今天就给我们广大朋友来聊聊气血不足的症状有哪些表现女人,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：女人湿气重，会有哪些表现？

答夏天开始后，天气变得越来越热，这使得人们容易潮湿。虽然湿度不是一种疾病，但它会迫害人们的抵抗力，体内的高湿度会引起一些不良的连锁反应。有些女性体内脂肪不正常，如果发现自己突然长胖，那么看看你的皮肤代谢是否出现问题，因为皮肤代谢异常，会导致燃烧脂肪的能力下降，在脾脏潮湿的情况下容易影响肾脏的利尿功能，从而导致肥胖引起全身水肿。当体内水分过多时，首先表现出来的是精神不好，同时，很容易失眠，而且往往有一整天的精神未经检查。如果水分一旦侵入身体，很容易出现头重体困、四肢无力、全身不适的症状，感觉同样的重量附着在身体上。此外，还容易发热，稍怕冷和风，容易流清鼻涕等重湿气症状。

女人湿气重的表现都有禀赋不足，体质虚弱，湿邪内停。脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚运化失常，水湿内阻，脾失健运等引起。湿气过重，皮肤一定不好，会有些痘痘，并且额头经常会油光满面，眼袋也会较重，脾气不升就很容易让眼睑浮肿。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

湿气堆积在体内会损伤阳气，容易产生疲倦感，表现为早上起床精神不佳，头昏无力，四肢沉重，整日无精打采等。要想避免湿气重，外湿和内湿都要除。除外湿，要在梅雨天关好门窗、勤开抽湿机，夏天要是出了很多汗浸湿了衣服，要赶紧换掉；除内湿，可少吃生冷的水果，多吃薏仁、赤小豆

湿气是万恶之源，现在人们的饮食习惯和作息习惯导致了，十人九湿，冬天有暖气，夏天有空调，冰饮料，辛辣刺激食物，通宵玩乐，吃宵夜等等。湿气重最先表现的就是我们的精神和睡眠上，导致失眠，或者是白天精神不佳，完全没有一点精神，白天就想睡觉。

疑问二：女人湿气重会导致什么

答女人湿气重会导致以下危害：

1、月经异常

湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。

2、带下病

湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。

3、妊娠病

湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。

4、产后病

湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。

5、其他

湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，"湿气黏肠"导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。

扩展资料

湿气重的调理方法

1、使用艾叶泡脚

艾叶属于极阳的药物，用艾叶泡脚有利于去虚火，对于口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎都有一定的止痛效果，尤其是对于身体湿气太重的人，每周使用一次艾叶水泡脚这样可以有利于排出湿气、增强体质，但是一定要避免吃寒凉的食物，不然会再次让寒湿物入侵身体。

2、使用热水泡脚

天气炎热的时候身体里面湿气会越来越重，用热水泡脚是非常有必要的，热水泡脚有利于刺激足太阳膀胱经，从而达到利水除湿，健脾胃的功效。

3、运动的方式来除湿

在夏季的时候应该多参加体育锻炼，不要总是待在空调的房子里面，通过流汗才能够把身体里面滞留的水分排出体外，加快新陈代谢的。

4、少吃甜食和生冷的食物

在夏季尽量不要吃冷饮也不能吃一些甜食，这些食物会影响到我们的胃肠道消化吸收能力。

5、食用绿茶除湿

在夏季可以多喝一些绿茶，因为里面含有大量的茶多碱和喝咖啡碱具有利尿的功效。

参考资料：人民网－女性湿气过重会有哪些危害？3个方法祛湿气

疑问三：中医认为身体湿气重，易致慢性病！四个征兆判断是否湿气过重

答中医认为湿邪是一种致病的因素，具有4个主要的特点：

1、湿为阴邪，会耗损阳气，能够阻滞人体内气的正常运行。

2、湿性偏困重，所以湿邪致病会让人感觉身体沉重、疲惫、慵懒、走不动路等。

3、湿性黏腻滞涩，这个举例来说明的话，比如大便发黏，排便后感觉没有干净，也成为黏腻不爽；另一方面是湿性致病的病情时间比较长，所以很多慢性病都与湿邪相关。

4、湿性趋下，易袭阴位。简单的说就是湿邪导致的疾病主要影响的是人体下半部的 健康 。

了解了湿邪具备的4个特点，我们也可以根据这些特点来判断一个人是否有湿邪，我们可以通过人体表现的4个方面的征兆来判断，也许这就是人体告诉自己的“求救信号”呢。

有部分人湿气重，头发会比较油腻，几天不洗头可能就会打溜，枕头很快就会变油变黄，有些人甚至每天洗头发还是很油腻，甚至有人会出现脱发或者白发增多的情况，西医称为脂溢性脱发。另外，就是经常会觉得自己头部沉重，就像裹了一层湿乎乎的衣物似的，整天的无精打采，头晕脑胀，工作时也感觉没有效率。这些都是湿气过重的表现了。

