今天就给我们广大朋友来聊聊失眠的症状,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问1：失眠的症状？

睡眠起始障碍：表现为入睡困难，在床上辗转反侧难以入睡。入睡时间在儿童青少年中超过 20 分钟有临床意义；在中老年人中超过 30 分钟有临床意义。

睡眠维持障碍：包括半夜觉醒后再次入睡困难和早醒。半夜易醒且很难再次入睡或者早上很早醒来。半夜觉醒时间在儿童青少年中超过 20 分钟有临床意义；在中老年人中超过 30 分钟有临床意义。早醒通常指比预期醒来的时间提前 30 分钟，且与发病前正常睡眠模式相比其总睡眠时间下降。

白天功能受损：常见为疲劳困倦、积极性下降、注意力不集中、记忆力下降、焦虑、烦躁不安和情绪低落。

躯体症状：部分慢性患者会有肌肉紧张、心悸和头痛等一系列的躯体症状。

儿童失眠患者：通常表现为照看者（如：父母）汇报的睡前抵抗、频繁夜间觉醒和（或）不能独立入睡。

可能引起哪些并发症？

焦虑障碍

抑郁症

肥胖

糖尿病

高血压

偏头痛

心脑血管病

提问2：失眠症有哪些症状？

失眠又称睡眠障碍，其表现为：入睡困难甚至彻夜不眠、头昏眼花、头痛耳鸣、心慌心悸、食欲下降、记忆力减退、做事易出错，有的还可诱发高血压、心脑血管疾病等并发症。传统医学认为：正气不足（虚弱）是人体致病的根本原因。《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”失眠就是由于正气虚衰形成人体脏腑功能失调，导致阴阳失衡表现出的症状之一。

提问3：长期失眠会带来哪些疾病？

长期失眠会导致机体免疫力低下，诱发多种器质性病变。具体包括以下几种疾病：第一、缺血缺氧性脑病，长时间的失眠会导致脑供血不足，脑组织会出现缺血缺氧性改变，严重者甚至会表现出痴呆。第二、冠心病和高血压，长期的失眠会导致心脏负担加重，血管内压力增高，从而引起心脏的器质性病变。第三、长期失眠还会导致患肿瘤的风险增大，例如肝脏或者颅内占位等。

提问4：长期睡眠不足有什么症状？

睡眠不足是现代人普遍都有的现象，可能是因为长期加班，人回家睡觉的时候都很晚了。还有就是属于夜猫子的人，经常习惯性的熬夜，其实也没有什么事情，但就是要熬着，熬到后半夜。那么长期睡眠不足有什么症状？为什么总是睡不好？

1、长期睡眠不足症状

1、情绪莫名的感到低落,在你的身边最近并没有发生什么特别让你感到难过的事情,但你就是高兴不起来,情绪一直处在低落中。

2、集中不了注意力,注意力很容易被一些小事分散,无法完全集中精力去干一件事情。

3、记忆力突然下降的厉害,有可能你刚刚在心理做了一个什么打算,但是,在下一面,你却想不起来,刚刚是要去干什么了。

4、感冒的次数突然多了起来,明明没干什么,在外面也没受凉,但就是无缘无故就感冒了,流鼻涕、打喷嚏、头疼等。

5、爱说陈词滥调:如果还比较年轻,就经常爱把一些俗语挂在嘴边,比如“人无远虑,必有近忧”、“由俭如奢易,由奢入俭难”等,那很可能是缺觉所致。与言语、建设性思维和创新思维密切相关的大脑额叶区域,深受睡眠质量和时间的影响。缺觉的时候,人往往很难有自发性的复杂话语,更容易出现爱用陈词滥调、口齿不清、口吃和说话单调等问题。

6、躺下就立即入睡:“倒头就睡”常被视为令人羡慕的睡眠本事。但是,美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示,经常躺下后5分钟内就入睡的人,可能就会存在严重睡眠不足,甚至睡眠障碍问题。

7、比平常更容易冲动:突然爱吃甜食、冲动购物,这都可能是缺觉在作祟。哈里斯表示,缺觉会严重影响大脑前额叶皮层,该区域主要负责冲动控制、判断、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。

2、长期睡眠不足的危害

1、容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。

2、影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界,少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示,让睡眠减少的行为是错误的,你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时,睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。

3、睡眠不足可增重

睡眠不足可能会增加人的饥饿感,促使食欲增加。据相关数据显示,每天睡眠少于6小时的人,比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号,从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌,提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲,它同时也刺激人体渴望高脂肪,高碳水化合物的念头。

4、令人健忘愚钝

想让你的记忆力更清晰吗这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

3、长期睡眠不足的原因

1、生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。

2、睡眠环境因素:失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。

4、睡不好的办法

1、选择较佳的睡眠时间。一般来说，睡眠太多或者太少的话，都会容易导致大脑衰老提前4-7年。因此，小伙伴们有必要确定夜间的睡眠时间维持在6-8小时即可。

2、睡觉打鼾影响睡眠质量怎么办？若是因为打鼾而导致睡眠质量差的话，可在睡前冲个澡，有助打通鼻腔；或是换个新枕头，因为旧枕头若是积灰的话，容易滋生螨虫，引起过敏，导致打鼾。另外，晚上不要喝酒，究竟可麻木喉咙肌肉，阻碍呼吸，更加让人容易打鼾了。

3、若是因为磨牙，而导致睡眠不佳的话，需弄清楚为何会磨牙，比方说有可能磨牙是因为压力大引起的，此时需找到一种能够让自己身心放松的办法，如多听音乐、多看书，多出去走走散散步什么的，或者泡个热水澡也可以。若是牙齿的异常，才引发的摩玛，则需选择一个好的治疗办法。

4、晚上多梦，一直睡得不沉的话，也是导致睡眠不好的常见原因。想要摆脱这种状态，首先就要放平和自己的心态，而且每天需持续快步走上至少半个小时，当然在睡前千万不要做太过剧烈的运动了。另外，饮食方面也应该尽量清淡一些，尤其是晚餐，在睡觉前能不吃东西，就尽量不要吃了。

5、除了情况，还有可能是人们本身就一直失眠，总也睡不好。这种情况下，请尽量在睡前不要接触咖啡、浓茶、辣椒、酸野等这些刺激性很强的食物，而应该在睡前尽量做一些放松身心的活动，如洗个美美的热水澡、听一下舒缓的音乐或者喝杯牛奶等。

提问5：长期失眠会造成哪些不良反应？

长期失眠影响白天工作和学习，还会影响人的情绪，增加疾病发生的风险。

长期失眠的人，白天工作学习出现记忆力不集中，记忆力减退，反应迟钝的情况。影响工作，学习效率以及日常的生活。

长期失眠的人会出现异常情绪，容易发怒，焦虑，抑郁，严重时还会引起精神障碍疾病。

同时还会增加疾病的发生，失眠会导致内分泌功能紊乱，免疫功能下降，血压升高，消化的功能障碍等身体异常状态。会增加糖尿病，感染性疾病，心脑血管疾病，高血压等疾病的发生风险。

如果有失眠症状，可通过改善生活习惯，改善睡眠环境，舒缓情绪等不能缓解时，应该及时就医，并遵医嘱进行治疗，以免病情发展严重。

明白长期失眠的症状的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。