今天就给我们广大朋友来聊聊脸色发黄吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：想知道熬夜脸色暗黄吃什么可以改善

优质回答适宜食物

1.主食及豆类的选择：

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

黑米

2.肉蛋奶的选择：

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

南瓜

3.蔬菜的选择：

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

4.水果的选择：

栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

就是最为常见的改善皮肤暗黄的食物。主要起到的作用就是补健脾宜胃、补气血。只有通过先调理脾胃、补气血后，女性的面色就会自然的得到改善。补气血是长期持续性的。需要通过食物或是中药食疗慢慢调养，切不可超之过急也不可半途而废。

问题2：脸为什么会发黄，吃什么比较好呢？

优质回答病情分析：

你好！

脸色发黄有可能是生理性的，也有可能是病理性的。常见的病理因素有贫血、黄疸等。

指导意见：

建议应到正规医院做一个血常规、肝功能、B超等检查，以排除疾病因素引起的可能。平时可以适当吃一些大枣、花生、牛奶、动物肝脏之类的食物。

问题3：脸色发黄吃什么最好？

优质回答病情分析：您好.脸色发黄有很多原因,身体内脏有问题:如有肝炎也会导致脸色发黄的.贫血也可以发黄. 但不贫血也会发黄,最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症.如果多吃一点黄色或红色的食物,脸色就会更黄.还有常见的是,偏食,营养不均衡,脸色也会黄. 如是这样很好办,纠正饮食习惯,多吃点肉,多吃石榴,木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等;坚持下去,脸色肯定会变白,变红润. 还有就是经常的熬夜,生活不规律,脸色也会黄. 意见建议：您先去看医生做个系统检查,排除一些内脏问题,再吃点有营养的补血的食品. 像红枣这些不贵又补血是很好选择的.泡杯热水里放几颗红枣就能达到补血的功效了. 而且补水是很重要的,每天多喝水和多吃蔬菜水果,再用一些补水面膜,那会对油性皮肤有好处的但是现在是冬天,最重要的还是保湿和补水吧.

问题4：脸色发黄 吃什么可以变白

优质回答你是否曾经遇到过这样的问题，脸色发黄，看起来暗沉无光，特别是在秋冬季节，皮肤容易受到干燥和暖气的伤害，更显得没有精神。这是因为皮肤缺乏光泽。那么，我们应该吃什么来提高肤色呢？

首先，多喝水可以帮助我们保持皮肤水分。另外，水果和蔬菜也是非常重要的。例如，蓝莓富含抗氧化物质，可以改善皮肤水分和光泽，生菜富含维生素A和C，可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性。此外，豆类和坚果也是一种可以改善肤色的食物。

除了饮食，我们可以使用一些化妆品来改善肤色。推荐一款温悦亮肤精华，这是一种品质可靠且以效果著称的化妆品。这款产品采用了一些天然成分，如绿茶提取物和加州丝柏，可以让肌肤保持弹性和水分。每天使用这种精华素，可以帮助改善肤色和减少皮肤暗沉，突出肌肤自然的亮度和光泽。

温悦亮肤精华可以直接涂在脸上，使用前要先洗脸。轻轻按摩几秒钟，让精华素渗透到皮肤深层，然后等待吸收。你会发现，经过一段时间的使用，肌肤变得更加清晰明亮，光洁有光泽。由于其有效性，许多女性都惊喜发现自己的肤色改善了很多。

温悦亮肤精华是最受欢迎的产品之一，各种用户对它的评价很好。不仅如此，还有许多专业的护肤师和美容专家也推荐使用它。鉴于其受欢迎程度，许多商店都有销售这个品牌的产品，如果你正在寻找一种有效的提高肤色的产品，不妨试试温悦亮肤精华。

除了饮食和化妆品，我们还可以通过生活习惯来改善肤色。注意保持良好的生活习惯，例如避免过度蒸煮食物，熬夜，白天多运动和晒太阳等等。只有综合考虑因素，我们才能真正拥有一张好看的皮肤。

总之，想要提高肤色，我们可以从饮食、生活习惯和化妆品入手。如果你正在寻找一种可以让你肤色更好的价值优秀的化妆品，不妨试试“温悦亮肤精华”，这是一款值得推荐的产品，已经受到许多消费者的青睐。

提示：在使用任何新的化妆品之前，一定要先做皮肤测试，确定其对自己是否安全并非过敏，以总体上规避危险与意外。

问题5：肝病脸色发黄吃什么药，药名

优质回答病情分析:

鉴于这位朋友的描述,有可能是黄疸,黄疸又称黄胆,俗称黄病,是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤,黏膜和巩膜发黄的症状和体征.某些肝脏病,胆囊病和血液病经常会引发黄疸的症状.通常,血液的胆红素浓度高于2-3mg/dL（34-51）时,这些部份便会出现肉眼可辨别的颜色.

意见建议:以下是一些中药制剂,仅供参考：阳黄

1,热重于湿

治法

清利湿热退黄

方药

茵陈蒿汤加减

2,湿重于热

治法

利湿化浊,佐以清热

方药

茵陈五苓汤和连朴饮加减

3黄

治法

清热解毒,凉血开窍

方药

千金犀角散加减

阴黄

1,寒湿困脾

治法

温阳健脾,化湿退黄

方药

茵陈术附汤加味

2,脾虚湿滞

治法

健脾养血,利湿退黄

方药

黄芪建中汤加减

问题6：吃什么可以改变女生脸色发黄皮肤黯淡

优质回答皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。电脑的福射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易的变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的在这个过程中有很多的微小的细尘向你的脸上补过来。所以在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩，我以前和你一样，我按个方法坚持了蛮长时间，我现在的皮肤很好也很好白里透红，如果你坚持的话我相信你的皮肤也会像我现在一样.