征兆二、舌体胖大，有齿痕，舌苔厚腻

中医望闻问切中，有一个重要的诊断方式就是舌诊，在人的五官中舌头对湿邪非常敏感，湿气重的人往往会首先在舌头上体现。

首先要看舌头是否变宽，有没有齿痕。一般来说舌头是小于口腔的宽度的，距离牙齿有一定的距离，所以两者平时碰不到一起，而湿气重的人，舌头水分较多，舌头宽大肿胀，那么就会碰到牙齿，出现齿痕了。

其次看舌体是否厚。正常人舌头不薄不厚，所以运动起来也比较灵活，说话吐字清晰，吃饭使用也比较方便。但如果湿气太重，那么舌体肿胀变厚了，就可能出现舌头运动不灵活的情况，甚至吐字也会变得含糊起来。

最后看舌苔，正常人舌苔多为薄白苔，舌面也显得比较干净，如果湿气重的话，胃肠内浊气上升，可能导致舌苔厚腻，也不那么干净了。

一般肤质差，经常瘙痒，容易长痘痘或者湿疹、痤疮的人在中医看来都是湿气偏重的情况，因为中医认为人体本身的湿热可以通过皮肤毛孔排出，但如果一旦无法排出或者排出不及时，就会导致湿热蓄积，长期如此就会出现的各种情况。所以，如果自己皮肤不好，看看跟自己的一些日常习惯是不是有关，比如是否喜欢吃油腻的食物，是否贪凉喝冷饮，是否熬夜不睡觉，是否长期住在潮湿的环境中等等，如果是肯定答案，那么就需要改变这些习惯了。

湿邪过重也会通过大小便来表现出来，比如大便稀溏，黏腻不爽，经常腹泻，小便混浊，女性白带增多，男女阴部瘙痒等等，最明显的症状就是，大便后发现会黏在马桶上，普通冲水很难冲下去，或者上个厕所要用好多纸巾才能擦干净，等等这都是湿气过重的表现。而且看大便，不成形，出现绿色等其他颜色的时候，多数都跟体内湿气过重有关。

了解了如何判断湿邪过重的问题，我们再看看湿邪伤身都会影响到人体的哪些部位或脏器呢？一般来说人体防御力最弱的部位越容易受到湿邪的侵袭，也说明湿气伤人多是与人体虚弱和生理机能出现异常有关。

中医讲究心肝脾肺肾为五脏，这跟西医的脏器并不一致，因为中医的五脏指的是五个系统功能，而湿邪对其影响也各不相同。

1、影响脾胃：脾胃虚弱

脾为后天之本，脾胃功能正常，那么人就 健康 。因为脾胃能够生化气血，营养人体，如果气血生化不足，那么就缺乏营养导致各种病症发生。中医讲的脾胃指的是人的消化系统以及四肢肌肉等身体组织，所以如果消化不好的人，湿邪入侵可能会导致脾胃虚弱，出现各类代谢性的疾病，比如高血脂、高血糖、高尿酸，等进一步可能出现糖尿病、痛风等问题。

2、影响肝肾：肝肾不足

中医认为肝调节全身气机，又主藏血，因此肝的功能正常可以起到气机调肠，血液调节合理的状态。同时认为肾为先天之本，与男女生殖有关，也可以藏精化血，所以肝肾有其相关性。如果肝肾不足，湿气入侵，则会出现筋脉关节异常，导致各种腿脚、关节的异常，比如滑膜炎、骨质增生、关节炎、颈腰椎病等。

前面我们说了肾为先天之本，主管生殖，水液调节，如果湿邪入侵，会出现浮肿、小便不利、前列腺疾病、甚至出现肾脏疾病，尿毒症等等。

脾阳受损，湿气入侵，会影响到人体的消化功能，出现一系列消化系统的疾病，比如食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等等，而如果湿邪同时侵袭脾肾，可能会出现女性月经方面的问题，比如月经不调、白带过多，不孕等。

湿邪影响到心，主要跟人体气血不足有关，气血不足的情况下再感受湿邪，会导致全身功能出现紊乱，有可能出现各种问题，包括免疫系统疾病，比如风湿病、系统性红斑狼疮等等。

此外，还有一些其他的问题，比睡眠不好的人再感受湿邪，或者本身头部异常的人感受湿邪，可能会出现，头昏脑胀、记忆力下降、耳鸣耳聋、头痛、精神不佳等情况；如果本身体质虚弱容易感冒，或者经常吸烟的人，感受湿邪后，会导致感冒加重，咳嗽咳痰，肺部不适，甚至出现病变，导致肺癌等异常情况。

