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提问1：血瘀体质如何调理？

1、调理血瘀体质的要点就是活血化瘀，要多吃一些活血类型的食物，如桃仁红花四物汤。

2、血瘀体质患者要多做有利于心脏血脉的运动，注意调整自身气血。

3、要保持乐观开朗的心情，这样才能让药物最好发挥

4、除了要吃点活血化瘀的药物之外，还要形成健康的饮食习惯，尤其是要多喝水，这样才能为身体补充足够的水分；而蔬菜和水果能够补充身体足够的其他营养微量元素，对身体有百利而无一害

5、多注意休息，劳逸结合，加强体育锻炼和有氧运动。不要熬夜，更加不要让体力有严重透支的情况，否则无法保证血液畅通。

6、需要注意的是，酒虽然活血，但是伤肝，所以血瘀体质的患者不能喝酒。

血瘀体质的人一定要注意保持身体的温暖，避免着凉，平时观察天气的变化，增减衣物，居住的地方也要保持室内的通风和暖和，避免长期居住在潮湿阴暗的环境里，平日里可以多做一些按摩，有打通血脉的作用，同时还要注意保持乐观的心态和豁达的情绪

提问2：气虚血瘀日常生活应该怎么调理

1气虚血瘀情况的出现对于我们自己的身体健康影响也是很大的，这种疾病和我们许多不良的生活习惯有很大的关系，比如说经常性营养不充足也是不规律或者是长时间不运动的。在生活当中我们就可以多吃一些山楂我们缓解这样的情况。

2对于气虚血瘀的患者朋友们来说，在生活当中我们也可以吃一些具有消散外伤帮助我们排出淤血的食物，比如说常见的螃蟹海参都是不错的选择，特别是对于那些身体干枯皮肤干燥的朋友来说，在生活当中可以自己做一些海参汤。

3气虚血瘀的患者朋友在生活当中也可以多吃一些具有活血功效的食物，比如说常见的韭菜洋葱桂皮生姜等等，这些食物对于我们自己的身体体质来说也是比较有帮助的，并且我们还需要经常去参加一些体育锻炼我们增强血液循环。

提问3：气血不足 气滞血瘀应该怎样调理？

1，饮食方面的调理

气血不足型的气滞血瘀首先要在饮食方面进行调理，并且患者应该多吃一些活血化瘀，行气解郁的食物，比方说玉米、小麦、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡萝卜等等，这些食物中所含有的物质，都能够起到活血化瘀的功效，经常食用的话对女性的身体有调理的功效，当然，患者也应该避免食用一些寒凉的物质，因为这些物质会给身体带来强大的刺激，让血瘀的情况更加严重。同时一些涩血作用的食物也应该禁食，比方说柿子、李子、石榴、花生米等等，当然一些高脂肪高胆固醇的食物也要尽量少吃，比方说猪头肉、奶酪、花生粥等等。

2，运动方面的调理

气血不足型的气滞血瘀患者除了在饮食方面要很好的调理以外，在运动方面也要很好的调理，因为适当的运动能够增加气血流通，使各个器官气血调和，还能加速血液循环，因而也就改善了血瘀的现象。比方说多做一些有氧的运动，像太极拳，瑜伽，舞蹈等等，当然那些工作比较繁忙的上班族，想要在运动方面进行调理，可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动，因为快步走能够吸入平时氧气的8倍，而且吸入的氧气还能有利于血液中血红蛋白和氧的结合，因此也能增加血液循环起到调理血瘀的功效。

气血不足型的气滞血瘀其实在女性生活中是比较常见的一种疾病，疾病症状比较轻微的时候，或许只会让患者的面部出现一些色斑，黄褐斑，色素沉着等一系列的现象，可是严重的气滞血瘀有可能给女性带来不孕现象的发生。所以女性必须引起重视，想要改善气滞血瘀的现象，那么可以通过两个方面进行调理，这样就能让身体更健康，让疾病尽快消除。

提问4：血淤体质女性用中医如何调理

1.饮食注意事项:血瘀体质的人,日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物,以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物,促进身体血液循环,例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。

2.药物调理:血瘀的人可以适当以中药调理养生,经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血,八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。

3.心理调养:血瘀的人要注意日常精神调养,培养乐观情绪,精神愉悦则气血和畅,血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

4.运动养生:适量运动可以增强心肺功能,心肺功能强大可以帮助消散淤血,促进血液的循环,有利于改善血瘀体质。运动不宜太激烈,尤其是中老年患者。

5.中医调养:中医疗法中,推拿、拔罐、刮痧、放血等疗法均适用于血瘀体质的人

提问5：血瘀体质如何调理

1、首先应保持舒畅平和，培养积极、乐观的生活态度，精神愉悦则气血和畅，有助于改善血瘀体质，平素还应避免生闷气而致肝气郁结，加重血瘀。

2、其次应适当运动，因为总是坐着保持静止状态，气血容易瘀滞，可进行散步、跑步、做操、打球等，有助于增强体质，提高血液循环，改善淤血。

3、饮食上应注意保护阳气，忌食生冷寒性食物，多进食温补食物，平时可适当食用山楂，饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀。

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提问6：如何调理气滞血瘀型体质？

1、当身体出现气滞血瘀的表现情况，可到中医科，通过辨证以后，采取疏肝解郁散结的药物进行治疗，比如柴胡疏肝散加味逍遥丸，配合，红花逍遥片。具体可针对病因进行，疏肝解郁。理气活血，调理治疗。

2、多喝水。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。

3、注意保暖。除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

4、多泡脚。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

扩展资料：

饮食调养：

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。

血瘀体质的食疗养生。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

参考资料来源：百度百科-血瘀

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