今天就给我们广大朋友来聊聊卫生棉条使用方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：导管式、非导管式卫生棉条如何放置合适位置呢？

答导管式、非导管式卫生棉条放置合适位置，方法略有不同，参照各异：导管式卫生棉条，无论是纸质材质导管，还是塑料材质导管，长导管或是紧凑导管棉条，在放置阴道的时候，可以参照内外导管底部边缘，以拿捏外导管底部的手指紧贴阴道外阴唇，内外导管平齐为参照点，根据距参照点的深浅合理内推卫生棉条，没有其他不良感受就行了。

非导管棉条，因为不需要借助导管内置，所以整个过程通过手指感受，放置合适位置，无论是常见的OB还是丽尔莱思(Lil-lets)指入式棉条，或其他非导管指入式棉条，方法类似，通过手指感知就可以了，以没有不良感受，棉条引绳外露一定合理长度为宜。

提问2：棉条怎么用的

答卫生棉条主要分为两大类，一类是棉芯外侧有光滑导管包裹的导管式卫生棉条，另一类是无导管包裹的指推式棉条。指推式棉条更适合操作自如的熟手使用，而导管式棉条则新老皆宜。接下来以导管式卫生棉条为例来示范下具体的使用方法。

1、洗手：虽然导管式棉条的外侧有导管包裹，可以有效避免手指接触到棉芯从而污染棉条，但在使用卫生棉条时，最好还是做好手部的洁净，以防止由于紧张等原因手指不慎触碰私处而造成细菌侵入。

2、拆开外包装：撕开卫生棉条的白色包装袋，注意在拆开时要轻轻将贴条揭开，尽量不要破坏外包装，可以把用过的卫生棉条放入包装袋内，这样就能避免垃圾桶被经血污染。

3、放松心情调整姿势：第一次使用卫生棉条难免会有些紧张，但是心情越紧张阴道口的肌肉就会收得越紧，棉条推入时也就不太顺利。所以在推入前大家要选择一个最放松的姿势，坐在马桶两脚分开，或者双腿分开弯曲站立都可以。

4、找准位置将棉条推入体内：找准位置后拿捏住棉条导管的握柄处，把导管向上置入阴道口，当手指即将碰触到身体或自己感到有阻力时停止，把底部的导管完全推入，使棉芯顺着光滑的导管置入体内。最后扔掉导管，部分拉绳留在阴道口外面。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

从上文，大家可以得知关于卫生棉条使用方法的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，希望这篇文章对大家有帮助。