今天就给我们广大朋友来聊聊鱼肝油作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：40岁高血压，吃鱼油能预防心梗吗？医生辟谣带你正确认识鱼油作用

最佳答案40岁就出现高血压问题，可以说是挺早的，对于这样的情况，当然是要强调尽早的加强血压控制，同时也要注意心血管疾病的风险控制。有的朋友这样问，听说吃鱼油能够预防心梗，我这高血压问题，吃点鱼油能有用吗？

有了高血压怎么办？首先是要评估自己的血压状况属于何种情况。40岁的年龄，血压值在多少，是单纯低压高，还是高压低压都高？是刚刚超过140/90mmhg的新发轻度高血压，还是已经超过160/100的中重度高血压，不同的血压水平，也决定了我们对于高血压采取的管理方式会有所差异。

出现了高血压，首先应该考虑的不应该是如何预防心梗，而是如何管理好已经升高的血压，大多数的高血压患者都是原发性的慢性疾病，需要长期的调理干预，才能控制血压的正常。

对于轻度一级高血压或单纯低压偏高的朋友，如果没有其他高血脂、糖尿病慢病的情况，也没有心血管疾病，肾脏疾病等靶向器官疾病的，通常不用着急吃药，不管是鱼油还是降压药，都别着急，不妨先看看自己有哪些导致血压升高的可控因素：肥胖吗？吸烟吗？经常大量喝酒吗？平常运动锻炼吗？吃饭咸不咸，是不是偏好高盐饮食重口味？日常生活中脾气怎么样，是不是容易着急，脾气不好，压力大容易焦虑？经常熬夜吗？这些因素都可能会影响你的血压，如果能够针对性的进行改善，对于轻度的高血压问题，通过对上述方面的针对性改善，通常血压也会有所下降，有的时候通过 健康 生活方式的保持，血压长时间恢复正常，也是完全有可能的。

如果通过生活调理3个月，无法有效改善和降低血压，或一发现就是中重度二级高血压及的情况，则应该在加强生活干预的基础上，加用降压药物来加强血压的控制，高血压虽然是慢病，虽然不一定有感觉，但如果长期不控制，对于身体的影响和危害却是巨大的，因此，对于有高血压问题的朋友，还是应该尽快的把血压控制下来，尽量减少高血压对身体形成的 健康 危害。

说了这么多，还没谈到鱼油，可以明确的是，鱼油产品不管是保健品，还是药字号的相关产品，对于高血压的控制都没有作用，鱼油产品不能降血压，千万不要觉得吃了鱼油能保护心血管，血压降不降下来就无所谓了，这样的想法是大错特错的。

鱼油是多年来一直被炒的很火热的一种保健品，通常说来鱼油中含有不饱和脂肪酸DHA和EPA两种物质，这两种物质能够为身体神经系统补充营养，同时对于血脂代谢也有一定的调节作用，但鱼油是否真的能起到预防心梗的作用？目前来说，还没有明确的证据来证明。

在血脂代谢方面，鱼油的主要作用是什么呢？其实鱼油也并非所有的高血脂问题都能解决，目前有较为明确证据的是，高纯度的鱼油制剂，对于甘油三酯高的问题，有一定的辅助改善作用，而相对于其他的甘油三酯调节药物来说，高纯度的鱼油制剂是一种相对较为安全的产品。

鱼油能够对甘油三酯有调节作用，其主要作用机理在于其中的DHA和EPA能够促进肠道对于脂质的排泄，从而达到降低甘油三酯的效果，想要有效的降低甘油三酯，并不是所有的鱼油都可以，通常纯度较高的，有效成分含量达到80%的高纯度鱼油，才能够起到降低甘油三酯的作用。而2019年12月在美国获批上市的新产品“Vascepa ”就是只含有EPA衍生物（二十碳五烯酸乙酯）的一种新产品，而它的适应症，同样也是用于降低甘油三酯，减少心血管疾病风险的作用。

而对于高血脂患者来说，对心血管造成 健康 风险的危害，并非仅仅是甘油三酯的升高，更为重要的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的控制，而鱼油制剂对于改善和控制低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，都是没有效果的，因此，即使您所服用的鱼油具有降低甘油三酯的效果，而如果低密度脂蛋白胆固醇控制不好，仍然也无法有效的预防心梗。这也是为什么Vascepa这个药物，FDA批准的是“作为最大耐受剂量他汀类药物的辅助疗法，用于甘油三脂（TG）水平升高（≥150mg/dL）的治疗”的原因。

