今天就给我们广大朋友来聊聊岔气是怎么回事,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

一：肚子左边经常岔气

优质回答人们在劳动或运动中有时会突然感到胸壁某部位疼痛，这种现象就是俗称的

“岔气”，医学上称呼吸肌痉挛，亦称急性胸胁痛。其实，就是胸壁肌发生了痉

挛。

“岔气”常见的原因多为运动前准备活动做得不够，就突然进行激烈的活动

及大运动量的训练。因为人从安静状态突然投入激烈活动时，肌肉很快地进入紧

张的工作，但是内脏各器官还没有相应马上动员起来，以满足肌肉运动时所需要

的氧气和营养物质。另外，不会利用深长呼吸，活动时呼吸的频率太快，深度不

够，使呼吸肌连续过急地收缩，长时间得不到放松；或者是身体过劳过弱，长期

没有参加体力劳动或运动；天气寒冷，大量出汗体内氯化钠含量过低等情况，也

可能发生“岔气”。

遇到“岔气”应及时作深吸气，然后将气憋住不放，自己握拳由上到下用力

扣打胸腔两则（自己可扣打左右侧胸腔），再缓缓做深长呼气，这样重复做几次

后，可使呼吸肌放松，胸壁肌痉挛缓解，疼痛就会相应减轻或消失。

所以和你的工作无关。

二：俗话说的"岔气"是怎么回事?

优质回答"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。

"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防"岔气"的方法是：

一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三． 若用办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。

"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.

三：岔气：急性胸肋痛的缓解方法

优质回答岔气，也被称为急性胸肋痛，常常在剧烈运动时出现。它的发生原因有很多，可能是由于准备活动不足，或者呼吸方式不正确，也可能是由于长期缺乏体育活动或天气过冷导致的体内氯化钠含量过低。本文将介绍如何预防和缓解岔气。

🌬️改变呼吸方式

深呼吸，慢呼气，尽量多吸进空气，这样可以放松呼吸肌，消除疼痛。

🎵调整呼吸节奏

使呼吸节奏与你的运动频率相匹配。例如，每两步或三步呼吸一次。

👊扣打胸腔

深呼吸后憋气，然后用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，再慢慢呼气。重复几次可以帮助呼吸肌逐渐放松，缓解痉挛。

🏃‍♀️足够的准备活动

在进行剧烈运动之前，确保做了足够的准备活动，使呼吸肌能够适应更快的收缩频率。

❄️用鼻子呼吸

在冬天锻炼时，尽量用鼻子呼吸。如果需要用口呼吸，可以让冷空气从牙缝中进入口腔，以减少刺激。

四：前天晚上睡觉的时候感觉岔气了,第二天起来后一喘气肋条就疼,一直疼到现在,好像是神经疼,一弓一弓的疼

优质回答问题分析：

您好，“岔气”是民间通俗的一个说法，医学方面认为是由于肋间肌肉的痉挛、胸肋关节的错位以及肋间神经功能紊乱等多方面的因素导致的。

意见建议：

这个您可以暂时的服用下缓解痉挛的药物如“6542”、局部外用些云南白药气雾剂，同时可以就医进行下针灸、推拿和红外线的理疗。

对于岔气是怎么回事，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看的其他内容。