今天就给我们广大朋友来聊聊板栗的功效,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问1：板栗：孕妈妈的福音

最佳答案饮食对于孕妈妈来说，真的太重要了。而板栗，可以说是不可多得的美味。小小的板栗，藏着大功效！除了好吃，它还有助于你和宝宝的健康。本文将深入探讨板栗的营养价值和对孕妈妈的好处。

🌰强身健骨

常吃板栗不仅可以强身健骨，还有助于骨盆的成熟发展，更能帮你消除疲劳。板栗里含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B群等营养成分。

🍊超高维生素C含量

板栗里的维生素C含量比苹果高出十倍，甚至超过了你熟知的西红柿。它能够提高免疫力，促进胎儿发育，还能帮助孕妈妈消除水肿、缓和情绪。

🌿健脾补肾

板栗味甜性温，有养胃健脾之效。孕妈妈们有时胃口不佳，连心爱的食物都不想吃，这时候，一碗香甜的板栗粥或许能帮到你，改善肠胃功能，让你吃得开心，吃得健康！

🌟多重好处

板栗对孕妈妈还有更多好处。它能够消除疲劳、腿脚麻木，舒筋活血，生食板栗就能搞定。外国人都叫它“人参果”，可见其营养和益处之多。

疑问2：板栗的功效与作用是？

最佳答案1、益气补脾，健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。

3、强筋健骨，延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

扩展资料：

注意事项：

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止；

4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子；

参考资料来源：人民网－细数板栗3大食疗功效 吃栗子的5个必知禁忌

疑问3：板栗的功效和作用 板栗的功效和作用简述

最佳答案1、板栗属于甘咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、止血消肿、强筋活络的功效。板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰脚无力、久泻不止或便血等症候。长期食用板栗可达到养胃健脾、补肾、养颜的保健功效。

2、板栗中含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化都有较好的防治作用，老年人吃板栗可以防衰老。

相信关于板栗的功效的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击的其他栏目。