还有一点需要指出的是，鱼油作为一种”营养品“，也并非绝对安全，服用鱼油，特别是大剂量服用的情况下，可能会有引起关节炎的风险，而鱼油制剂同时也有可能引起过敏反应，另外，鱼油制剂具有抑制凝血的作用，因此，对于长期服用鱼油制剂来说，还应该注意出血风险的预防。

综上所述，鱼油不是“神药”，也不是预防心梗的主要用药，如果想要预防心梗，首先应该要评估自己的心血管疾病风险以及各项指标情况，积极的根据风险情况来应对和调理，40岁的高血压患者，首先应该考虑的还是如何控制好自己血压的同时，尽量的减少其他方面的心血管疾病风险，而不是简单的粗暴的认为吃上鱼油就能预防心梗那么简单。

提问2：鱼油对心脑血管的作用

最佳答案心血管疾病主要是因为动脉血管变得越来越硬，所以血液流动就不顺畅，所以就会容易导致血管堵塞。深海鱼油是具有软化血管的作用，可以保证血液畅通，所以这也是老年人都选择深海鱼油来保健血管的原因了。深海鱼油之中含有EPA的成分，就是一种不饱和脂肪酸，这种物质是可以清除血管壁上的胆固醇与硬化斑，有助于保持血液流畅流动。深海鱼油对心脑血管的作用有哪些呢？深海鱼油之中含有EPA和DHA，具有抗炎活性，所以可以缓解身体的各种炎症。深海鱼油可以预防血栓形成，有助于保持血液畅通流动，通过坚持服用深海鱼油能够阻止中风或心肌梗塞的发生。

提问3：鱼油对心脑血管病人有什么好处

最佳答案深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——omega-3。omega-3具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。

选鱼油需查看鱼油的纯度，看成分表就行，Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量在一粒鱼油中越高（Omega-3含量/鱼油净含量），则吸收效率越高，效果也越好。omega-3包括DHA和EPA。

一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克，Omega-3纯度仅仅只有20%左右，剩下的都是些甘油、纯化水之类的。

像法澜秀鱼油，820mg/粒，更易吞服，其中EPA高达656mg,DHA20mg,其他Omega-3-6-9 69mg,天然维生素E 11.6mg,Omega-3含量高达92%，吸收更好.对降血脂，降血压，养护血管，缓解动脉硬化,预防心脑血管疾病有很好的效果。

提问4：深海鱼油对心脏有什么用处

最佳答案深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分，具有健脑益智的功效。

具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成，还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。

3.  具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效，具有提高人体的免疫系统的功效。

提问5：鱼油能预防心血管病吗？吃还是不吃？听听医生怎么说

最佳答案 导语： 在国内有一个传统的概念叫作“以形补形”，意思是吃某种类似人体器官的食物，可以让器官更 健康 ，于是很多人前仆后继，争抢着吃这些食物。 有人说吃鱼油可以预防心血管病，因为含有Ω-3不饱和脂肪酸，这种物质对人体，尤其是心脑血管方面的疾病十分有效 ，所以市场上一度出现了许多哄抢鱼油的购买者，一时间，鱼商赚翻了，但是等这股风潮冷却过后，我们再来看看，仔细思索，鱼油真的有助于我们预防心血管病发生吗，这是一个值得科学家们反复测试的实验，也是我们要和大众理清的一个概念。

在我国，已经有大约2.9亿病患，细分的话，脑卒中有1300万，先天性心脏病200万，心力衰竭450万，冠心病1100万，高血压2.45亿等，从这些数据中可以发现，心脑血管疾病并不少见，可能每个人身边就有不少亲朋好友患上这种病，死于这种病。

心血管病的危险因素主要有高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、超重肥胖、身体活动不足、大气污染、不合理膳食等方面原因构成 ，这些方面乍一看都是我们日常生活中可能会触及到的红线，有多少人平是会注意这些问题呢，如果真的有注意到，那么患上心血管病的概率将会大大降低。

①高血压 ，高血压患者不分年龄，甚至小孩子也有高血压，一旦超过正常值，就会牵连高血压心血管病发作，治疗的过程也相当麻烦，并非通过一种治疗方式就一劳永逸，有时候还会结合其他的治疗方式才能将高血压和心血管病一同降下来。

