来例假能喝咖啡吗.来月经可以喝咖啡吗

今天就给我们广大朋友来聊聊来例假能喝咖啡吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：来月经可以喝咖啡吗

优质回答最好不要

女性在来月经期间，最好不要喝咖啡，因为咖啡是一种兴奋性的饮品，女性服用后一方面可能会导致出现失眠、睡眠不良情况的发生。另一方面，咖啡因会促进子宫收缩，也会导致女性月经血流出增多、血块增加，甚至出现经期延长的情况。

优质回答可以喝，但是要注意量。

月经期间过量喝咖啡的坏处

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

建议喝咖啡的时间段

1、咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。

2、咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免

3、运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

注意事项：以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯（总咖啡因量约150～250mg）是OK的，超过2杯，可能就有过量的危险。更有研究指出，如果1天摄取的咖啡因超过1公克（相当于8-12杯普通咖啡），就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒的情形。1天摄取超过10公克，就会有死亡的危险！

优质回答问题分析：

你好，来月经伴有痛经，咖啡一般是可以喝的，可以有效减轻疼痛，但避免每次都引用，时间久了会有一定的成瘾作用。

意见建议：

建议你最好应用有效的消炎止痛药物如布洛芬缓释剂，及其他止痛药物，咖啡可以适当饮用，保持心情舒畅。

无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完来例假能喝咖啡吗.来月经可以喝咖啡吗，相信你明白很多要点。