今天就给我们广大朋友来聊聊馒头的热量,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：一个150克的馒头能量是多少

答度量单位 热量(可食部分热量)

1个(小)馒头(20.0克) 44大卡

1个(大、圆)馒头(120.0克) 265大卡

半个(大、圆)馒头(60.0克) 133大卡

1个（大、方）馒头(100.0克) 221大卡

1个馒头(51.0克) 113大卡

标准(100克) 221大卡

所以150克的馒头应是221*1.5=331.5大卡

提问二：一个馒头的热量到底是多少,怎么各种各样的答案都有

答馒头——标准(100克) 221大卡

1个(小)馒头(20克) 44大卡

1个(大)馒头(120克) 265大卡

半个(大)馒头(60克) 133大卡

提问三：面包热量大还是白馒头或玉米热量大？

答面包热量大。

面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。

标准馒头的热量：热量（以100克可食部分计）是233大卡（974千焦）。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

玉米的热量每一百克玉米是106大卡，基本上一根玉米只有75大卡，所以吃玉米是不会胖的。

扩展资料：

注意事项：

1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进。这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。

2、发霉的玉米不能食用。发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。此外，发霉的玉米还会降低免疫能力，所以发霉的玉米绝对不能食用。

3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，会引起身体不适，和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收，和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高。

参考资料来源：百度百科-面包

参考资料来源：百度百科-白馒头

参考资料来源：百度百科-玉米

参考资料来源：百度百科-热量

提问四：一个馒头有多少卡路里 就是那种五毛钱一个的～

答一个馒头每100克含有的热量为221大卡。

1个(小)馒头(20克) 44大卡。

1个(大)馒头(120克) 265大卡。

半个(大)馒头(60克) 133大卡。

吃经过发酵制作的馒头好处是很多的，归根到底原因出在酵母身上。通过研究表明，酵母在改变了面团结构的同时，让馒头松软可口，也大大地提升了馒头的营养价值。

酵母中富含维生素、矿物质及酶类。研究表示，每1斤干酵母中含有的蛋白质是1斤大米的五倍、大豆的两倍。由此可见，馒头中所含的营养成分要比大米、面条等主食高出很多。

酵母还具有很强的抗氧化功能，对于保护肝脏、解毒有一定的功效。面粉通过发酵后，会分解面粉中影响人体对钙、镁、铁等元素吸收的植酸，这样人体就更容易吸收面粉中的营养物质。

面粉在发酵的过程中会消耗碳水化合物，从而让使馒头的热量降低，对于减肥人士来说是很好的健康食品。

扩展资料

营养成分

馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

蛋白质含量

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。

药用价值

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用

参考资料：百度百科 馒头   

提问五：常见早餐热量一览表

答常见早餐热量一览表

早餐热量对比

单位：100克/大卡

蒸南瓜：25大卡

豆浆：33大卡

小米粥：46大卡

白粥：59大卡

牛奶（鲜）：61大卡

八宝粥：85大卡

蒸番薯：102大卡

蒸玉米：106大卡

肠粉：110大卡

羊肉胡辣汤：124大卡

牛奶麦片：138大卡

炒面：194大卡

基饺（素馅）：198大卡

牛腩粉：201大卡

小笼包：205大卡

煎蛋：208大卡

菜包：213大卡

花卷：214大卡

炒河粉：216大卡

热干面：219大卡

烧卖：220大卡

馒头：223大卡

肉包：227大卡

肉夹馍：228大卡

红糖发糕：239大卡

重庆小面：241大卡

全麦面包：246大卡

叉烧包：260大卡

基饺（莹馅）：267大卡

白面包：279大卡

杂粮煎饼：289大卡

汤圆：311大卡

豆沙包：319大卡

牛角包：378大卡

蛋挞：379大卡

油条：388大卡

从上文内容中，大家可以学到很多关于馒头的热量的信息。了解完这些知识和信息，希望你能更进一步了解它。