②吸烟 ，大部分的男性和少部分女性都有吸烟的习惯，他们可能会说自己压力大，所以需要抽烟，除此之外，二手烟的危害比一手烟还要大，不少男性在公众场合抽烟，对其他人的伤害极其明显，所以这呼吁不要在公众场所抽烟，尤其是在有孩子女性的情况下。

③超重肥胖 ，不少人喜欢吃油炸食品以及甜食，这两种都是导致肥胖的重要因素，缺乏锻炼，脂肪在体内堆积，长期以往，会给心血管造成很大压力。

④糖尿病 ，糖尿病患者使用了治疗控制糖尿病的药物但是较少使用保护心血管的药物，可能会造成患上心血管疾病。

⑤身体活动不足 ，也就是我们常说的不经常锻炼，大部分平时要忙工作，可能工作日经常加班，所以没有时间去锻炼，久而久之，就会让身体机能降低，心血管疾病也就由此生出了。

也许有不少人心中的答案是可以，并且在以往的媒体报道中会发现，他们宣传多吃鱼油对身体有很多好处，这可能在某种程度上说是有效的，但是细究起来会感觉并不是一回事，美国的一家报纸报纸报道，吃鱼油防心血管并不十分靠谱。

理论上鱼油能保护心血管，这是因为鱼油中含有两种丰富的Ω-3脂肪酸，一种是二十二碳六烯酸，另一种是二十碳五烯酸，可以防血栓、抗凝、减轻动脉粥样硬化 ，尽管鱼油已经成为了膳食补充剂的一种，也有不少人定期食用鱼油，可是在相关的临床试验中，学者们并没有发现鱼油可以降低心脏病发作以及中风。

人们对鱼油的崇拜可以追溯到上个世纪，在上个世纪， 有一部分科学家在格陵兰岛发现，住在这里的人很少患有心血管疾病 ，推测原因可能是经常食用周围海域的鱼类有关，但是后来的学者发觉他们心血管疾病低的原因可能不是由这一方面决定的，或许是人体基因或者生存环境在发挥作用，但是鱼油的成分被夸大了，造成市场供不应求的现象。

如果说食用鱼油可以降低心血管疾病， 不如多吃鱼类 ，鱼油味道较腥，大部分人是没有办法接受鱼油气味的，很多人内心十分排斥，但是要摄入大量的Ω-3不饱和脂肪酸要怎么办呢，可以多吃鱼，或者是其他的食物，它们的欧米伽Ω-3不饱和脂肪酸含量并不比鱼油低，而且味道还很好。

既然前面说到鱼，那我们也要从饮食这一方面入手，我们会给大家划分出坚果、水果、奶类、豆类这四大种类，告诉大家这三大种类中的什么食物对我们的身体是有益处的。

⑴水果 ，预防心血管病可以吃柑橘、樱桃、香蕉等含钾量较高的水果，不少家庭喜欢吃高盐食品，决定咸了味道才够，这其实对身体的伤害非常大，服用含钾量高的食物，有明显的降压效果。

⑵脱脂酸奶 ，酸奶味道醇厚，有丰富的钙和钾，很多人喜欢吃酸奶，不仅因为有利于减肥，还有利于降血压，是效果多样的美味食品。

⑶豆类 ，可以吃大豆，大都含有大量的优质蛋白，可以降低人体中的血清胆固醇水平。还可以吃豆腐，同样有丰富的蛋白质，除此外，有矿物质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维，美味还有营养。

⑷坚果 ，喜欢吃零食零食停不下来的小伙伴们可以看过来，坚果有不输于鱼油的Ω-3脂肪酸、单不饱和脂肪酸，多吃能够降低冠状动脉炎症反应，每天吃一把就够了，但凡超过了度，对身体都没有好处。

结语： 有不少人听说鱼油能预防心血管疾病就到市场中去抢鱼油，每天吃大量鱼油，说实话， 如果真想要身体 健康 的话，不能只把希望寄托在某种食物上，应当要雨露均沾 ，把各方面都提高，这样疾病自然就不会找上我们了。上述的这些食物和方法都值得我们去尝试，坚持下来一定能看到不一样的自己。

参考文献：

[1]胡盛寿,高润霖,刘力生,朱曼璐,王文,王拥军,吴兆苏,李惠君,顾东风,杨跃进,郑哲,陈伟伟.《中国心血管病报告2018》概要[J].中国循环杂志,2019,34(03):209-220.

