复青蛙状，两脚板合拢，抬腿，开如第一个动作．此动作重复做二十次．
腿部上下运动：俯卧，头枕双手，双腿自臀部向上抬起约八英寸，停留，屈腿至膝，数五秒钟，小腿垂直，停留，慢慢落腿，恢复原状．此动作重复做十次．
分腿如翼：坐于地板上，双手叉腰，分腿直到感到紧张，但不要过于紧张，以免伤腿，腰背挺直．抬右腿离地面六英寸，身体勿前倾．慢慢移右腿至左腿，停留，但腿不要着地，保持腿部离地面一定距离，恢复原状，先做右腿，后做左腿．此动作每腿各做十次。
双踢腿：双手叉腰，垂直坐立，屈左腿．抬起腿离地面八英寸并停留．右腿再抬高八英寸，停留，背部要直．落左腿八英寸，停留，恢复原状．先做右腿，后做左腿．此动作每腿各做八次．
站立分腿：直立，双臂左右向上抬起与肩平，两脚成４５度站立．两臂不动，抬右膝至右肘，身体勿前倾．恢复原状，踢右腿，右手触右脚或脚裸，腿要直，脚要松．先做右腿，再做左腿．开始时要轻松自如，不要使肌肉紧张或使韧带紧张．此动作每条腿各做十次．
举臂运动可使腿显得修长：首先单脚站立，用手抓住另一只脚的脚踝向后弯，并尽量把它拉向背部，另一只手向旁边伸直，以保持平衡。从一数到二十秒，左右交替做四至五次。维持这个姿势，主要秘诀在脚要尽量抬高，最初，可能扶着东西，以免摔倒，但为了培养平衡感，习惯后不要再扶着东西。此法效果可抬高臀部，腰部，大腿会变得处长，均匀。
问题3：通过怎样的运动或活动能使小腿变得纤细？
最佳答案跑步会瘦小腿吗 我怎么觉得会长啊！
好象是走路或下楼梯时不能踮着 要用脚跟，不然会长小腿的
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到怎么才能让小腿变细。如需更深入了解，可以看看的其他内容。
