今天就给我们广大朋友来聊聊吃什么对头发好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：头发出油吃什么

优质回答问题一：头发长油吃什么食物好 油性头发也称油发，是皮脂分泌旺盛所致.这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够.由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发.油性头发应采取如下方法进行护理. （1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动. （2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息. （3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量.避免吃 *** 性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物. （4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽. （5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气.

问题二：头发容易出油，吃什么调理？ 1、饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂1、头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以坚持头皮清洁，预防脱发。2、饮食上口味都比较重，人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人。喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的水平远逾越一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。3、一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。都有这样的体验，除了天生油性体质之外。如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、临时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

问题三：吃什么食物可以改善油性头发？ 专业顾问告诉您： 头发出油过多是脂溢性皮炎的一种反映。平时勤洗，用些去屑的洗发水都能起到一定的作用。但是作为一种病症，还是应该用药治疗。在药店里都能买到，主要作用是去屑，同时也会有抑制皮脂分泌的作用，但这种非处方药由于不含护发素，洗后头发比较干。另外，vIpFe建议到医院诊治，开些处方药剂，控制皮脂分泌，这才是真正治本的办法。 专业护发的美发师都使用的办法，因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分泌过多的油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将15滴加州希蒙得木（jojoba）油（它的成分最接近头发自然分泌的油），或橄榄油 *** 到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去。同时，vIpFe评估一下你的饮食，应避免奶制品和油炸的食品。 你好，油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，但这样做恰恰是不对的，有可能让头发头发越洗越油。 这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。另外vIpFe建议：要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。 在选用洗发用品上，头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的硫磺乳膏；含有酮康唑的采乐；含有煤焦油的泽它洗剂等，也可在中医中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗。 另外，油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。

问题四：头发爱出油吃什么药 是药3分毒，是不是本身的头皮的油脂分泌的比较旺盛，水油失衡了啊，用些不含硅油的，去油的洗发产品，洗发时用温水洗头，要经常清洁头皮，保持头皮干净

问题五：吃什么减少头发出油 头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果。

问题六：头发出油掉头发吃什么好 头发出油多掉头发，大概每天的掉发量有多少？可以说下帮你分析

问题七：头发总是出油，吃什么比较好点呢 个人认为吃是不能减少油腻的，就算可以也是很慢很慢才能看得见效果的。

建议还是用点好的洗发水吧，我以前头发上油下干，现在都好多了，就是因为我用过好的山茶水荟洗发水，特别好。

问题八：头发出油掉落 吃什么能改善 1.可多食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用这四种的加工品，芹菜，最好是那种本地的，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充人体内缺少锭维生素B2 B6,还可以抑制油脂分泌。起到调理内分泌平衡的作用。

2.头发出油的人，一般来说都是油性的皮肤，油脂分泌旺盛，原因分析一下：营业不均衡，偏食，吃 *** 性食物，辛辣油腻食物造成的。在生活中一定要注意，尽可能避免它。

3.我从饮食上调理，不偏食，五谷杂粮全面落实到餐桌上，吃饭要面面俱到，不吃 *** 性辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，清淡食物。

4.再从药物上做进一步的调理，内服维生素B2 B6

5.不吸烟不喝酒，生活有规律。

问题九：脸和头发出油吃什么药， 脸部和头部容易出油一般是由于内分泌功能失调所致的，头发比较少有可能跟脱发过多有关，但也可能跟遗传的基因型有关的，所以您首先要注意不能够熬夜，不要过度劳累，不能够节食减肥，不要拉头发或者电头发，多吃一些肉类蛋类和牛奶类食物，对头发的生长和内分泌功能的调理都有一定的辅助作用的，同时可以利用一些去油的洗发露，只用硫磺香皂清洁好脸部的皮肤，必要时去中医科利用中药进行辨证调理。

望，您！~

问题十：油性头发补充什么维生素 （一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东――康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n>

疑问二：婴儿吃什么头发多又黑

优质回答头发稀少严重影响美观，所以很多妈妈们会担心宝宝以后的头发少，所以想要从小的时候就做好预防。由于宝宝还小，所以只能通过食物来补充一些所需营养，以及身体需要的元素。

🌰黑芝麻

黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。它富含不饱和脂肪酸以及维生素E还有钙等元素，对于降低胆固醇，以及清除体内自由基，抗氧化都有着很好的作用。所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处。

🌊海藻类食物

这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁。而海藻食物中富含碘，能促进甲状腺素的生成，而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用。所以可以用来给宝宝熬汤喝，可以让营养更好的吸收。

🥕胡萝卜

胡萝卜中含有的维生素a很多，它可以促进头皮健康生长，对维持正常视力很有效。可以给宝宝做成胡萝卜泥，作为辅食添加，这样也可以有效的改善宝宝的头发情况。还可以让头发长的更多更密。并且胡萝卜中的维生素可以对宝宝的健康更加有利。

疑问三：吃什么食物长头发

优质回答1、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、动物性蛋白质

鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

3、含铁食物

比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

4、维生素e

可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

5、水果

如樱桃、苹果、大枣等。

参考资料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c222629-30041492.html"target="_blank"title="人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发">人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发

疑问四：儿童头发黄吃什么

优质回答缺乏微量元素和营养不良是导致儿童头发黄的主要原因。本文将为您提供多种补充营养和微量元素的方法您解决这一问题。

🍹补充钙元素

服用含钙的饮品或药品，如活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等，可以帮助补充钙元素。

🌞多晒太阳

经常晒太阳，让太阳中的紫外线促进钙吸收，如果做不到，就要适当服些鱼肝油。

🥦多吃蔬菜和水果

多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等，可以帮助补充营养。

🌰多吃坚果

在平时要给孩子多吃些坚果之类的有营养的食品，既补脑又能使头发变黑。

🍚多吃黑米和黑豆

可以用黑芝麻打豆浆喝，平时可以用黑米和黑豆熬汤喝。

明白了吃什么对头发好的一些关键内容，希望能够给你的生活带来一丝便捷，倘若你要认识和深入了解其他内容，可以点击的其他页面。