今天就给我们广大朋友来聊聊腊八蒜的功效和作用,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：腊八蒜的功效

答腊八蒜是北方的一道流行小菜，也是每年腊八节的节日习俗，制作腊八蒜的材料是醋和大蒜，做法是比较简单的，准备一个玻璃的密封罐，把剥好的蒜放在洗干净的容器里，倒入适量的醋，盖紧放在温度低的地方，一段时间后大蒜就会变成翠绿色，晶莹剔透非常好看，味道也非常的棒，腊八蒜的功效是可以去腥味，解油腻和助消化，它的营养成分是含有钠和钾，但是不宜多吃，吃多了会有副作用产生，导致精神变差，身体疲惫，所以只能平时当做小菜适当食用的。

提问2：腊八蒜有营养吗

答腊八蒜通常是指用醋腌制的蒜，成品颜色翠绿，口味偏酸、微辣。因多在腊月初八进行腌制，故称“腊八蒜”。

泡腊八蒜是一道主要流行于中国北方，尤其是华北地区的传统小吃，是腊八节节日食俗。其做法极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的容器里面，然后倒入醋，封上口后放到一个较冷的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿，最后会变得通体碧绿的，如同翡翠碧玉。

主要功效

腊八蒜不仅口感好，卖相可人，其6大营养功效也相当了得。

1、它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解腻祛腥、助消化的作用。

2、还能诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

3、腊八蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老。

4、经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用，则能有效地防治铅中毒。

5、另外，腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。

6、可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

另外，普通大蒜性温，多食生热，且对局部有刺激，因此阴虚火旺、目口舌有疾者忌食，但是腊八蒜没有这些禁忌。

原料

泡腊八蒜得用紫皮蒜和米醋，将腊八蒜蒜瓣去老皮，浸入米醋中，装入小坛封严，至除夕启封，那蒜瓣湛青翠绿，蒜辣醋酸香溶在一起，扑鼻而来，是吃饺子的最佳佐料，拌凉菜也可以用，味道独特。过去人们都说不是腊八这天泡的蒜颜色不绿。根本不是那么回事，醋泡蒜的反应就是绿蒜瓣辣酸；醋酸香而辣。如今您要是到老北京风味的餐馆用饭，吃炸酱面，一年四季都给您上一小盘翠绿的腊八蒜。

自制方法

紫头蒜1000克，米醋500克。

1、选用一干净陶罐或玻璃罐，作为泡腊八蒜的容器；

2、选好紫头蒜，去皮洗净，晾干，放入陶罐或玻璃罐，内中一定不要有油，倒入米醋直到刚好没过大蒜为止，盖好盖，将其置于10度-15度最好能晒到阳光的条件下，泡制10天左右蒜呈翠绿色即可，并移至阴凉处储藏，随取随用。

此泡蒜多于腊月初八那天泡制，因这个季节泡气温很适宜，故称腊八蒜。冬天经常吃些腊八蒜，对人的身体是有好处的，既杀菌，还解毒。成品蒜呈翠绿色，味道酸辣俱全，十分可口。就饺子吃更是美不胜收。

小窍门

泡腊八蒜得用紫皮蒜和米醋，将蒜瓣去老皮，浸入米醋中，装入小坛封严，至除夕启封，那蒜瓣湛青翠绿，蒜辣醋酸香溶在一起，扑鼻而来，是吃饺子的最佳佐料，拌凉菜也可以用，味道独特。

1.泡腊八蒜为什么得用紫皮蒜？

紫皮蒜瓣小泡得透，蒜瓣硬崩瓷实，泡出的蒜脆香。

2.泡腊八蒜为什么得用米醋？

米醋色淡，泡过蒜色泽如初，橙黄翠绿，口感酸辣适度，香气浓而微甜。那老醋熏醋泡过蒜色泽发黑，蒜瓣也不够绿，口感较差，尤其是熏醋，略带糊味，也许这正是它的特色。

提问3：吃腊八蒜的利弊

答好处：腊八蒜酸甜而微辣，能去腥味，助消化，增强食欲；可以阻碍亚硝胺致癌物质的合成，预防癌症；有一定的抗氧化效果，延缓衰老；另外，腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对各种病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，有杀菌和防止一些感染性疾病。

坏处：腊八蒜蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有健体之功效，但吃多了会产生抗物酶，这就会让人精神疲惫。另外还会对肠胃造成一定的刺激，因此，肠胃不好的人不宜多食，严重者不宜食用。

扩展资料

腊八蒜的颜色

蒜泡在醋里就变成了绿色，大蒜中的蒜酶存在于大蒜的细胞内，正常情况下是处于休眠状态的，当蒜酶从细胞里被释放出来以后，遇到低温的情况下就会起到催化作用，大蒜中的硫化物在足够酸的条件下发生了结构变化，生成蓝色(蒜蓝素)和黄色(蒜黄素)两种含硫色素，叠加成为绿色。

这种绿色对人体无害，而且有一定的抗氧化作用。吃肉配腊八蒜，可以解腻、助消化，还可以当做小咸菜，吃一两瓣。由于蒜蓝素本身不太稳定，所以一些蒜蓝素开始逐渐转变为蒜黄素，于是黄色素出现了。绿色腊八蒜正是由于蒜蓝素和蒜黄素共同作用的结果。

