今天就给我们广大朋友来聊聊增肥的方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
问题一：睡前吃什么，可以肥得快？我是女生，太瘦，我想增肥。
优质回答睡前吃什么，可以肥得快？我是女生，太瘦，我想增肥。
奶茶，饼乾，油炸食品
想增肥吃什么.我身高165。体重才96。太瘦了点。我是女生
想增肥吃一些自己爱吃的东西，这样子可以促进你的胃口大增，可以提高你的肠胃能动性质，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。小时候，我一直都是瘦瘦的，一直到长大了还是，后面自从看到了淘宝中医满意，里面有位老中医酷到发烧，他教我怎么吃才能增肥，我吃了四个月的中药之后觉得食欲大增，比平时摄入量要多一倍，之前还有胃痛的毛病，现在也没有这样子的情况了，也开始张了几斤肉了，我的身体逐渐变得健康多了，穿起衣服起来，顿时自信满满，看到有今天这样子的身材，我觉得十分的开心。
我是女生，158，45公斤，太瘦了，请问怎样可以增肥？
可以了不算瘦，也不胖~~
保持就行了~~
女朋友太瘦，吃什么可以快速增肥
吃什么，也要吃够热量，才会增重，可以多给她吃些高热量食物，比如巧克力，蛋糕。
我是个女生 太瘦 怎么增肥
如果正常饮食的还比较瘦的话，可能肠胃吸收不是很好。可以少吃多餐，平时多吃一些高热量的食物，没什么事的时候就吃一些饼干牛奶什么的，还有多吃肉类食品，牛肉，鸡肉这些。平时加强锻炼。还有多注意休息，早睡早起。良好的饮食生活习惯有助于增肥。
当然期间需要搭配一些绿色蔬菜或瓜果一起，这样可以有助于调理肠胃健康。
太瘦了吃什么可以增肥点？
可以多煲点排骨汤，还可以早餐多加点花生酱，乳酪等高热量的食品，记得搭配蔬菜啊，要是不喜欢吃，就用沙拉酱拌一下也可以的，沙拉酱的热量也不小呢
吃什么可以增肥？除了肉。我太瘦了~~~~~
一切垃圾食品都应该尝试。
吃什么可以肥得快
告诉你我的办法：
早餐一定要吃，而且吃好
一盒高钙牛奶+一个鸡蛋+一个馒头或花卷（大的，不是很小的那种）
10点左右加餐
苹果（胃不好的人也可以吃的）或杂粮饼干
午餐
正常吃，可以多吃鱼肉、鸡、瘦肉（减轻胃的负担）
记住不要饭前或饭后喝汤——会稀释胃液，使你不消化的！
下午3点过，可以吃点东西
不要吃太多甜食啊，对胃不好啊
可以吃黑巧克力
晚餐
吃牛肉面条（养胃的）啊，番茄鸡蛋米线啊，都可以的
晚上可以喝点高钙低脂肪的牛奶
睡觉前2到3小时 就不要吃东西了
还有啊，饭后1个小时不要喝水
会让人消化不良的啊
呵呵~~~
的就是我的经验咯
我1个多月长胖了5、6斤啊
对我们这样的胃不好的人，长胖是有点不容易啊
不过加油吧,祝你成功！
睡前吃什么增肥
养成睡前吃东西的习惯后，自动会增肥。不过也容易吃出问题。建议你远离睡前吃东西增肥的思维。健康才是最主要的。如果确实要增肥，记得保持身材的秘诀“保持进出口平衡”要增肥，就要吃进入的比排出来的多。
给小猫吃什么可以增肥，猫咪太瘦了怎么增肥
猫咪瘦的话就多补充营养，平时喂食搭配羊奶粉喂食
羊奶粉要选用猫咪专用的，我家之前就喂的喵想羊奶粉
然后平时按时喂食猫粮，也多给猫咪喂点鱼肉等肉食
每周也固定给猫咪喂点喵想营养膏，其他一些水果
还有蔬菜类的食物，也要适当给猫咪喂食补充
问题二：怎么安排三餐食谱健康增肥，女27，164公分82斤
优质回答一日三餐的增肥食谱
早餐，起床后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯爱必顿增肥奶粉， 半小时后吃个苹果。
西经柿生吃没用的， 一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了，过会再喝杯爱必顿，吃个香蕉。
晚餐： 土豆两个，削皮，切成丁状， 放在锅里煮熟后， 放包豆奶， 再抓把核桃闷煮一分钟。 (这个据
说增肥效果神速，而且还有特别功能)，半小时后再吃个桃或梨，睡前半小时泡个脚，喝杯爱必顿。
还要有健康的增肥运动
周三和周五做次瑜伽。周六或周日游泳一小时，偶尔转转呼拉圈。
充足的睡眠
每天保证7小时的睡眠时间。
问题三：女人由瘦变胖
优质回答工具/原料
合适运动 调理
方法/步骤
1/7 分步阅读
保证科学的饮食
和减肥一样，女生如果太瘦了也要保证科学的饮食，按照少食多餐的原则进行，有利于营养的按时吸收。如果一次性吃的太多，食物无法吸收，还会对身体带来损伤，无法达到增肥的效果。
2/7
选择合适项目运动
瘦瘦的女生多参加一些运动也会对身体起到调理作用，选择一些温和、消耗少和有氧运动，并且应每次适量即可。尽量避免参加消耗能力多、比拼耐力的户外运动，像长跑等运动，在运动过程中消耗自身的能量较多，越运动体型越瘦。
3/7
注意肠胃的调节
有很多瘦瘦的女生怎么吃都不胖，很大部分原因是由于她的肠胃功能需要调节，她的肠胃对食物消化吸收的能力偏弱或存在机理问题，吃下去的东西不能吸收营养，直接排出去了，长久下去，对身体健康也有影响，所以应该进行肠胃的调节养护。
怎样快速减肥瘦才能快速的怎样快速减肥瘦，28天减肥计划，轻轻松松瘦10.
广告
4/7
检查身体是否存在原始病因
有的身体消瘦与其他因素无关，是由于身体有疾病引起的，所以身体特别瘦的女生应该到医院做一个全面检查，看是否有身体疾病影响体型，是否有潜在病因影响身体健康，导致体重过轻。只有找到了真正的病因，才能调理好身体各部位机能，恢复好的身体，才会脱离消瘦身材。
5/7
增肥应以健康为前提
如果想变胖，不管是因为什么原因的需要，但是应该把握在身体健康的前提下进行科学增肥。在饮食、睡眠、生活习惯上多学习科学的方法，保证身体各个机能的稳定，才会更有利于营养的吸收，达到自己的目的。
6/7
不要给自己太大压力
工作生活的紧张压力也会导致女生偏瘦，超过了她的承受能力，会直接影响身体健康。所以应该做好心理减压，保持良好心情，加强与朋友之间的沟通，及时排解压力，培养好的生活态度。
7/7
坚持是成功法宝
做任何一件事情都不是随随便便就能成功的，增肥和减肥一样，没有持之以恒的坚持和坚定的信心，恐怕都不会有好的结果。只有做好增肥计划，按照科学合理的方式坚持不懈努力，最后一定会有所突破。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于增肥的方法的信息了解不少了，希望你有所收获。
