今天就给我们广大朋友来聊聊颈椎病自我治疗方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：颈椎病整天头晕要怎么自我治疗

最佳答案颈椎病之所以会头晕，是由于颈椎病压迫神经，所以才会出现头晕的情况的，其实根源还是在颈椎的，我妈妈颈椎病的时候，也是有些头晕，后来听不少人介绍后，用的描冖冖父冖。冖养冖冖。冖生冖冖冖贴的中药外敷调理的，坚持了没多久时间，妈妈颈椎斌的情况就减轻了，而且头晕的情况也轻了，后来慢慢的就好了，你可以shi下的。

另外颈椎斌的情况，自己也得注意多运动，具体运动可以;

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。

疑问二：颈椎病引起的头痛头晕怎么治疗?

最佳答案颈椎病可以采取以下几种方法可以减轻头痛头晕症状，1.一般可以采取药物治疗，通过服用非甾体消炎类药物，配合营养神经类药物，减轻颈椎病引起的头晕头痛，手臂麻痛，颈肩疼痛的症状。2.采用物理治疗的外治法，比如红外线照射疗法，中频电疗法，高频电疗法，热敷疗法等治疗，来缓解颈椎病引起的种种不适。3.贴膏药比如骨痛贴。4.另外就是局部可以按摩，条件允许的情况下可以考虑康复科牵引治疗。5.颈椎病如果明显的压迫神经，脊髓引起这个肢体麻木，走路不稳的情况下需要需要及时完善颈部的磁共振准确判断严重程度，必要时手术治疗。

另外建议平时工作和生活中注意不要长时间劳累，需要适当活动颈椎，睡觉的时候选一个舒服的枕头。

疑问三：颈椎病头晕自我治疗？

最佳答案颈椎头晕多为椎动脉型颈椎病造成头晕，这种情况下也可以自我治疗，包括颈部的一些局部功能锻炼，可以用下巴写个米字，大概1天3组，一组50次左右，分早、中、晚，避免长时间伏案工作、避免低头看手机。要多做有益的体育锻炼，包括游泳、羽毛球、瑜伽等，多吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食物，经过锻炼和自我调整，一般颈椎病如果不严重都能慢慢缓解。如果长时间的自我修复不见疗效，可以去医院找医生进行手术治疗。

疑问四：颈椎病引起的头晕，头皮发麻该怎么办

最佳答案治疗方法：

1，克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺，用电脑 手机姿势不正确等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

2，要纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，后脑勺一定要悬空。（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，低了效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟。（一般恢复一个错位的颈椎骨需要45分钟左右） 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎左侧3的地方疼痛就把疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向左侧扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，舌头麻木的症状消失了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4 都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。用此方法会使人进入非常深沉的睡眠状态。这是因为颈椎恢复正常供血后的正常现象。

3，用大拇指用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，和颈椎疼痛的地方，最大按压5公斤的力。一直按压到肌肉不疼了，颈椎不痛了，症状消失了为止。任何药物都不需要。

疑问五：颈椎病头晕自我治疗，不求根治，能缓解就行

最佳答案颈椎病头晕自我缓解可以通过按揉颈部肌肉来缓解头晕的症状，还可以通过头向后仰，向左、右慢慢转动来缓解，坚持运动对于颈椎病头晕的缓解起到重要的作用。你会感觉头晕的感觉不那么明显了。

颈椎病头晕可以通过美式整脊来矫正颈1和颈2，当时就能见效的。

疑问六：颈椎病犯了，头晕的厉害，怎么办

最佳答案颈椎病的自我锻炼方法

第一个动作，双掌擦颈，可以锻炼颈后部和颈侧部肌肉。还可外拥 顺古安玉。颈椎贴 陶宝有，动作方法，用左手的虎口夹着颈部，来回摩擦颈后部和侧面，口中默念到8后，开始左手捏颈后部，然后换右手摩擦颈部，再捏颈后部。

第二个动作，向上拉伸，可以锻炼后颈、后背和手臂肌肉。动作方法，双手手指交叉，平放在胸前，眼睛平视，然后手向上拉伸到最顶部，眼睛随着手仰头向上望，保持拉伸5秒后缓慢放下，连续做4次。

第三个动作，头手对抗，可以锻炼后颈和后背肌肉，和颈部的平衡能力。动作方法，双手手指交叉，抱住后脑，手向前方用力，同时颈部用力保持头部正直，动作持续5秒，放松，连续做4次。

第四个动作，左右摆头，可以锻炼左侧和右侧颈部肌肉群。动作方法，头部正直，眼睛望前方，然后向左侧下弯，眼睛依然往前，弯到极致时保持5秒，然后慢慢恢复正直，再向另一侧下弯。这样连续做4次。

第五个动作，燕子飞，可以锻炼肩背后部肌肉。动作方法，双手向后下方伸出，慢慢上下运动像扑腾翅膀，连续做20次。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于颈椎病自我治疗方法的信息了解不少了，希望你有所收获。