而随着时间的推移，所有的蒜蓝素都变为了蒜黄素。此时，腊八蒜就会整体呈现黄色，这也就是泡制时间久了的腊八蒜的颜色。虽然此时的颜色看起来不太鲜亮了，但是并没有腐坏，是可以正常食用的。

参考资料来源：百度百科—腊八蒜

参考资料来源：人民网—腊八蒜要精心养

参考资料来源：人民网—腊八蒜变黄了也能吃

提问4：腊八蒜对三高患者的影响有哪些？三高人该如何吃腊八蒜？

答腊八蒜对三高患者是没有影响的，但是不能过量的去食用，可能会对肠胃肠道造成刺激。腊八蒜中含有丰富的蛋白质和多种维生素，在中医学中，具有延缓衰老、降血糖血脂、有预防感冒、消炎杀菌的功效。腊八蒜具有一定的保健功效，所以建议平时我们可以少量食用，对我们的身体健康都是有好处的。

三高人可以适当的泡一些腊八蒜来适量的食用。泡腊八蒜需选择紫皮蒜和米醋来做食材，选用一个干净的带盖坛子，首先将紫皮蒜去皮掰开，洗净晾晒干，然后放入坛子中，再倒入米醋直至没过大蒜为止，然后盖好盖，将坛子放与能晒到阳光的地方，泡制10天左右，使腊八蒜成翠绿色即可，然后将坛子移到阴凉处储存放置，可以随吃随取。三高患者可以在吃饭的时候，随即取上几个吃，能起到降血糖、血脂、血压的功效，腊八蒜毕竟是食品，三高患者还需经常检查身体。

在制作腊八蒜的时候，我们一定要注意了坛子和蒜一定要晾晒干不能有水分，如果蒜的表面有水分的话，我们泡的时候可能会容易变质。选蒜也是有讲究的，一定要选紫皮蒜，并且要将蒜掰开，去头去尾，让醋能够浸透大蒜，这样做出来的腊八蒜才容易翠绿爽口。腊八蒜适合所有人食用，对于女性来说的话还能增强抵抗力，并且能抗衰老，起到美容的功效。但是要注意的是每天我们不能过多食用，患有胃溃疡，还有严重腹泻者，建议不要食用腊八蒜，腊八蒜本身多食生热，并且有一定的刺激性，所以像阴虚患者也不宜食用，以免造成对人体的不适。三高患者可以试着上面的方法进行泡制腊八蒜。

提问5：吃腊八蒜的好处和坏处是什么？

答吃腊八蒜的好处：腊八蒜能去除腥味，助消化，增强食欲，对各种病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。大蒜和醋酸所发生的化学变化大大减弱了有机硫化物对胃肠道的刺激。因此，对于胃肠功能比较弱的人群来说，适当吃一点腊八蒜，能杀菌、增强免疫力。

吃腊八蒜的坏处：腊八蒜的主要成分是蒜素、大蒜油和硫醚化合物等，这些物质具有较强的刺激性，会促进胃液分泌，引起烧心，反酸等不良症状。还会对肠胃造成一定的刺激，肠胃不好的人不宜多吃，严重者不宜食用。

扩展资料：

为保证腊八蒜口感和营养成分，在制作时要特别注意保证蒜瓣表面完整，去皮洗净并充分晾干。切去蒜的底端，可以让醋更快地进入蒜的内部，加速大蒜绿变。食醋的液面要漫过蒜瓣，但也不可倒入过多，需要与瓶口有一定距离，以防止溢出。

用米醋泡制的腊八蒜，更易于形成颜色翠绿，口感酸辣适度，带有适宜的香气和甜味等感官品质。选购大蒜时，应选已打破生理休眠期的紫皮蒜为优。应注意蒜瓣完整无外伤、颗粒饱满、大小均匀、色泽乳白、无冻伤、无霉变、无损伤、紧实且未发芽。

参考资料来源：百度百科-腊八蒜

参考资料来源：澎湃新闻-腊八蒜，是怎么“被绿”的？别吃瓜了，先吃蒜吧.

提问6：经常吃腊八蒜对身体有好处吗？

答有。

提高免疫力：腊八蒜的主要配料是醋，其主要成分醋酸也有很好的抑菌或杀菌作用。因此，适度吃点腊八蒜可以提高机体免疫力，远离感冒困扰，吃腊八蒜还可以防止肠道传染病的发生。

防癌：腊八蒜中的硫化物成分能够消除强致癌物的作用，诱导肝细胞脱毒酶的活性，减少肝脏对亚硝胺的代谢，阻断亚硝胺致癌物的合成并抑制肿瘤的生长，减少癌症的发生率。

扩展资料：

注意事项：

发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症，肠壁本身血管扩张、充血、肿胀、通透性增加，机体组织大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质以及液体渗入肠腔，大量液体刺激肠道，使肠蠕动加快，因而出现腹痛、腹泻等症状。

如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。

参考资料来源：百度百科-腊八蒜

参考资料来源：人民网-解读“腊八”：腊八蒜为何为绿色？吃了有何好处？

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解腊八蒜的功效和作用的其他信息，可以点击其他栏目。