今天就给我们广大朋友来聊聊香菇的功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：剖腹产后的新妈妈们，香菇能不能吃？

答剖腹产后的新妈妈们，你们的饮食健康我们都关心！知道你们可能有很多疑问，比如：“剖腹产能不能吃香菇呢？就来给大家解答一下

🍄营养丰富

香菇是一种营养丰富的食材，它含有高达30%的蛋白质，比起很多蔬菜和水果都要高哦！

💪抗癌防癌

香菇还有抗癌防癌的功效，对产后的身体恢复非常有好处。

🍼传递给宝宝

香菇中含有钙、铁、锰等多种矿物质，这些都能通过乳汁传递给宝宝，让宝宝的免疫力更强，更健康地成长。

👍放心享受

剖腹产后的新妈妈们，完全可以放心大胆地享受香菇的美味和营养！记得，饮食多样化才能摄取更全面的营养哦！

👩个人卫生

同时，也要注意个人卫生，避免刀口感染。祝愿每位新妈妈都能健康快乐地度过产后时光！💕

疑问二：香菇有哪些功效和食疗方法？

答香菇

【性味】味甘，性平。

【归经】入肝、胃经。

【功效】补脾益气，透疹。

【主治】脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力；小儿麻疹透发不畅。现代又可用于佝偻病、高血压、动脉硬化、高血脂症、糖尿病、慢胜肝炎、肾炎、肿瘤（如胃癌、子宫颈癌）等。

【食疗方】

（1）荸荠烧香菇

[配方]荸荠250克（去皮切片），水发香菇100克。

[操作]起油锅翻炒，并加入盐、糖、味精等调料即成。

[疗效]和血化痰，降脂理气。适用于冠心病、高脂血症、高血压病等。

（2）蒸香菇带鱼

[配方]香菇10克，带鱼100克。

[操作]将香菇水发，切丝，带鱼洗净，切段，上蒸盘，再把香菇丝放在带鱼上，加入生姜丝或片、食盐、食用油，放锅内蒸，以香菇熟透为度，食鱼和香菇。

[疗效]用于气阴不足之人的补益，用于胃虚所致之食欲不振、纳少之辅助治疗。

（3）蒸香菇草鱼

[配方]香菇10克，草鱼150克，生姜10克，砂仁2克。

[操作]香菇水发，草鱼去鳞鳃、内脏，切段，生姜切丝，砂仁洗净。将草鱼（皖鱼）段放于蒸碗中，放入香菇、生姜、砂仁，再加少许食用油及盐，上锅蒸，鱼蒸熟透，取出食鱼肉和香菇。

[疗效]可补气开胃，适用于脾胃虚寒所致之食欲不振、纳少、消瘦、胃脘不舒等病症。

（4）炖香菇鸡

[配方]香菇10～15克，大枣15克，鸡肉100～150克，花生15克。

[操作]将香菇水发，大枣洗净去核，鸡肉洗净切块，花生洗净，几味共放于锅内，加水、食盐、生姜片，共炖。炖至鸡肉熟烂，花生熟透，饮汤食肉、枣、花生及香菇。

[疗效]可辅助治疗气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症。

（5）香菇薏米饭

[配方]粳米250克、生薏米50克、香菇50克、油豆腐3块、青豆半小碗、油、盐各适量。

[操作]生薏米洗净浸透心；温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用；香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。

[疗效]健脾利湿、理气化痰。

疑问三：孩子提高免疫力可多吃这几种食物

答豆制品、菌菇类、鹌鹑蛋、青鱼、山药、番茄、枣、薏米，这些食物都有助于提高孩子的免疫力，适用于营养不良、易感冒、脾胃虚弱、免疫力低下的孩子。

🥫豆制品

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。

🍄菌菇类

菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

🥚鹌鹑蛋

富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。

🐟青鱼

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。

🍠山药

山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。

🍅番茄

番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。

🌳枣

枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。

🍚薏米

薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。

疑问四：宝宝营养粥：香菇与牛肉的美味邂逅

答宝宝们的营养需求是家长们最关心的问题之一。今天，我们为大家带来一道营养丰富的香菇牛肉粥，不仅美味可口，更能满足宝宝们的成长需求。

🍚材料简单易得

香菇、牛肉、大米、清水和盐，这些材料都非常简单易得，家长们可以轻松准备。

👶适合宝宝食用

这道粥非常适合宝宝食用，不仅口感细腻，而且营养丰富，能够满足宝宝们的成长需求。

🍄香菇的营养价值

香菇含有丰富的营养成分，具有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气等功效，是宝宝营养的重要来源之一。

🐄牛肉的营养价值

牛肉富含补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效，是宝宝营养的重要来源之一。

👨‍🍳做法简单易学

大米洗净，加入适量清水熬煮，香菇和牛肉切丁和切片，煸炒后加入粥中，继续熬煮即可。做法简单易学，家长们可以轻松掌握。

疑问五：坐月子能不能吃香菇

答女性坐月子期间适量的吃些香菇是没有问题的，坐月子的时候吃香菇不仅能够起到补充气血的功效，香菇中含有的物质中有很多是对人体有好处的，所以坐月子的女性适当的吃些香菇还能适当的提高一下身体的免疫力，对于产后的恢复也是很有好处的。

💤足够的休息

足够的休息是对于坐月子的女性来说非常重要的一件事情，只有休息的足够好产后的恢复才能达到最佳，另外充足的睡眠和良好的心情对于产后哺乳也是有一定的好处的。

🍵产后进补的佳品

产后进补的佳品有鸡汤，猪蹄汤或者是鲫鱼汤等这些滋补汤都是不错的选择。不要小看这些汤汤水水的食物，这些汤不仅滋补效果好，同时还具有一定的下奶功效。

疑问六：哺乳期能不能吃香菇

答哺乳期的时候当然可以吃香菇，香菇是一种营养价值非常高的食物，可以让宝妈的乳汁质量更好，对宝宝的发育非常有益处。

🍄营养丰富

香菇是一种菌类食物，含有很多活性成分，这些活性成分不仅能改善肠胃菌群，促进肠胃健康，还有增强食欲的功效，很适合哺乳期食欲不振的宝妈食用。香菇还是各种营养成分的宝库，小小的香菇中富含几十种矿物质和维生素处。

💪增强钙质吸收

香菇中的钙质和磷是密不可分的，磷可以促进钙质的吸收。每100克香菇中就含有124毫克的钙质，哺乳期吃一些香菇，可以更好的给宝宝提供钙质。

🚫腹泻慎食

香菇也有一些缺点，那就是它的膳食纤维比较粗，有通便的功效，容易腹泻的宝妈不易食用。如果平时就经常发生腹泻的症状，再食用香菇的话，就会导致腹泻症状更加严重。

通过上文，我们已经深刻的认识了香菇的功效，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看的其他内容。