[2]“吃鱼油防心血管病”不靠谱[J].养猪,2015(06):107.

[3]管晶晶. 深海鱼油真的是“王牌”保健品吗？[N]. 科技 日报,2011-01-25(004).

[4]鲁湾.鱼油和心血管病[J].科学 养生 ,2006(04):59.

[5]刘玉军,孙明堂.鱼、鱼油与心血管疾病[J].心血管病学进展,1992(04):218-221.

提问6：罗麦鱼油专门清理心脑血管的上的垃圾

最佳答案罗麦鱼油软胶囊 血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用。 脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低则颗粒越大。

而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为"坏脂蛋白"。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称"好脂 蛋白"。

鱼油对心脑血管非常的重要,因为鱼油里面所含有的EPA称为,专门清理心脑血管的上的垃圾,能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的"清道夫"所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能提前防止冠心病及脑血管疾病的发生。

鱼油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽视的营养物质。EPA "心血管清道夫"、"血液清洁剂"、"心血管保护因子"。DHA"脑细胞营养因子"、"脑黄金"。现代医学家、营养学家将EPA、DHA,都誉为"生命之源"。

经研究发现,DHA、EPA对人体来说是无法自己制造的必需脂肪酸,必须从外来食物中补充。然而这种不饱和脂肪酸主要存在于深海鱼的脂肪中,如三纹鱼(鲑鱼)、鲱鱼、沙丁鱼等。

因此科学家们认识到长期食用含鱼油的食品,能降低血脂水平,减少动脉粥样硬化及心脑血管发病率,并可延长心脑血管患者的存活率。

市面上有很多种鱼油,但是很少有鱼油来自深海冷水层的鱼种。罗麦鱼油软胶囊,每天给你提供的DHA、EPA,完全精萃自纯净的冷水鱼,对鱼油的来源要求近乎苛刻。因为罗麦只为您提供天然纯净高品质的鱼油营养。

罗麦鱼油软胶囊是以三纹鱼油为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明具有调节血脂的保健功能。每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸,DHA为244.7毫克及EPA为91.6毫克。

不同于普通深海鱼油。普通深海鱼油EPA和DHA总量约为300毫克左右,即EPA为180毫克,DHA为120毫克。

一、区别:

1、是罗麦牌鱼油软胶囊DHA含量比EPA高;普通深海鱼油则相反。

2、这二者总量不同。罗麦牌鱼油软胶囊每粒含336.3毫克;而普通深海鱼油每粒仅含300毫克左右。

二、结论:

1、对于血管动脉已经硬化的心脑血管疾病患者,服用罗麦牌鱼油软胶囊更加安全一些。因为EPA疏通血管,来得快。

2、人体每天ω-3系列不饱和脂肪酸的量约为350毫克左右。罗麦牌鱼油软胶囊一粒,就可以了;普通深海鱼油,吃一粒不够,吃两粒又太多。

3、对于有特殊需求的人士,罗麦牌鱼油软胶囊两粒就够了;普通深海鱼油吃两粒仍嫌不够,三粒嫌多。

4、罗麦牌鱼油软胶囊DHA与EPA含量比例达到2.5:1。讲解这个比例是国家对益智类鱼油的检测标准,因此,罗麦牌鱼油软胶囊除了国家已经批准的调节血脂的功能外,增强记忆力的功能,也很确切、肯定。