一，黄瓜，冬瓜，豆牙，芦笋，白萝卜都很好的美白蔬菜。

二，在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋

，就是白醋，也会润肤美白的效果，不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜。刚开始会很好有很好效果可久了皮肤会慢慢变得很干，因为醋是酸性物质，可以软化皮肤，可千万不要为了达到美白面滴很多，这个会刺激皮肤的。在美白面膜产品我就不用介绍了，有很多，这个看个人的喜欢和合适哪种产品。

三，，这个方法希望你能变得白白嬾嬾。

皮肤变黄三种原因

皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关，皮肤突然黄染主要有以下三个原因：

1．黄疸性皮肤黄染：见于胆道阻塞、肝细胞损害或溶血性疾病，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时才见于皮肤。

2．食物性皮肤黄染：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤，但一般不发生于巩膜和口腔黏膜。

3．药物性皮肤黄染：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄，严重者可表现巩膜黄染。这是从到的，也不知道有没有用。怎么了？还是没照顾好自己吧！好好休养几天吧！

问题7：青少年身体缺少什么营养会导致肤色发黄?要多吃什么才会改善

优质回答小学生的饮食搭配：

7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：

(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。

(2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(3)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

中学生的饮食搭配：

处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13%至15%。

青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25%至50%。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能等在果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。如营养不良是产生结核病、肝炎的重要因素之一。性发育过于迟缓及女性的闭经等病症，与营养缺乏也有着密切关联。

那么，青春发育期所需要的营养要从哪儿可以获得呢？当然应该从日常食物中获得，而不能依赖各种各样的“营养补品”。

食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这就是人体所需要六大营养要素。

1．蛋白质一词来源于希腊文，意思是第一位。蛋白质约占人体总重量的18%，人体内除去水份外，有一半是蛋白质。饮食中的蛋白质，荤、素食中均有。蛋类、鱼类、瘦肉类、乳类、豆类食物中都有着比较丰富的蛋白质。蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先吃点碳水化合物类的食物，然后再喝牛奶或豆浆，以免蛋白质和热量被很快消耗掉。

2．碳水化合物的主要责任是供给人热量。在通常情况下，大约人体总热量的60-70%来自糖类，16-20%来自脂肪，10-14%来自蛋白质。碳水化合物的主要来源就是米饭和面食。所以，青少年一进人发育阶段，往往会突然增加饭量。对于青少年来说，注意吃好每日三餐，确实能保证青春期身心活动高消耗的需要。

3．脂肪在人体内的作用有三个，一是供给热量。脂肪产热量要比糖与蛋白质高出一倍。二是保护内脏。在心、肝、肾等内脏周围的脂肪，活像一层软垫，保护内脏免受震动与损伤。三是保温。脂肪导热差，皮下脂肪可以保护体内热量，减少散失。一个人每天所需的脂肪量是因体重而异，一般每公斤体重每天需要1克就够了。老年人以少吃动物油为宜，但对青少年来说，动物油和植物油都是不可缺少的，尤其要适当多吃些动物类油脂。

4．矿物质对于发育成长中的青少年，需要量特别大。钙和磷是造骨成齿的主要原料。铁构成红细胞，是血液的主要成份，缺少了就会造成贫血。含钙丰富的食物有：芥菜、雪里蕻腌菜、香菜、油菜、金花菜、苋菜、豆类、蛋类、牛奶等。含磷丰富的食物有：豆类、马铃薯、谷类等。含铁丰富的食物有：菠菜、胡萝卜、鸡毛菜、芹菜、姜、韭菜、芥菜、豌豆苗、油菜、豆类等。

5．对于维生素的需要，青少年也较成年人更为迫切。维生素有利于青少年身体发育，增强抵抗力，促进新陈代谢消化与吸收人体所需要的各种营养。人体所需要的维生素绝大部分来自于蔬菜和水果。

6．水也是人体不可缺少的营养。青少年身体的需水量要比成年人多7%左右。饮用足够的水，有益于消化，调节体温，滋润皮肤，排出废物，促进身体健康成长。饮水和吃饭一样，应该每日喝3-5次，每次一杯。要尽可能定时、定量，不要不渴就不喝，渴急了猛喝一通，这样对身体是有害的。运动时会出现口渴现象，这是运动中口腔暂时干燥的表现并不一定表示身体缺水。这时可以少喝一点，润润喉咙，待运动过后再适当补充水份。清晨起床，可以多喝一点水，补偿一夜之间水的消耗。午饭和晚饭之前，不要大量饮水，以免冲淡胃液，影响消化能力。开水不要反复煮沸，因为这样的水中含有致癌物质亚硝酸盐。

如果你面临中考：

首先要均衡，一味的大鱼大肉只会让人容易烦躁。

早餐可以吃点煎蛋，牛奶，燕麦片

因为鸡蛋和牛奶里含有大量的蛋白质，可以补充大脑的消耗，燕麦片含有丰富的必需氨基酸，和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加强消化吸收，但是也让人容易饿，建议不要天天吃。牛奶也建议喝加工过的，直接买刚挤出来的，即使煮过也不如不喝，那种营养含量少，又不容易吸收，可以买一些大牌子的，不容易喝出问题。

中午可以吃点营养丰富的，比如炸鸡腿（呵呵，这个大概每个孩子都喜欢吃吧），炖鱼，但是青菜也必须要有，比如菠菜、芹菜、白菜什么的。

晚上就吃中午剩下来的就可以了

其实没有必要天天如此，只要一周吃一次大餐（我还是比较喜欢炸鸡腿）就可以了，不然孩子也会觉得别扭的。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多脸色发黄吃什么的信息，欢迎点击其他内容。