今天就给我们广大朋友来聊聊胃不好吃什么养胃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：养胃吃什么食物好？

答合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。

1、早餐主食。可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。

2、中餐主食。可以以面食为主，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨、猪肉、鱼、虾等。但建议少吃米饭。

3、晚餐主食。建议还是以粥为主。如八宝粥、小米粥、南瓜粥、鸡蛋菜花汤、红薯粥等。

另外可以吃如杏、苹果、桃、胡萝卜、南瓜、 包心菜、菠菜、红薯、土豆、西葫芦等。胃病切记不能吃性凉的食物，如猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生藕、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、螃蟹等。

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面条最养胃,米粥含酸,所以应该少吃米饭.如果熬粥可以少放小苏打,对胃有好处.平时可以喝两种东西,一种是牛奶,一种是热水,早上空腹不宜喝牛奶,应在早饭1-2小时后喝,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点.喝奶前应吃含淀粉多的食物,如馒头等.早上喝牛奶可同时吃米饭、面包、饼干、点心等含淀粉食物,这样可使牛奶在胃中停留时间较长,牛奶与胃液能供充分发挥酶解反应,使蛋白质能很好的消化和吸收.胃不好的患者,平时多.

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给大家简单介绍几种有利于护胃作用的食物:一,南瓜,它所含有的丰富果胶,可以保护胃部免受刺激,减少溃疡,用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃.二,山药,健脾益胃,帮助消化,山药中含有淀粉酶,利于脾胃消化吸收.三,甘蓝,含有的维生素U、维生素k1,不仅能抗胃溃疡,并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛.四,卷心菜,为甘蓝的变种,能够有效地达到健脾养胃,消肿利尿,清热解毒的作用.五,生花生,含有大量的蛋白质和脂肪.

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平时可以多吃一些粥类、面食等,这些食物对胃是有好处的,也可以服用一些维生素c的水果,因为含有维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.平时要少吃油炸的食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的.也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.要少吃生冷、刺.

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下面向大家简单介绍几种,对胃比较有好处的食物:小米健脾和胃;薏米具有健脾渗湿的作用;玉米可以刺激肠胃蠕动,防治多种肠道疾病;山药可以养胃补虚;南瓜可以保护胃黏膜;菠菜润燥益肠胃;白萝卜促进肠胃蠕动;芹菜刺激肠胃蠕动;木耳清胃;鲫鱼健脾开胃;红枣具有增强脾胃消化功能的作用;香蕉滋润肠道可以通畅大便;苹果健脾养胃可以预防便秘;木瓜具有健胃消食的作用;酸奶可以维护肠道菌群平衡;蜂蜜可以调节肠胃功能修复.

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饮食上要少吃油炸食品,少吃腌制食品,少吃生冷刺激的食物,要规律饮食.研究表明有规律的进餐,定时定量可形成条件反射,有利于消化腺的分泌,便于消化.定时定量,要做到每餐饮食适度适量,每日三餐定时,到了时间就去饮食.另外吃的食物的温度要适宜,饮食的温度以不烫不凉为为主.另外饮食时要细嚼慢咽以减轻胃肠的负担,对于食物充分咀嚼这样有利于消化.另外注意防寒胃部受凉可能使胃的功能受损,因此胃部要注意保暖避免刺.

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提问二：胃不好，吃什么养胃好？

答胃不好可能或多或少每个人都有经历过，常见的原因有幽门螺旋杆菌感染、不 健康 的生活饮食习惯、吸烟等，表现为腹胀、腹痛、反酸等症状。有不适症状的人如果检查发现有幽门螺旋杆菌感染，应当积极予以根除，服用奥美拉唑等抑酸药胃粘膜保护剂治疗。

胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。饮食上需注意：

1.坚硬、生冷、过热、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣谈、火锅、烧烤等；

2.可少食多餐，清淡饮食，摄入易消化食物比如面条、红薯、粥等；

3.规律饮食，进餐时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食、饱一餐饿一餐、夜间大量进食等；

4.禁止大量饮食，每日酒精摄入量男性＜25ml，女性＜15ml。

除此之外，禁止吸烟、 慎用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体类抗炎药、激素等）、 保持积极乐观的心态以及规律适量运动同样也很重要。

希望我的回答能帮助到您。

我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理， 健康 科普。

篇幅有限未能面面俱到，如需了解更多医学知识，欢迎关注“医师杨浩”

胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。

养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。

除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。

我们的胃非常脆弱，一不小心吃错东西就容易引起肠胃疾病。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，在日常饮食上要更加注意。那到底该吃什么养胃呢？

1、 南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富 果胶 ，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其 八宝粥 最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中国含有大量的 花生 、 杏仁 、 白糖 等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

3、 胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

4、 牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，经过研究发现，牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

5、 红薯

红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

6、 猪肚

猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

其实，胃病三分在治，七分在养。平时胃不好的话，除了与饮食起居、生活方式有关外，平时还要注重以下方面的调养。

胃痛

一般情况下，如果不是因为长时间未进食，或饥饿导致的胃痛，应该暂时禁食。待胃痛缓解时，可以尝试喝杯温热的牛奶、姜茶或姜汤。因为牛奶中的蛋白质能够中和胃酸而使胃痛缓解。当然，如果有些人平时喝牛奶后，容易发生腹胀或腹泻的话，还是慎服为好。生姜能够温脾暖胃，促进血液循环，必要时喝杯姜茶或姜汤，也能够缓解胃部受寒所致的胃痛。

胃胀

当我们出现胃胀时，应该尽量避免食用一些容易产气的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、西兰花等，同时要少吃甜食、高脂肪和油炸食物。必要时可以适量食用香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，均有助于缓解胀气症状。因为钾有助于调节体内钠的水平，防治水肿和脘腹部胀气。此外，喝杯温热的薄荷茶，也有助于松弛胃肠道平滑肌，缓解胃胀和腹胀。

消化不良

平时出现消化不良时，可以适当多吃些助消化的水果，如山楂、猕猴桃、菠萝、木瓜等。有喝粥习惯的话，还可以用山药芡实来熬粥。其中，山药为药食两用之品，能够补脾养胃，且含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，也有助于消化吸收。芡实有很好的补脾胃，促消化作用。

烧心泛酸

一般而言，肥甘厚腻之品油脂含量较高，消化所需时间较长，是导致烧心的罪魁祸首之一。而高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，能够刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，从而能够缓解烧心症状。此外，香菜能够中和胃酸，烧心时也可以尝试生吃香菜。总之，反酸烧心时，应该遵循少油、少盐和少辛辣的原则，减少对胃粘膜的刺激。

其实胃不好，很重要的一个原因还在于不 健康 的生活习惯。

1-三餐不定，或有的不吃早饭，不吃晚饭，或者是吃饭的时间过早过晚。

2-不认真吃饭。上班族为了节约时间边走边吃，边看报纸边吃东西，还有的孩子边看电视边吃饭，这样不能让胃认真的消化。

3-饮食习惯不好。有人特别喜欢吃汤泡饭，还喜欢吃辣的东西，有特别喜欢吃冷的这个习惯对胃也有影响。

4-暴饮暴食。经常性吃得过饱，喝酒抽烟，跟着一大堆，也都是伤胃的。

胃肠道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿。养胃最好温，软，素。淡，鲜。

所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什么才能对症下药。

首先必须要定时吃饭、认真吃饭，选择温和的食物养胃。

其次是根据自己饮食习惯改变。减少辛辣的，生冷的。过于油腻的食物。

养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。

养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。

养胃的蛋白质食物有牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。

养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。

建议早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、绿豆、红豆、南瓜丶山药、花生、百合、红苕都是可以的。选择一两样自己喜欢的掺杂在米饭里面，再配一点馒头，是养胃的绝佳搭配。

配上我几张早餐的图（分别是莲米粥，红薯粥，南瓜粥。吃稀饭从来都是用勺子☺

提问三：胃不好吃什么养胃最好

答胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

提问四：胃不好，吃什么最养胃

答建议胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。

胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热，否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。

胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。

提问五：肠胃不好的人吃什么可以养胃

答肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。

1、南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。

2、山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药，可以起到中和胃酸调节胃内环境的效果。

3、小米：小米味道比较甘咸，可以帮助健脾除湿、清热解渴，同时也可以补脾和胃，有助于肠胃蠕动。如果经常吃可以帮助中和胃酸，缓解胃部疼痛。

4、菠菜：吃菠菜一般可以润燥养肝、缓解便秘以及有益肠胃，适当的吃可以促进胰腺和胃的分泌，起到促进消化的效果。

5、蜂蜜：蜂蜜属于一种天然果糖，吃了以后可以促进益生菌繁殖，间接的维护肠胃的菌群平衡，所以养胃的效果比较好。

看完本文，相信你已经对胃不好吃什么养胃有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试推荐的方法去处理。