三、主要作用

1.降血脂,防治动脉硬化。

(1) EPA能降低血清胆固醇,抑制血液的中的中性脂肪上升,调节血脂,改变脂蛋白中脂肪酸的组成。

(2)EPA和DHA对于降低血液粘稠度,增加血液流动性,软化血管,以及预防心血管疾病的发生具有显著的作用。

2. 抗凝血,预防心脑血管疾病。

(1)以海产品为主食的爱斯基摩人心脑血管疾病的发生率极低,血脂水平也很低,这与他们血液中的DHA和EPA含量较高有关。

(2)EPA能抑制血小板凝聚,减少血栓形成,从而预防血栓的形成和心肌梗塞、脑梗塞的发生。

(3)DHA参与血小板伪足的形成,可降低血液中血小板的粘附性,延长凝血时间,从而预防血栓的形成和 心肌梗塞、脑梗塞的发生。

3.抗炎作用

EPA具有抗炎作用,用EPA防治某些炎性疾病,如类风湿关节炎、哮踹等可以得到良好的效果。

4.健脑作用

(1)DHA是人脑的主要组成成分之一,占人脑脂质的10%左右,在与学习、记忆有关的海马中,更是占25%。

(2)DHA能促进婴幼儿脑组织发育,增强记忆功能,预防老年人脑组织萎缩和老化。

(3)DHA 是唯一能通过脑屏障的不饱和脂肪。

(4)被誉为"脑黄金"。

5.保护视力

(1)在人体各组织细胞中,DHA含量zui高的是眼睛的视网膜细胞。

(2)DHA在体内参与视神经的代谢,能保护视网膜,提高视网膜对光的敏锐度,改善视力。

(3)DHA还能使视网膜与大脑保持良好的联系,防止视力减退。

(4)EPA能将眼周毛细血管因堵塞所致营养不良,因此,视力下降的人,只要将毛细血管疏通后,营养跟得上,视力会恢复。

除了之外,还有减肥、抑制癌细胞等作用

四、北京罗麦科技有限公司申请、国家批准的功能

调节血脂:

1.现代社会,被称为三大杀手病之一的心脑血管疾病,患病比例很大,人数很多,市场容量大。

2.血脂高,本不是病,是症,是心脑血管疾病的前奏。你们不要不重视它喔!

五、适宜人群

血脂偏高者,心脑血管疾病的高危人群,中老年人,肿瘤患者,知识界人士

提问时间

1.罗麦牌鱼油软胶囊和罗麦牌大豆磷脂软胶囊,都同时有增强记忆力的作用,如何使用

答:对成年人来说,为了增强记忆力,延缓衰老,预防老年痴呆症来讲,二者都是可以的;对于预防心脑血管疾病来说,此二者搭配使用,效果更佳,比例为1:2或1:3,即是说鱼油1粒,大豆磷脂配2粒或3粒;对儿童、少年来讲,大豆磷脂可以长期吃,鱼油可以吃,但是不能长期;对于孕妇和月经期间、患有出血性疾病或有出血性倾向者,要注意服用。

在怀孕早期,可以吃鱼油,以满足胎儿在大脑发育时对DHA的需要,不论早期。中期还是晚期,大豆磷脂均可以吃,因为在孕妇羊水中,卵磷脂含量是相当高的,补充了卵磷脂,生产之后,身材容易恢复,并且恢复得很好。在月经期间,鱼油应停止服用,大豆磷脂可以继续服用。

2.多吃鱼,以后可不可以不用吃鱼油

答:鱼可以分为深海冷水鱼和养殖的淡水鱼,这二者受污染的程度不同,EPA和DHA含量也不同,加之,在加工、烹调时,让鱼油功效成分损失也不少。

对于本身身体非常健康的人来说,似乎还是可以的;但对于有特殊需求的人士来说,靠吃鱼的方式,恐怕似嫌不够。

3.与普通深海鱼油相比,安全性怎样

答:当然安全性更高。假如说有一位动脉血管已经硬化,血管堵塞严重的人,吃普通深海鱼油,而不吃其它如大豆磷脂、维生素C、葡萄籽之类软化血管,恢复血管弹性的产品,血管很快就被疏通,但由于血管在这个时候没有弹性,易脆断。

这时候一激动,血一上涌,血管断了。假如说你吃的是罗麦牌鱼油,DHA含量相当高,能保护血管,安全得多,如果说配上大豆磷脂、或维生素C、或葡萄籽,就更好了。

4.服用罗麦牌鱼油的注意事项

(1)空腹服用效果佳,用温水送服。

(2)服用鱼油最好同时配合卵磷脂一起服用,—般按1:2或1:3的比例服用最好。因为油象血管的"清道夫"一样,将血管中多余的胆固醇及其它垃圾清扫,需要像卵磷脂这样的运输车将"垃圾"运出体外。

(3)禁忌:因为鱼油中的EPA有抑制血小板凝聚的作用,月经期妇女、孕妇、患有出血性疾病或有出血倾向的人慎服。食用方法:每日2次,每次1粒

适用人群:血脂偏高者、心脑血管疾病的高危人群、中老年人。

无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完鱼肝油作用-鱼油对心血管有什么作用，相信你明白很多要点。