现在我们能看到，虽然随着医疗的发展，越来越多的疾病被攻克了，但亚 健康 以及部分慢性病的人数却在逐渐增多，对于中医来说，就是湿邪导致的问题在增多，由于湿邪缠绵难愈，给疾病的治疗带来很多困难，可以说目前跟湿邪有关的慢性病，在治疗上都存在一定的难度。所以，最好的治疗方法就是从源头来堵住湿邪伤人的问题，而源头其实就在我们的日常生活中。

1、饮食问题

一是避免过食生冷。尤其是夏天，好多年轻人都喜欢进食生冷食物来解暑，但如果经常吃太凉的食物，比如冰淇淋、啤酒等，有可能造成体内的湿气过重，影响脾胃运化功能，从而导致呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状。

二是适量饮酒。酒是饮品中湿气最重的，经常喝酒的人，时间长了就会出现湿气重的情况，湿气太重进而损伤人体的肝脾功能，导致酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌等疾病。

三是少吃太甜、太咸、太油的食物。一般 健康 的饮食是以清淡、均衡为好，而过于油腻、太咸、太甜的食物，经常吃会出现腹胀、泛酸、大便不正常等消化不良的症状。

二是洗澡后要吹干头发。中医认为头为诸阳之会，所以要十分注意好头部。尤其是在洗澡完了，一定要尽快吹干头发再外出或者睡觉，避免因此导致湿气重，出现头脑昏沉的情况。

一是应该规律运动。中医认为动则生阳，也就是说运动可以可以排湿，如果每天懒得动，体内积蓄的湿气排不出来，持续就会出现湿气停聚。运动少的人，会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的症状。可以进行有氧运动，比如快步走，慢跑等，可促进身体水湿的代谢，加速排湿。

二是避免久坐。《黄帝内经》中说久坐伤肉，所谓伤肉，实际伤的是脾胃。脾胃受伤后，其运化水湿的功能失调，就会造成水湿停聚于体内。所以要想预防，还是要动起来，根据情况选择快走、慢跑、打太极拳等运动。

三是避免常吹空调。这个主要是年轻人夏天开空调较多，而且喜欢调的非常低的温度，实际上这对身体是非常不好的。因为在空调房中，冷气重，毛孔闭合，无法发汗，因此体内的湿气也没办法排出。所以开空调应该以实际情况为准，一般将温度调整至26度左右。

四是避免居住在潮湿环境中。中医认为，人在阴暗潮湿的地方居住时间长了，会有内湿，导致身体感觉腰背酸痛或者关节疼痛，如果有这些症状，需要尽快搬离，就能缓解。

五是睡眠不足。一般来说，正常人每天至少7个小时的睡眠，按照这个时间计算，人应该在晚上11点前入睡，次日6-7点后起床，如果睡眠不足，时间长了也会造成脾胃运化功能出现异常，导致内生湿邪，出现一系列跟消化及代谢相关的疾病。

疑问四：产后气血不足表现有哪些,产后身上湿气重怎么办

答产后气血不足表现有哪些？许多女性朋友在生孩子后容易出现心悸失眠、头晕、腰酸背痛、乳房胀痛、身材畸形、焦虑和便秘等症状。这些都是由于气血不足引起的。那么产后气血不足的表现都有什么呢？我们来一起看看吧。

产后气血不足表现有哪些？

产后气血不足的症状为：神疲乏力、少气懒言、乳汁稀少、面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、指甲颜色淡白、头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦、肢体麻木等，严重影响产妇身体恢复。

1、气虚症状 产后气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚，脏腑机能减退，抗病能力差。则可出现神疲乏力、少气懒言、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、心悸气短等症。

2、血虚症状 产后血液亏虚，冲任失养，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。表现为：面色苍白或萎黄、头晕目眩、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

3、气与血的关系 中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，如面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等；而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。产后气血不足可以通过中药和补气血的食物调理，如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、乌鸡、黑芝麻、龙眼、黄芪、山药阿胶等。

产后补气血的方法

八宝鸡汤

材料：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黄10克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克，肥母鸡1只，猪肉500克，杂骨500克。

调料：葱花，姜丝各少许。

做法：1、将母鸡去毛洗净，猪肉切碎，杂骨打碎，余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。

2、将鸡，猪肉，杂骨，药包放在锅中，加水适量，用火烧开，加入姜，葱，烧至鸡肉烂熟，去药包即可。

提示：补气养血，适用于血虚气弱之产后腹痛。

清炖羊肉

材料：羊肋条肉1000克。

调料：葱，姜，蒜，青蒜段，料酒，盐，味精，高汤各适量。

做法：1、羊肉洗净，切成方块。

2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。

3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。

提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。

红枣布丁

材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。

调料：白糖，蜂蜜各适量。

做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。

2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。

3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在红枣汁中小火煮开，边煮边不停的搅拌。

4、加入鲜牛奶和枣肉煮开，边煮边不停搅拌。

5、倒入洗净擦开，涂抹过一层薄油的布丁模中，冷却后放入冰箱凝固即可。

提示：选用形状各异的小容器，能使制作出来的造型独特，红枣营养丰富，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。

