今天就给我们广大朋友来聊聊肌肉拉伤怎么办,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

提问一：臀部肌肉拉伤该怎么办？

最佳答案病情分析：

你好，你的臀部肌肉拉伤的情况，可以采用中医针灸治疗。

指导意见：

建议及早配合采用中医针灸的方法止痛治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。

提问二：小腿肌肉拉伤很严重，之后怎么办。

最佳答案您好:

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4.

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

提问三：跳远肚子拉伤怎么办

最佳答案治疗方法：

轻度的自己来，肌纤维断裂去医院吧。

1.冷敷

把毛巾等侵入冷水,然后敷在患处。如果用冰袋更好。不要活动,如果拉伤的肌肉错开,会更难治愈。

2.缠绷带

用有弹性的绷带牢牢缠住伤处,固定好。疼痛消失之前,都要保持安静,一般要固定3-4天,疼痛厉害时要去医院。（不去医院就自己DIY吧）

3.热敷

疼痛消失之后,用温湿布热敷或按摩,以促进血液循环。及时治愈不了也不要马上进行剧烈的活动,可以一点一点地进行轻微的运动,使肌肉逐渐地适应。

注意

跑、跳之前，准备活动要做充分，把身体的肌肉先活动开。

提问四：肌肉拉伤怎么办？

最佳答案运动，健身，散打，拳击等，很容易，肌肉拉伤。运动前，要先，慢跑10分，在跳绳100下，然后，伸伸四肢，压一压，活动开了，在运动。

拉伤肌肉以后，要注意，休息。用手，轻微按摩，会很疼的。

肌肉，有自我恢复能力，平时要吃一些，维生素B2,6,12，防治神经炎和脚气病的。每天，吃几个，煮熟的，鸡蛋清，不要吃黄，就可以。本人健身多年，没吃过，蛋白粉，牛肉也很少吃，主要以鸡蛋为主，国内外，很多专业运动员，也吃鸡蛋清。拉伤，硬伤，很正常，会恢复好的。

明白肌肉拉伤怎么办的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击的其他栏目。