今天就给我们广大朋友来聊聊最有效的自制减肥茶,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
疑问1:如何自制中药减肥茶 5种简单做法分享
六月雪美颜减肥茶
原料:六月雪、乌梅、甘草各3克,菊花5克,枸杞10粒。
制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。
功效:此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。
活血纤体茶
药材:何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。
做法:将上述3种药材用过滤包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,转中小火再滚5分钟,即完成。
功效:活血调经、抑制食欲。
海带减肥茶
原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。
制用法:将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。
功效:此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。
活血消瘦茶
药材:玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。
做法:将上述3种药材用过滤包包好,加上500c.c.的水,用大火煮沸之后,转中小火再滚5分钟,即完成。
功效:缓解胸闷烦躁,改善虚胖体质。
双花减肥茶
原料:菊花、金银花、山楂各15克。
制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。
功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。
疑问2:荷叶山楂决明子减肥茶的做法
荷叶利水,山楂是解油腻,决明子是排毒,促进排便的,我就是卖这款减肥茶的,科学配比,直接冲泡就可以饮用
疑问3:用什么材料自制减肥茶
自制减肥茶
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
第三款:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第四款:芦荟红茶
材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
第五款:西红柿玫瑰饮
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
第六款:润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。
做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。
功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。
第七款:薏仁茶
每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
做法:将薏仁煮熟,冲泡即可
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
第八款:洛神荷叶茶
材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
功效:(洛神花酸甜的口感,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。)
第九款:山楂荷叶茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。
功效:此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉,发现小肚腩的女性赶快饮用吧!
第十款:荷叶减肥茶
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
制法:用开水冲泡
第十一款:桂花荷叶减肥茶
原料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
制法:于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。
第十二款:陈皮荷叶减肥茶
原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天
疑问4:如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?
茶的种类有很多,喝茶减肥是有些人会采取的方法,有些茶具有消脂减肥的作用,荷叶茶是不错的减肥茶,荷叶可以和其他材料搭配,具有更好的减肥效果,在家就可以制作一些荷叶减肥茶,那么如何自制荷叶减肥茶?荷叶减肥茶的做法有哪些?
1、荷叶减肥茶的做法
首先,我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱,荷叶碱是荷叶中的一种生物碱,能有效分解人体内的脂肪,并将其排除体外;还能在人的肠壁上形成隔离膜,防止脂肪的吸收和堆积。荷叶碱长期积存在人体内能帮助戒掉荤腥油腻食物,改善油腻的饮食习惯。所以所荷叶具有很好的减肥效果。
荷叶减肥茶配方一:陈皮荷叶茶。材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克。做法:1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。3、与荷叶混匀分成100袋即可。功效:主要能治疗痰湿型肥胖,在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。
荷叶减肥茶配方二:山楂荷叶茶。材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法:1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。2、过滤去渣取汁饮用。功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
荷叶减肥茶配方三:桂香荷叶茶。材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
荷叶减肥茶配方四:茉莉荷叶茶。材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法:1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
2、减肥的禁忌事项
禁忌1:不吃早餐
不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!
禁忌2:不运动
虽然开头依依说到不需要运动不需要节食去减肥,但是我们想想,一个人一天可能一直静止不运动吗?一直坐着别说会长胖了,颈椎腰椎也会难受啊!所以还是要适当运动滴!这种运动当然不是那种让胖子们痛苦的跑步仰卧起坐神马的,都是一些轻微的小运动,但是缺少这些你就会一天下来疲惫不堪的。
禁忌3:不吃水果
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢变快,从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜。
禁忌4:吃夜宵
宵夜对减重中的人而言,是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食,否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪,导致前功尽弃。即使是生菜沙拉等低热量的食物,如果在睡前大量吃的话,对减重也是有碍的。
禁忌5:熬夜
当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里,同时又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是,你的身体就会走这样一条捷径--把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
从上文内容中,大家可以学到很多关于最有效的自制减肥茶的信息。了解完这些知识和信息,希望你能更进一步了解它。