今天就给我们广大朋友来聊聊一岁宝宝的饮食安排,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：打造健康营养的一岁七个月宝宝食谱！

答亲爱的家长们，你是否在为宝宝的食物选择而犯愁？别再让宝宝的餐桌变得单调乏味啦！我们就来聊聊如何为一岁七个月的宝宝制作美味又营养的食谱

🍜美味彩色蔬菜面

面食是个不错的选择！它们不仅容易消化，还富含多种营养元素，对宝宝的身体十分有益。这款美味彩色蔬菜面，不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，是宝宝的不二之选。

🥕🍲制作步骤

制作彩色蔬菜面的步骤非常简单，只需要准备好菠菜汁、胡萝卜汁和面粉，按照比例混合即可。面条煮熟后，加入调料，就可以让宝宝大快朵颐啦！

🍚🌈彩色米饭

除了面食，我们还可以尝试用黑米、白米和小米等组合成“彩色米饭”。黑米富含粗纤维，是白米的三倍之多。而且，色彩丰富的“彩色米饭”更能吸引宝宝的注意力，激发他们的食欲。

🍽️适量原则

在为宝宝选择食物时，一定要记得适量原则哦！过多的食物摄入可能会影响宝宝的消化。希望这些食谱能为你的宝宝带来健康和快乐！

问题2：1岁半的宝宝一天吃多少饭合适？

答文丨京妈说，原创内容。

前几天有个爸爸咨询我宝宝添加辅食的问题，已经一岁半的宝宝了，吃的还是8-10个月的辅食，显然这样是不科学的，会出现一系列的问题，比如宝宝的营养问题、咀嚼能力、长牙等。

那一岁半的宝宝应该怎么吃呢？一天的饮食又该如何安排呢？我们一起来看看。

一岁半的宝宝一天吃多少饭合适？

这么大月龄的宝宝，一般是按照“一日三餐+两次加餐/牛奶”这样的安排喂养的。至于一日三餐能吃多少量那就因人而异了。

根据《婴幼儿和儿童少年膳食指南》的建议：

13-24个月龄幼儿的奶量应该维持在500毫升，每天1个鸡蛋、50-74克肉禽鱼、50-100克的谷物类，水果和蔬菜的量根据宝宝实际食量而决定。不能吃母乳的宝宝，建议家长要给宝宝喝合适的幼儿配方奶，也可以给宝宝添加少量的酸奶、奶酪等，作为宝宝奶类辅食的一部分。

PS：正确添加辅食

继续母乳喂养，正确添加辅食。1-2岁的宝宝，奶量最少保证每天400毫升；2岁前如果还有母乳要继续给宝宝吃母乳，喝配方奶的宝宝，不能过早的给宝宝喝酸奶而不喝配方奶。

提倡宝宝自主进食，不做追着孩子吃饭的家长。从小锻炼宝宝自己吃饭，可能会弄得到处都是，但是对宝宝很有好处。

从小帮宝宝养成良好的饮食习惯。如不偏食、不挑食、坚持喝奶，食物种类多样以保证营养均衡等。

一岁半宝宝一天饮食大致这样安排

早餐：7:00-8:00

面条、鸡蛋、粥、小蛋糕、云吞（馄饨）、豆腐脑等，宝宝每次可能吃小半碗。

PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量“吃好”，种类多、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃。

加餐：10:00

水果、配方奶（或酸奶、奶酪）、小饼干等。

午餐：12:00

软米饭、粥、鱼肉、肉糜、蒸鸡蛋、各种蔬菜、豆制品等。

PS： 宝宝每次可能吃不了一碗，而且有的宝宝喜欢吃肉，包括鱼肉、肉糜等，出现挑食的现象，那家长这时候就不要顺着孩子来了，要及时帮宝宝纠正“挑食偏食”的毛病，让宝宝喜欢上更多种类的食物。

加餐：15:00

下午的加餐也是小饼干、配方奶（或酸奶、奶酪）、水果等。

晚餐：17:00-18:00

面条、粥、常见时蔬、鱼虾肉、豆制品等。

PS： 宝宝晚餐尽量选择容易消化的食物，并且不要吃得太晚，这样能够减轻肠胃负担，让宝宝舒服地入睡。

睡前：20:00-21:00

可能不同的宝宝睡眠习惯不同，有的宝宝睡得早有的宝宝睡得晚，这点还是建议家长们尽量让宝宝在晚上21点前入睡；有的宝宝会有“睡前喝200-300毫升奶”的习惯，那喝奶后家长要记得帮宝宝漱口刷牙，然后睡觉。

给一岁半左右的宝宝如何添加辅食，家长们Get了吗，那您还有哪些关于宝宝辅食添加的问题，也欢迎留言咨询哦~

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问题3：宝宝喂养指南

答每个家庭和每个人带孩子的方式不同，孩子的成长和饮食也有差异，我家孙女现在1岁7个月了，宝宝很健康，下面就分享一下不同的成长阶段，各种喂养方式。

🍚添加辅食

4个来月我家宝宝就开始添加辅食了，这个时期是去母婴专卖店买的适合月龄吃的米粉，按照说明给小宝宝吃的，吃了2个来月，宝宝就不愿意吃了，我也品尝了一下，这种辅食只是有甜味，一点香味也没有。

🍜自制米糊

在宝宝6个多月的时候就换成了自己用破壁机打的纯天然的迷糊了，在超市买的优质小米，打出来的迷糊又甜又香，宝宝也爱喝，7个月之后再打米糊时就每天轮换着放一些苹果，胡萝卜，山药，土豆等一块打到米糊给宝宝喝，同时也可以吃一个蒸蛋黄了，有时候也可以把鸡蛋煮熟了，把蛋黄取出来，捣碎了和小米糊一块吃。

🍹果汁时间

这个时候可以加零食餐了，上午10点一刻和下午4点一刻就可以喝一点果汁，也是用小破壁机打成的果汁。

🍜烂面条

10个月以后就可以吃一些烂面条了，肉，虾，蔬菜，大枣，核桃都可以吃了，到了一岁左右宝宝的牙齿一般都长得可以了，吃的就比较全面，和大人的一样就行了，只是做的要精致一些，煮的烂一点，宝宝就能吃的动。

🍼断奶反应

这个时候一般都开始断母乳了，这个时候的小宝宝要格外小心，营养一定要跟上，毕竟母乳的营养还是很全面的，宝宝刚断奶的3个月时间里，很容易闹病，比如，反复感冒，发烧，消化不良，便秘，腹泻等，这都是断奶反应，断奶3个月之后宝宝慢慢适应了就好了，免疫力也增强了，就比较好带了。

明白一岁宝宝的饮食安排.一岁7个月宝宝饮食的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。