今天就给我们广大朋友来聊聊冷水浴的好处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

疑问一：洗冷水澡有哪些好处和坏处

优质回答洗冷水澡的好处：

1、洗冷水澡可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

2、有益皮肤：因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。

3、冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

4、洗冷水澡可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操。

5、改善神经系统：当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种临战状态。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。

洗冷水澡的坏处：

1、以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。

2、呼吸系统都集中在头脸部位，容易受到风寒而产生呼吸道疾病。

3、用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。

4、喝酒后洗冷水澡会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。

5、身体体质较差的人，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%86%B7%E6%B0%B4%E6%BE%A1/1826798fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-冷水澡">百度百科-冷水澡

疑问二：洗冷水澡会影响健康吗

优质回答凉水浴,具有多种作用;对皮肤而言,可使血管先收缩后扩张,提高血液循环效率,同时增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量脂肪;使皮肤外观年轻、富有弹性,不易患皮肤病。因此,洗冷水澡的好处和坏处是什么呢下面将为大家解答这个问题。

冷水浴的好处

1、防止感冒

由于冷水浴能增加人体对温度的适应能力,特别是对冷空气的适应能力,所以不容易得感冒。所以,对经常感冒、免疫力差的人来说,可以用冷水浴来增加身体的耐冷性,提高免疫力。与此同时,血液也会加到内脏,可将内脏毒素往外带,促进内脏新陈代谢。

2、血管保护

由于冷水浴对人体血管是一种很好的锻炼,洗血管浴时,血管迅速收缩,大量的血液流入体内,过一会儿又流到体表,血管一伸一缩;长此以往,可防止心血管疾病的发生。与此同时,还可以锻炼人的意志;夏天洗澡很痛快,冬天洗凉水澡要有毅力。

3、致密皮肤

洗澡时,皮肤会受到明显的刺激,导致大脑心跳加快,呼吸加深,血流量加快,既可促进新陈代谢,也可使皮肤变得柔软有弹性。因此,经常洗冷水澡,可以让血液向皮下组织流动,也能使皮肤变得更加柔软有弹性。

冷水浴的坏处

1、引起感冒

对身体体质较差的人,不能用冷水洗澡,否则本来就抵抗力较差,由于冷刺激,会导致感冒、发热等。因冷水的突然刺激,皮肤血管迅速收缩,血液循环阻力增大,心肺负担加重;同时,机体抵抗力下降,人体有潜在的细菌和病毒会乘虚而入导致疾病。

2、引起头痛

若运动后冷水浴,可感觉全身乏力,甚至可出现头痛。由于人体大量出汗,毛细血管处于扩张状态,如果冲冷水澡,血管会急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,且颅内动脉血管十分丰富,引起头晕、头痛等症状。

3、降低血糖

如喝酒后出汗后冷水浴,可使人体内存在的葡萄糖转化为热量消耗掉,使血糖含量大幅下降,体温下降。葡萄酒中含有的酒精会抑制肝脏的正常活动,更妨碍葡萄糖在体内的储存恢复,使血糖无法及时有效地补充。

疑问三：冲凉水澡有什么好处和坏处

优质回答冷水浴的保健作用十分明显。

首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。

第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

坏处：

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得法，否则会适得其反。在进行冷水浴时要注意几点：

首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。

其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

再次，因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

最后，洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。

疑问四：16度的天气洗冷水有什么好处坏处

优质回答洗冷水澡好处: 洗冷水澡可锻炼血管，强化体质，让血管做体操，可延年益寿。常洗冷水澡对“神经衰弱、头痛、失眠”，都有良好的防治作用。据了解，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。 在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷;周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。 开始冷水澡的好时节 秋末冬初，当天气逐渐变凉之时，正是进行冷水澡锻炼的大好时机，因为这时的水温比较接近人体体温。 初次进行冷水澡锻炼的人，要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚、冷水擦身开始，然后再过渡到刺激性较强的冷水淋浴、冷水浸浴等。 洗冷水澡的时间最好在早晨，因为经过一夜睡眠，精力较充沛，对冷水的适应能力较强。吃饭前后不宜进行冷水浴，以免影响消化。剧烈运动后皮肤血管处于高度扩张状态，毛孔扩张，不宜进行冷水澡。 冷水澡最好1~3天锻炼1次，但不要间隔1星期，持之以恒，就能得到良好的锻炼效果。冷水澡持续的时间要从短到长，初始每次10分钟左右，身体逐渐适应了，可进行20分钟左右。冷水澡之前要做充分的热身准备活动，如跑步、做操、打拳等，身体发热后再接触冷水。 洗冷水澡的坏处: 冷水澡对一些疾病能起到防治作用，如神经衰弱、高血压、冠心病、胃肠神经官能症等。必须说明的是，冷水澡并非对每个人都适合。如有原因不明的发热，以及患有严重的心脏病、肺结核、急性肝炎、肠炎、痢疾等的人，不宜进行冷水澡。 最大的坏处是因为长时间受冷的刺激，易得骨关节炎，有些人开始洗可能不会发病，天长日久，得关节炎的不少。 婴幼儿及60岁的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子;高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死;风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

疑问五：洗冷水澡对人的好处与坏处是什么？

优质回答一、洗冷水澡对人的好处

冷水澡“洗对了”确实对人体有一定的益处。据《北京晨报》报道，冷水澡对提高人体对外界气候变化的适应能力，延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。

冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这样既能提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能。

二、洗冷水澡对人的坏处

研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。加上女性由于自身特殊的生理原因，如经期、怀孕等受到冷水刺激容易诱发妇科疾病，因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡。

尤其是身体抵抗力比较差的女性，否则本来抵抗力就差，加上冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

虽然盛夏气温比较高，但是持续用温度较低的冷水洗澡容易使寒气侵袭入体，出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易全身乏力，出现关节疼痛。

扩展资料：

有3类不宜洗冷水澡：

1、心脑血管病患者。洗冷水澡会使患者血管骤然收缩，血压升高，心脏负担增加，严重时会导致患者出现脑血管破裂、出血，导致中风、昏迷甚至死亡。

2、关节炎患者。临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季。像各类关节疼痛、肢体麻木等，发病原因可能与夏季洗冷水澡等行为使有关部位受寒有关。此外，受寒受凉也会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木症状更加剧烈、严重。

3、对冷过敏者。寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。

参考资料来源：人民网-夏日冲凉不可“任性” 这3类人千万别洗冷水澡

人民网-洗澡居然有误区？ 冷水澡对女性伤害大

从上文内容中，大家可以学到很多关于冷水浴的好处的信息。了解完这些知识和信息，希望你能更进一步了解它。