疑问五：女人气血不足或许有哪3个表现？经常用哪些食物泡水喝，能调和气血？

答女人如果气血不足，除了从这些地方可以看出来之外，还可以从这些地方判断，看看你有没有气血不足的表现。

第一：便秘

如果我们身体一旦出现便秘的现象，我们一般会认为是肠胃的问题，其实，如果气血不足也有可能会导致便秘的现象。如果是气血不足的话，会减少血液流向肠胃，导致出现消化不良，从而引起便秘。

第二：皮肤发暗发黄

有的女人皮肤粗糙、没有光泽、发暗发黄，这些现象都说明女性的气血不足，身体状态也不是很好。而如果气血足的人，皮肤白里透红、光泽红润、没有皱纹，也没有色斑。

第三：手脚冰凉

我们经常会遇到一些女性朋友，手脚都是冰凉的，就算是在夏天天气热的时候，也不暖和，像这种情况说明气血不足，而有的人的手脚一年四季都是温暖的，说明气血充足。

女人想要气血充足，常用它来泡水喝

玫瑰花

玫瑰花是所有女性朋友们喜欢的一种花，而且女性朋友们还可以用玫瑰花来泡水喝，因为，玫瑰花中含有丰富的营养物质，其中就含有多种维生素和单宁酸。女性经常喝玫瑰花，可以改善内分泌失调，促进血液循环，调和气血，让女性脸上白里透红，保持青春美丽。

红枣

红枣是一种补气养血的食物，含有丰富的营养成分，比如说蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等营养元素，尤其适合女性补气养血。女性每次在泡水的时候，可以在开水里加三粒红枣，可以达到很好的补气养血的作用。

黑枸杞

中医讲，黑枸杞中含有大量的花青素，可以促进血液循环，还有助于排出体内湿气，预防炎症的发生。女人经常用黑枸杞泡水喝，具有养心安神、补血通络的作用，还能有助于清除体内的自由基，保护细胞不被氧化，有助于延缓女性衰老，非常适合女性养生饮用。

女性在生活中补足气血，还应该保持一个好习惯

——保持睡前用红花泡脚的好习惯

泡脚一直是养生的一个非常有效的方法，女人每天晚上睡前用红花泡脚，不仅能促进血液循环，改善新陈代谢，还有很好的补血作用。坚持一段时间，女性的气色会慢慢变好，红润有光泽，还能延缓衰老。

注：图片来自网络

疑问六：女性体内寒气重，气血不足怎么办

答女性寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。湿气重会影响食欲，消化会不太好。血气不足会面色苍白，口唇舌白，月经不准时。会阻滞气血的正常运行，往往会引起身体的冰凉，麻木，疼痛。寒气侵袭到腹部，就会出现肚子痛。

导致的原因一般是体内阴阳失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通不畅，造成供血不足，使各个脏器营养不良，功能下降，以致代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，造成血管壁的增厚，加速动脉硬化，使各种与血管有关的疾病（如高血压、高血脂高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等）频发，同时身上脸上会长痘、长斑，重者甚至会长肿瘤。

随着天气愈加炎热，痛经治疗的女性患者却越来越多。很多患者表示，痛经频率和程度都有加重，月经周期也开始不准，经过问询，发现共同点是大都是职业女性，长时间在空调房中工作，温差过大加上夏季忽视保暖，喜清凉，造成子宫受寒，进而引发痛经。因此医师建议，夏季女士仍要注意保暖，特别腰腹，更不能直接被空调吹，在经期前后，可以喝集善堂红糖姜茶，中医认为，红糖具有益气养血，

健脾暖胃，驱风散寒

，活血化淤之效，姜能够祛寒除湿。喝红糖姜茶好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

龙眼，具有养血安神、益智宁心、延缓衰老、御寒祛湿等功效。枣能提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。桂圆红枣茶是一款可补气养血的茶饮，是日常保健的一款好茶。桂圆红枣茶对面色差、容易疲劳、头晕、失眠健忘等症状有着非常好的功效。寒气重的女性亦可每天饮用一杯集善堂桂圆红枣茶。

【实用补气血食疗方3则】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

祝您身体健康，诚意解答，望您！

从上文内容中，大家可以学到很多关于气血不足的症状有哪些表现女人的信息。了解完这些知识和信息，希望你能更进一步了解它。